7 преимуществ альфа-липоевой кислоты для здоровья и способы ее использования

Альфа-липоевая кислота (ALA) или альфа-липоевая кислота - это органическое соединение в клетках, которое вырабатывается в митохондриях, клеточных органеллах, которые помогают ферментам преобразовывать питательные вещества в энергию. В дополнение к своей естественной форме это вещество также доступно в форме добавок и часто употребляется для облегчения боли из-за нервных расстройств у диабетиков, снижения уровня холестерина и похудания у людей с ожирением. Это соединение также имеет другие преимущества, такие как контроль уровня сахара в крови, снижение воспаления, контроль старения кожи и улучшение функции нервов. Потенциальные преимущества Альфа-липоевая КИСЛОТА в основном происходит из-за его антиоксидантных свойств. Это соединение также уникально тем, что оно растворимо как в воде, так и в жире. Эти свойства позволяют альфа-липоевой кислоте работать в каждой клетке или ткани организма. Обычно другие антиоксиданты растворимы только в воде или жирах.

Потенциальные преимущества Альфа-липоевая кислота, в том числе при сахарном диабете и кожном

Вот некоторые потенциальные преимущества Альфа-липоевая кислота для здоровья: Альфа-линаяная кислота помогает контролировать уровень сахара в крови

1. Контролировать диабет

Альфа-липоевая кислота или альфа-липоевая кислота потенциально может лечить диабет. Причина в том, что это антиоксидантное вещество, как сообщается, способно снизить уровень сахара в крови у животных и людей. Фактически, альфа-липоевая кислота также может снизить риск осложнений диабета. Однако, несмотря на ее потенциал для контроля уровня сахара в крови и диабета, альфа-липоевая кислота не была выбрана в качестве окончательного лечения диабета. Если у вас диабет и вы хотите попробовать добавки Альфа-липоевая кислота , вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать риска взаимодействия с лекарствами и других вредных эффектов.

2. Замедлить старение кожи.

Альфа-липоевая кислота Он также может бороться с признаками старения кожи. Сообщается, что это антиоксидантное вещество помогает уменьшить тонкие линии, морщины и шероховатую текстуру на коже без побочных эффектов. Альфа-липоевая кислота также увеличивает уровень других антиоксидантов, таких как глутатион. Глутатион может уменьшить повреждение кожи и может уменьшить признаки старения кожи.

3. Улучшает работу нервов.

Не только для кожи Альфа-липоевая кислота Также сообщалось об улучшении функции нервов. Фактически, согласно одному исследованию, комбинация Альфа-липоевая кислота с участием гамма-линоленовая кислота помогает контролировать симптомы синдрома запястного канала (CTS) - особенно на ранних стадиях заболевания. Синдром запястного канала характеризуется болью, онемением или покалыванием в руке из-за защемления нерва. Альфа-липоевая кислота Также сообщалось, что он облегчает симптомы диабетической невропатии - осложнения диабета в нервной системе.

4. Уменьшить воспаление.

Хроническое воспаление может быть вредным для организма и связано с заболеваниями, включая рак и диабет. Альфа-липоевая кислота Говорят, что он может уменьшить несколько маркеров воспаления, таких как C-реактивный белок (CRP). Высокий уровень СРБ в крови может быть вызван различными факторами, от инфекции до рака. Альфа-липоевая кислота полезна для сердца

5. Снижает риск сердечных заболеваний.

Исследования, проведенные на людях, животных и лабораторные тесты, показывают, что антиоксидантное действие альфа-липоевой кислоты может снизить риск сердечных заболеваний. Антиоксидантные свойства Альфа-липоевая кислота может нейтрализовать свободные радикалы и снизить окислительный стресс - два фактора, связанные с риском сердечных заболеваний. Но на этом все не закончилось, метастазирование 2018 года также показало, что добавки Альфа-липоевая кислота помогает снизить уровень триглицеридов и плохого холестерина у взрослых с нарушением обмена веществ.

6. Возможность похудеть.

В исследованиях, проведенных с использованием подопытных животных, считается, что альфа-липоевая кислота помогает похудеть, подавляя работу ферментов, вызывающих чувство голода. Фермент называется AMP-активированной протеинкиназой (AMPK). Когда активность AMPK подавляется, в то же время организм сжигает больше калорий. У людей исследования пользы альфа-липоевой кислоты для похудания не дали однозначных результатов. Хотя среднее потребление этой добавки было успешным для похудания у испытуемых, некоторые показали довольно хорошие результаты, в то время как другие показали незначительную потерю веса.

7. Профилактика старческого возраста.

Сенильная потеря памяти - это заболевание, с которым часто сталкиваются пожилые люди. Это может произойти, потому что с возрастом повреждение клеток из-за окислительного стресса становится более выраженным и приводит к ухудшению памяти. Альфа-липоевая кислота, обладающая высокими антиоксидантными свойствами, может помочь замедлить повреждение, вызванное окислительным стрессом, тем самым потенциально задерживая появление старческого слабоумия. Тем не менее, до сих пор необходимы дополнительные исследования, чтобы действительно подтвердить потенциальную пользу этого соединения для памяти.

Как принимать добавкиАльфа-липоевая кислота

Добавка Альфа-липоевая кислотанужно принимать с правильной дозой Альфа-липоевая кислота Он широко доступен в форме добавок, которые могут содержать в 1000 раз больше натуральной альфа-липоевой кислоты, чем содержится в пище. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, в том числе добавки. Альфа-липоевая кислота . Врачи могут порекомендовать безопасную дозу добавок, чтобы не подвергать риску организм, потому что потребности у всех могут быть разными. Как правило, доза приема добавкиАльфа-липоевая кислотасоставляет 300-600 мг. Добавка Альфа-липоевая кислота В самом деле, их много находится в обращении и продается на рынке, но вам все равно нужно обращать внимание на риск побочных эффектов, которые могут возникнуть при использовании неправильной дозы. У некоторых людей эта добавка может вызывать симптомы побочных эффектов, такие как тошнота, кожная сыпь и зуд. Высокие дозы альфа-липоевой кислоты также могут вызвать окисление, изменить ферменты печени и усложнить работу печени и ткани груди.

Где можно получить Альфа-липоевая кислотаестественно?

Источник красного мяса Альфа-липоевая кислота опыт Альфа-липоевая кислота естественно содержится в различных продуктах питания. Пищевые источники альфа-липоевой кислоты, в том числе:
  • красное мясо
  • Субпродукты как сердце
  • Брокколи
  • Шпинат
  • Помидоры
  • Мини-капуста или брюссельская капуста
  • Картошка
[[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Альфа-липоевая кислота представляет собой антиоксидантное органическое соединение, содержащееся в каждой клетке человека. Альфа-липоевая кислота Его также можно принимать с пищей и добавками, поскольку он предлагает широкий спектр потенциальных преимуществ для здоровья. Чтобы получить дополнительную информацию, связанную с Альфа-липоевая кислота , Вы можете спроси доктора в приложении для здоровья семьи SehatQ. Приложение SehatQ можно бесплатно скачать по адресу Appstore и Playstore который предоставляет надежную информацию о здоровом образе жизни.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found