Часто кошмары во сне, какие признаки?
Сновидения - это естественное явление, когда мы спим. Сны возникают из-за работы мозга, который остается активным во время сна. Иногда приходят приятные сны, но часто приходят кошмары. Кошмары могут запечатлеть в памяти даже после пробуждения и казаться очень реальными. [[Связанная статья]]
Почему тебе часто снятся кошмары?
Кошмары могут возникать спонтанно. Однако иногда кошмары могут быть вызваны разными вещами. Если вам часто снятся кошмары, причиной могут быть следующие состояния:1. Недостаток сна.
Людям нужно от 7 до 9 часов в день, чтобы спать. Недостаток сна - одна из основных причин частых кошмаров у взрослых. Считается, что это происходит из-за пропущенного цикла сна, который вызывает кошмары. Бессонница также может увеличить вероятность частых кошмаров.2. Тревожные расстройства.
Частые кошмары могут быть признаком тревожного расстройства. Тревожные расстройства приводят к тому, что разум находится в состоянии стресса в течение дня. В результате вам может быть трудно отличить реальность от собственных забот. Беспокойство может быть вызвано различными проблемами в школе, на работе или в семье. Это вызывает появление сильных и тревожных кошмаров.3. Депрессия
Депрессия - серьезное расстройство психического здоровья. Депрессия влияет на то, как вы чувствуете, думаете и действуете. Человек с депрессией будет испытывать чувство печали, потерю интереса и энергии. Депрессия может быть вызвана проблемами с окружающей средой. Наследственные факторы, биохимия мозга и личность также влияют на возникновение депрессии.4. Пост-травматическое стрессовое растройство (ПТСР)
Посттравматическое стрессовое состояние (ПТСР) - это психическое расстройство, вызванное плохими событиями, которые произошли с ним. Например, человек, попавший в дорожно-транспортное происшествие и получивший серьезные травмы, снова начинает бояться водить машину. Посттравматическое стрессовое расстройство может вызывать повторяющиеся кошмары. Это состояние может длиться долго и мешать их деятельности.5. Побочные эффекты лекарств.
Известно, что некоторые виды наркотиков, которые обычно употребляются, влияют на возникновение кошмаров. Лекарства, влияющие на химический состав мозга, такие как антидепрессанты и наркотики, увеличивают риск частых кошмаров. Кроме того, лекарства, снижающие высокое кровяное давление, бета-блокаторы, лекарства от болезни Паркинсона также могут вызывать частые кошмары.Результат частых кошмаров
Для вас важно найти причину, по которой вам часто снятся кошмары, чтобы немедленно справиться с этим состоянием. Постоянно повторяющиеся кошмары могут указывать на проблемы со здоровьем, как физические, так и психологические. Человек с кошмарным расстройством будет испытывать некоторые из следующих симптомов:- Чрезмерная сонливость днем. Это может мешать концентрации внимания в школе, на работе и повседневных делах, например, вождении автомобиля или принятии душа. Простые задачи могут стать опасными, если разум отвлекают кошмары.
- Проблема настроение, такие как депрессия и беспокойство. Оба эти состояния могут вызывать кошмары. Кошмары также усугубляют депрессию и тревожные расстройства, которые вы испытываете, если их не разрешить.
- Нежелание спать из-за навязчивого страха. Боязнь повторяющихся кошмаров во время сна может возникать как сознательно, так и бессознательно.
- Мысли о суицидальных идеях или попытках самоубийства. Это может быть фатальным, если не будет оказана помощь.
