cultureaftercomputation.com

В жизни мы не всегда должны смотреть на вещи со своей точки зрения. Несмотря на то, что иногда это сложно, очень важно прислушиваться к мнению или мнению других людей, чтобы быть более уравновешенным. Однако есть люди, которые очень боятся прислушиваться к мнению других. Фактически, чрезмерный страх, который они испытывают, часто превращается в тревогу. Если вы один из тех, кто испытывает это, это может быть признаком аллодоксафобии.

Что такое аллодоксафобия?

Аллодоксафобия - это фобия, которая вызывает иррациональный страх или беспокойство по поводу мнения других. Этот термин происходит от греческого языка, где «Алло» означает различие, «доксо» - мнение, а «фобия» - страх. Если ее не остановить, эта фобия может заставить больного уйти из общества. В очень тяжелых условиях они могут отказаться от участия в общественной деятельности, в школе или даже на работе. Эта фобия чужого мнения может возникнуть в любом возрасте, будь то дети, подростки, взрослые, пожилые люди. У некоторых пациентов эта фобия может заставить их отказаться от своего мнения из опасения, что их мнение будет отвергнуто.

Симптомы аллодоксафобии

Когда вы прислушиваетесь к мнению других людей, люди с аллодоксафобией могут испытывать различные симптомы. Появляющиеся симптомы могут повлиять на их состояние как физически, так и психологически. Ниже приводится ряд симптомов, которые являются признаками аллодоксафобии:

• Избегайте ситуаций и мест, позволяющих обмениваться мнениями.
• Чувство чрезмерного страха или беспокойства, когда прислушивается к мнению других людей.
• Понимает, что боязнь мнения других людей неестественна, но ему трудно контролировать его
• Потливость
• Дрожь в теле
• Снижение самооценки
• Перепады настроения
• Учащение пульса
• Беспокоит, когда спрашивают мнение
• Чрезмерная самокритика

Симптомы, которые испытывает каждый больной, могут отличаться друг от друга. Если вы чувствуете появление вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину заболевания.

Что заставляет человека испытывать аллодоксафобию

Причина аллодоксафобии, классифицируемая как специфическая фобия, пока точно не известна. Тем не менее, существуют различные факторы, которые могут способствовать развитию этой фобии. Ряд этих факторов, в том числе:

• Генетика

Генетика может быть одним из факторов, вызывающих аллодоксафобию. Если у вас есть родители или члены семьи, которые страдают этой фобией, риск того же самого, несомненно, возрастет.

• Травматический опыт

Травматические переживания, пережитые в прошлом, могут перерасти в аллодоксафобию. Например, родители или учителя часто делают детям чрезмерный выговор на глазах у многих. Это заставляет их чувствовать, что у них низкая самооценка, и они боятся прислушиваться к мнению или высказывать свое мнение.

• Последствия определенных проблем психического здоровья

Аллодоксафобия может появиться в результате проблем с психическим здоровьем, таких как социальное тревожное расстройство (САР). Кроме того, генерализованное тревожное расстройство (ГТР) также может быть одной из причин развития этой фобии.

Как бороться с аллодоксафобией?

Чтобы преодолеть аллодоксафобию, можно предпринять несколько действий. Ваш врач может порекомендовать вам пройти курс лечения, прописать лекарства или провести комбинацию этих двух типов лечения. Вот несколько способов преодолеть аллодоксафобию:

• Когнитивно-поведенческая терапия

В когнитивно-поведенческой терапии терапевт определяет модели мышления и поведения, которые вызывают страх. Помимо устранения этих стереотипов мышления, вас также научат, как реагировать на свою фобию более позитивно.

• Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия - эффективный способ лечения аллодоксафобии. Благодаря этой терапии вы будете постепенно подвергаться воздействию триггеров страха, пока не исчезнет страдающая фобия. В процессе терапевт научит вас методам релаксации, которые помогут облегчить симптомы фобии.

• Потребление некоторых лекарств

Ваш врач может назначить определенные лекарства для облегчения симптомов аллодоксафобии. Имейте в виду, что давать лекарство - это не для лечения, а только для преодоления симптомов. Лекарства, которые могут быть назначены, включают антидепрессанты и успокаивающие лекарства. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Аллодоксафобия - это состояние, при котором человек испытывает крайний страх или тревогу по поводу мнения других. Если не лечить, это состояние может заставить пациента уйти из социальной среды. Можно разными способами преодолеть эту фобию. Преодолеть его можно с помощью терапии, приема определенных лекарств или их комбинации. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.