Не заблуждайтесь, это различные преимущества плавания для детей.
Плавание - это не только развлечение, но и физическая активность, улучшающая координацию и баланс тела ребенка. Польза плавания для других детей также укрепляет сердце и легкие. Вот почему плавание - это вид спорта, который рекомендуется детям в возрасте от 3 месяцев. В отличие от плавания для взрослых, люди, которые сопровождают детей плавать, действительно должны обеспечивать свою безопасность. Кроме того, убедитесь, что вода в бассейне действительно чистая. [[Связанная статья]]
Польза плавания для детей
Плавание - одно из самых популярных физических упражнений, как спортивное, так и развлекательное. Есть много преимуществ плавания для детей, в том числе:1. Тренируйте мышцы
Когда ребенок находится в воде, простое движение требует вдвое больше энергии, потому что это противодействует силе воды. То есть движение плавания заставляет ребенка двигать всеми мышцами. Это движение за движением способствует развитию мышц и делает ребенка сильнее.2. Уверенность
Находясь в воде и регулируя баланс, ребенок должен уметь слушать собственное тело. Когда вашему ребенку удается овладеть даже легкими движениями или стилями плавания, это может повысить его уверенность в себе. Эта высокая уверенность в себе может заставить детей хорошо владеть собой, иметь большее стремление к успеху и способность чувствовать себя комфортно в различных социальных ситуациях.3. Навыки терпеть
Обучение плаванию с детства вооружит организм навыки и умения решающее значение для выживания в воде. Это даст ребенку больше опыта в воде, если в любой момент возникнет чрезвычайная ситуация. Доказано, что плавание снижает риск утопления у детей в возрасте 1-4 лет. Однако даже те дети, которые умеют плавать, должны находиться под присмотром в воде.4. Увеличьте силу сердца и легких.
Плавание также является отличным упражнением для здоровья сердца и легких. Во время плавания детей учат регулировать свое дыхание в воде и поднимать голову. Если делать это регулярно, это может увеличить силу сердца и легких.5. Предотвратить ожирение
Ожирение у детей может снизить их гибкость при выполнении физических нагрузок. Плавание помогает предотвратить ожирение. Кроме того, плавание повышает выносливость и улучшает осанку ребенка.6. Психическое здоровье
Не только физически, очевидно, что плавание полезно и для психического здоровья детей. Плавание может сделать настроение дети поправляются и преодолевают депрессию. Находясь в воде, дети расслабляются и могут свободно выражать свои мысли.7. Улучшение когнитивной функции.
Движение во время плавания способствует развитию нервных окончаний головного мозга. корпус. Вот почему плавание может улучшить когнитивные функции или мыслительные способности у детей. Это повлияет на способность читать, говорить, академическое обучение, на пространственное восприятие.8. Улучшение координации и баланса.
Конечно, в воде дети должны уметь координировать и сохранять равновесие. Нелегко двигать руками и ногами в ритме. Видимо, это может сказаться на детях, когда они вырастут. Кроме того, детей учат слушать инструкции и хорошо им следовать в реальной жизни.9. Лучшее качество сна.
Не стоит удивляться, если после купания дети едят больше и лучше спят. Энергия, выделяемая при плавании, улучшает сон и качество сна.Обеспечьте безопасность детей во время плавания
Хотя плавание приносит детям много пользы в долгосрочной перспективе, имейте в виду, что безопасность - номер один. Однако дети могут утонуть даже в воде высотой до 2 сантиметров. Для детей младше 4 лет, которые хорошо умеют плавать, должны делать это родители или тренеры "сенсорный контроль«То есть в непосредственной близости, чтобы можно было прикоснуться к ребенку в любой момент. Вот несколько советов по плаванию, которые безопасны для детей:- Применяйте правила безопасности в бассейне, например, не бегайте и не толкайте друзей
- Убедитесь, что вы не отвлекаетесь, наблюдая за ребенком.
- Всегда будьте рядом с детьми, чтобы поймать их, когда что-нибудь случится.
- Следите за признаками тонущего ребенка, такими как голова остается в воде или затрудненное дыхание.
