7 преимуществ семян джекфрута, о которых вы никогда не слышали

Джекфрут обладает сладким и восхитительным вкусом. Мало того, фрукт, который широко распространен в Азии, также содержит множество полезных для организма питательных веществ. Однако одними фруктами дело не ограничивается, семена джекфрута также содержат в себе различные полезные вещества. Семена джекфрута очень полезны для здоровья.

Питательные вещества, содержащиеся в семенах джекфрута

В общем, семена джекфрута часто игнорируются и выбрасываются. Хотя эти семена содержат полезные для здоровья питательные вещества. В одном джекфруте содержится 100-500 питательных семян джекфрута. Полезные вещества, содержащиеся в 28 граммах семян джекфрута, а именно:
  • 53 калории
  • 11 грамм углеводов
  • 2 грамма белка
  • 0 граммов протеина
  • 0,5 г клетчатки
  • 8 процентов рекомендуемой суточной потребности в рибофлавине
  • 7 процентов рекомендуемой суточной потребности в тиамине
  • 5 процентов рекомендуемой суточной потребности в магнии
  • 4 процента рекомендуемой суточной потребности в фосфоре.
Семена джекфрута также содержат цинк, железо, калий, медь и марганец. По сравнению с семенами других тропических фруктов, семена джекфрута содержат больше необходимых питательных веществ. Различные питательные вещества, содержащиеся в семенах джекфрута, имеют различную пользу для здоровья.

Польза семян джекфрута для здоровья

Семена джекфрута давно используются в традиционной китайской медицине. Считается, что семена джекфрута стимулируют половое возбуждение и лечат проблемы с пищеварением. Вот преимущества семян джекфрута, которые полезны для здоровья:
  • Поддерживайте здоровье пищеварительной системы

Семена джекфрута содержат растворимую и нерастворимую клетчатку. Клетчатка может помочь сгладить дефекацию и смягчить стул, чтобы он легче проходил. Мало того, клетчатка также считается пробиотиком, который помогает питать полезные бактерии в кишечнике. Эти бактерии играют важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы и улучшении иммунной функции. Ряд исследований также показал, что увеличение потребления клетчатки может облегчить запор, симптомы геморроя и предотвратить воспаление кишечника.
  • Предотвращает бактериальную инфекцию

Исследования показывают, что семена джекфрута обладают антибактериальным действием. Исследование показало наличие на поверхности семян джекфрута небольших соединений, которые действуют как антибактериальные средства. При тестировании на бактерии кишечной палочки был сделан вывод, что семена джекфрута потенциально могут быть естественным средством от болезней, передающихся через зараженную пищу. Даже в традиционной медицине семена джекфрута также широко используются для облегчения диареи.
  • Преодоление анемии

Железо, содержащееся в семенах джекфрута, может помочь в лечении анемии и предотвратить некоторые заболевания крови. Кроме того, железо помогает преодолеть летаргию, которая является симптомом анемии. Железо также играет важную роль в увеличении производства красных кровяных телец, так что иммунная система усиливается и предотвращает болезни. [[Связанная статья]]
  • Увеличение полового влечения

Считается, что железо в семенах джекфрута стимулирует сексуальное удовольствие. Даже в традиционной азиатской медицине семена джекфрута используются для лечения различных сексуальных расстройств. Однако до сих пор не было исследований или научных журналов, доказывающих пользу семян джекфрута для человека.
  • Улучшить здоровье волос

Считается, что высокое содержание белка в семенах джекфрута улучшает здоровье волос. Мало того, железо в семенах джекфрута также может улучшить кровообращение в коже головы, тем самым стимулируя рост волос и уменьшая их выпадение.
  • Снижает холестерин

Исследование показывает, что семена джекфрута могут улучшить уровень холестерина в организме, поскольку содержат большое количество клетчатки и антиоксидантов. Исследование на мышах также показало, что потребление большего количества семян джекфрута может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин) и повысить уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин). К сожалению, эти результаты были ограничены только исследованиями на животных, и необходимы дальнейшие исследования на людях.
  • Обладает противораковыми свойствами

Несколько исследований показали, что семена джекфрута обладают противораковыми свойствами благодаря содержащимся в них растительным соединениям и антиоксидантам. Семена джекфрута богаты антиоксидантами, особенно флавоноидами, сапонинами и фенолами. Считается, что эти растительные соединения помогают бороться с воспалением, укрепляют иммунную систему и восстанавливают повреждения ДНК. Исследования в пробирках показали, что экстракт семян джекфрута снижает образование рака кровеносных сосудов. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования различных преимуществ семян джекфрута. Кроме того, хотя семена джекфрута считаются полезными для здоровья, все еще существуют опасения. Есть опасения, что семена джекфрута могут усилить кровотечение при приеме некоторых лекарств, таких как аспирин, антикоагулянты и противовоспалительные препараты. Кроме того, употребление сырых семян джекфрута может помешать усвоению питательных веществ и пищеварению, поскольку они содержат сильные антинутриенты. Поэтому семена джекфрута нельзя есть сырыми. Вы также можете употреблять семена джекфрута путем варки или запекания. Семена джекфрута также часто используются в качестве овощей семян джекфрута в Индонезии.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found