Линолевая кислота для младенцев, поддерживает интеллект малыша
Линолевая кислота - это незаменимая жирная кислота, относящаяся к категории Омега-6. Известно, что это питательное вещество способно оптимизировать иммунную систему ребенка и развивать его нервную систему. Однако организм ребенка не может вырабатывать линолеат самостоятельно. Поэтому родителям важно обращать внимание на то, чтобы ежедневное потребление линолевой кислоты у малышей было полноценным. Итак, каковы преимущества этой незаменимой кислоты омега-6 для младенцев и какие продукты являются лучшими источниками? Вот полный обзор.
Польза линолевой кислоты для младенцев
Незаменимые жирные кислоты или незаменимые жирные кислоты в группе линолевой кислоты являются важным типом диетических жиров, поскольку они не могут вырабатываться организмом. Линолевая кислота для младенцев полезна для наращивания клеток, регулирования нервной системы, укрепления сердечно-сосудистой системы, построения иммунной системы организма и помогает организму усваивать питательные вещества, которые важны для здоровья тела и развития мозга. По данным исследования, опубликованного в журнале Pediatrics, младенцы, у которых отсутствует линолевая кислота, могут испытывать сухость и шелушение кожи, утолщение кожи, кожные заболевания в складках. Сообщается, что эта кожная проблема улучшается при увеличении потребления линолевой кислоты младенцами. Также известно, что функция линолевой кислоты (омега-6) способствует развитию мозга плода и детей. Эта кислота также может контролировать уровень сахара в крови, вес и концентрацию внимания у детей. [[Связанная статья]]Потребности в линолевой кислоте для младенцев
Индекс адекватности питания (RDA) Индонезии в 2013 году рекомендует, чтобы младенцы в возрасте 0-11 месяцев получали 4,4 грамма омега-6. Потребность в этой кислоте также будет возрастать с возрастом ребенка. Младенцам в возрасте 1-3 лет потребуется 7 граммов омега-6 в день. Между тем, когда дети достигают возраста 4-8 лет, потребность в омега-6 достигает 10 граммов в день. Омега 6 - это полезная жирная кислота, которая содержится во многих продуктах питания. Для этого вам просто нужно следить за тем, чтобы ребенок ежедневно получал достаточное количество кислоты омега-6 из продуктов для прикорма.Лучший источник линолевой кислоты для младенцев
Лучшим источником линолевой кислоты может быть кормление ребенка прикормом, например:- грудное молоко.
- Жирная морская рыба, такая как тунец и лосось.
- Растительные масла, от подсолнечного масла, кукурузного масла до соевого масла.
- Знать.
- Яйцо.
- Говядина.
- Майонез.
