cultureaftercomputation.com

Пневмония - это воспаление легких, вызванное инфекцией верхних дыхательных путей, которая затем распространяется на легкие (инфекция нижних дыхательных путей). Существует по крайней мере три причины пневмонии, а именно вирусные, бактериальные и грибковые инфекции, которые проникают в воздушные мешочки в легких (альвеолы) и поражают их. Пневмония может поразить в любом возрасте. По этой причине важно предотвратить пневмонию, чтобы снизить риск. [[Связанная статья]]

Как предотвратить пневмонию?

Пневмония - это острая инфекция легких, также известная как воспаление легких. Некоторые симптомы пневмонии похожи на другие проблемы с дыханием, такие как кашель и стеснение в груди. Предотвратить это всегда лучше, чем лечить. Вы можете предпринять несколько шагов по профилактике пневмонии - от вакцинации до здорового образа жизни.

1. Вакцины

Вакцинация - эффективное средство профилактики пневмонии. Вакцины - это основной способ предотвратить пневмонию или пневмонию. Хотя вакцина против пневмонии не может быть предотвращена на 100%, она может снизить риск, облегчить симптомы и тяжелые осложнения пневмонии. По данным агентства США по контролю и профилактике заболеваний, CDC, существует несколько типов вакцин, которые рекомендуются для предотвращения пневмонии, а именно вакцина PCV, вакцина против гриппа, вакцина Hib, Пневмококковая полисахаридная вакцина, вакцина против оспы и вакцина против коклюша. Для предотвращения пневмонии у детей вводится пневмококковая конъюгированная вакцина (PCV) или PCV13. Эта вакцина может обеспечить защиту от 13 видов бактерий и, конечно же, предотвратить пневмонию у детей в возрасте от 2 лет и до взрослых. Кроме того, существует пневмококковая полисахаридная вакцина (PPV) или вакцина PPSV23, которую можно вводить детям от 2 до 60 лет.

Некоторые вакцины, возможно, потребуется повторять ежегодно для максимальной защиты. Позже выбор типа вакцины будет корректироваться с учетом состояния каждого человека и рекомендаций врача.

2. Тщательно мойте руки.

Бесспорно, руки являются средством передачи болезней. Чтобы предотвратить распространение инфекции, необходимо соблюдать гигиену рук, мыть руки проточной водой с мылом. Когда нет проточной воды и мыла, можно использовать санитайзер для рук на спиртовой основе. Также старайтесь не прикасаться к глазам, носу, рту и лицу немытыми руками. Глаза, нос и рот имеют слизистые оболочки (слизь), через которые микробы попадают в организм. Мойте руки до и после еды, после посещения туалета, после чихания, кашля и выделения слизи, до и после посещения больных, после работы с поверхностями или когда руки грязные.

3. Соблюдайте гигиену полости рта.

Полоскание горла может предотвратить различные заболевания, в том числе пневмонию. Пневмония изначально была вызвана инфекцией верхних дыхательных путей. Рот также может быть воротами для проникновения бактериальных, вирусных и грибковых инфекций. Вот почему хороший уход за полостью рта - один из способов предотвратить пневмонию. Помимо чистки зубов не реже 2 раз в день, регулярно полощите рот антисептическим раствором. Вы также можете регулярно полоскать горло теплой соленой водой в качестве естественного антисептика.

4. Избегайте курения и алкоголя.

Привычное курение или пассивное курение создают риск респираторных заболеваний. Содержание свободных радикалов в сигаретах может сделать организм более восприимчивым к инфекциям и повредить легкие. Считается, что помимо курения, алкоголь также плохо влияет на здоровье. Не напрямую, но употребление алкоголя в больших количествах и продолжительное время может представлять риск проблем со здоровьем, включая повреждение легких. Вот почему, чтобы снизить риск развития пневмонии, вам следует бросить курить, держаться подальше от пассивного курения и ограничить потребление алкоголя. [[Связанная статья]]

5. Избегайте контакта с больными людьми.

Пневмония может передаваться через: капля , иначе говоря, брызги слюны, выходящие из тела пациента. Вот почему шаг по профилактике пневмонии, который вы можете сделать, - это избегать прямого контакта или тесного контакта с больными людьми. С другой стороны, если вы заболели, постарайтесь отдыхать дома и избегать контактов с другими людьми. Если вам нужно выйти на улицу, наденьте медицинскую маску, чтобы избежать брызг. капля . Также убедитесь, что вы держитесь на расстоянии не менее 1,5 метра, чтобы снизить риск передачи болезни.

6. Соблюдайте правила этикета при кашле и чихании.

Правильный этикет при кашле и чихании помогает предотвратить распространение пневмонии. Соблюдение правильного этикета при кашле и чихании может уменьшить и предотвратить распространение респираторных инфекций, включая пневмонию. При чихании или кашле прикрывайте нос и рот салфеткой или внутренней стороной плеча. Если вы используете салфетку, немедленно выбросьте ее в мусорное ведро, а затем немедленно вымойте руки с мылом и проточной водой, чтобы микробы не попали с ваших рук на другие повязки.

7. Ведите здоровый образ жизни.  

Иммунная система играет важную роль в предотвращении различных заболеваний, включая пневмонию. Вот почему для вас важно укрепить свою иммунную систему в качестве профилактической меры. Один из способов повысить иммунитет - вести здоровый образ жизни. Рассматриваемый здоровый образ жизни включает в себя ведение чистого и здорового образа жизни, употребление питательной пищи, потребление достаточного количества воды, достаточный отдых, регулярные упражнения, избегание стресса и регулярные проверки здоровья. Помимо профилактики пневмонии, здоровый образ жизни также помогает избежать различных других хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Пневмония - серьезное осложнение инфекции верхних дыхательных путей, которая распространяется на легкие. Фактически, пневмония также является одним из проявлений Covid-19, который сейчас является эндемическим. Принятие различных мер для предотвращения пневмонии может помочь вам избежать этого заболевания. Не забывайте вести здоровый образ жизни и поддерживать чистоту, чтобы снизить риск заболевания пневмонией. Если у вас все еще есть вопросы по профилактике пневмонии или других проблем со здоровьем, не раздумывайте. напрямую проконсультироваться с врачом через приложение SehatQ по охране здоровья семьи. Загрузите приложение на Магазин приложений и Google Play Теперь!