6 опасностей кокосового молока, которые следует учитывать

Возможно, вы уже знакомы с предупреждениями об опасности кокосового молока, особенно в преддверии праздника Ид аль-Фитр. Содержание кокосового молока в опоре, карри и других деликатесах праздника Ид выглядит очень устрашающе, потому что считается, что оно вредно для здоровья.

Опасности кокосового молока для здоровья

Предположение об опасности кокосового молока может быть связано с возникновением различных заболеваний после праздника Курбан-байрам. От растущего веса, проблем с пищеварением до повышения уровня холестерина при чрезмерном потреблении растительное кокосовое молоко может вызвать следующие проблемы: Одна из опасностей кокосового молока заключается в том, что оно вызывает набор веса.

1. Вес который увеличивать

Чем гуще кокосовое молоко, тем в нем больше жира и калорий. Всего в стакане кокосового молока содержится более 550 калорий. В то время как блюда из кокосового молока обычно используют больше, чем чашка кокосового молока. Только представьте, что произойдет, если вы съедите слишком много этих продуктов из кокосового молока с комбинацией высоких углеводов из кетупата или белого риса, это, безусловно, может вызвать всплеск вашей шкалы. Если он продолжит бесконтрольно увеличиваться, лишний вес может вызвать множество проблем со здоровьем. Например, высокий уровень холестерина, сердечный приступ или диабет 2 типа.

2. Проблемы с пищеварением.

Следующая опасность кокосового молока может таиться в пищеварительном тракте, особенно для тех из вас, у кого чувствительный желудок. Содержание ферментированных углеводов в кокосовом молоке может вызвать диарею или даже запор.

3. Аллергия.

Хотя кокос классифицируется как фрукт, по питательности кокосовое молоко аналогично орехам. Поэтому у некоторых людей кокосовое молоко может вызывать аллергию. Аллергия на кокосовое молоко встречается редко, но вас можно отнести к категории страдающих этой аллергией, если вы испытываете боль в животе, тошноту, рвоту, диарею, раздражение в области вокруг рта, боль в горле, боль в глазах и покраснение некоторых участков кожи. . Если аллергия очень сильная, может возникнуть анафилактическая реакция. Это потенциально опасное для жизни состояние обычно характеризуется припухлостью в нескольких частях тела, хрипом или невыносимым зудом. Тем не менее, вам не нужно полностью отказываться от обработанных продуктов из кокосового молока. Главное - употреблять в умеренных количествах и поддерживать баланс с другими полезными продуктами. Благодаря этому вы получите все преимущества кокосового молока. Одна из опасностей кокосового молока может спровоцировать высокое кровяное давление.

4. Высокое кровяное давление и проблемы с сердцем.

Первая проблема со здоровьем, которая появится из-за кокосового молока, - это высокое кровяное давление (гипертония). Это происходит потому, что чрезмерное количество кокосового молока может вызвать повышение уровня триглицеридов в организме, которые являются типом жира, который полезен в качестве запаса энергии для организма. Высокое кровяное давление, если его не контролировать, может повлиять на закупорку артерий и кровеносных сосудов. Повышенный риск проблем с сердцем также может возникнуть из-за того, что кокосовое молоко готовится при высоких температурах и неоднократно, что вызывает накопление вредных жиров в кокосовом молоке.

5. Легкий удар

Незначительные инсульты могут возникать из-за отложения плохих жиров в организме и могут блокировать кровоток и артерии. Если не сбалансировать за счет потребления достаточного количества минералов и жидкостей, это состояние вызоветИнсультсвет. У пожилых людей это состояние может вызватьИнсульттяжелый.

6. Повышается кислотность желудка.

Если вы голодаете и хотите прервать голодание с помощью кокосового молока, вам следует изменить этот вариант, потому что он может увеличить кислотность желудка, особенно если вы едите его натощак. Кокосовое молоко может затруднить переваривание других продуктов желудком и неизбежно вызвать боль в желудке. [[Связанная статья]]

Не только опасность кокосового молока, мпреимуществаследует также отметить 

В обществе часто слышали об опасностях кокосового молока, но не о пользе кокосового молока. Фактически, жидкость из сока кокосового ореха также имеет много преимуществ для здоровья вашего тела.

1. Богат витаминами и минералами.

Кокосовое молоко - это жидкость, содержащая много калорий. Но знаете ли вы, что это не единственные питательные вещества, которые он содержит? В стакане (240 граммов) кокосового молока есть несколько полезных для организма витаминов и минералов. Начиная с белка, клетчатки, витамина С, фолиевой кислоты, железа, магния, калия, меди, марганца и заканчивая селеном. Это потрясающе, не правда ли?

2. Повышайте уровни хороший холестерин (HDL)

Возможно, вы слышали, что одной из опасностей кокосового молока является повышение уровня холестерина в крови. Оказывается, это предположение неверно. В исследовании, в котором участвовали 60 мужчин в течение 8 недель, было обнаружено, что те, кто потреблял кокосовое молоко, на самом деле испытывали более низкий уровень плохого холестерина (ЛПНП), чем те, кто потреблял соевое молоко. Кокосовое молоко также увеличивает уровень полезных жиров (ЛПВП) на 18%. Этот показатель выше, чем у соевого молока, которое повышает уровень ЛПВП только на 3%. В другом исследовании было обнаружено, что содержание насыщенных жиров в кокосовом молоке увеличивает уровень ЛПНП, но все же уровень ЛПВП повышается. Другими словами, исследования опасностей кокосового молока и его взаимосвязи с холестерином и жиром в организме все еще нуждаются в дальнейших исследованиях.

3. Уменьшение размера язвы желудка и уничтожение вирусов и бактерий.

Исследования показывают, что потребление кокосового молока может уменьшить размер язвы желудка до 54%. Помимо этого, лауриновая кислота Также считается, что кокосовое молоко убивает вирусы, вызывающие инфекцию, и уменьшает воспаление. Однако эти преимущества были проверены только на животных. Поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы результаты были более точными. Зная описанные выше опасности и преимущества кокосового молока, вам больше не нужно бояться есть различные блюда из кокосового молока, когда приедет Хари Райя. Но есть одно условие, с которым нельзя переборщить. С его помощью можно уменьшить опасность кокосового молока и получить пользу от кокосового молока.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found