Пажитник сейчас широко обсуждают кормящие матери. Причина в том, что это растение, происходящее из Греции, увеличивает выработку грудного молока. Оказывается, помимо пользы для кормящих матерей, пажитник также имеет много других преимуществ для здоровья. Каковы другие преимущества пажитника?
Польза пажитника
Пажитник - это растение для сухого климата высотой около 60-90 см с зелеными листьями. У этого растения белые цветки с золотисто-коричневыми семенами. Эти семена широко обрабатываются в различных формах, чтобы получить их свойства. В Индии, крупнейшей стране-производителе пажитника, пажитник перерабатывают в кулинарную приправу, которую обычно добавляют в карри. В Индонезии растение, известное как клабат, также широко используется в качестве приправы для карри. Возможности пажитника не ограничиваются приготовлением специй. Вот и другие полезные свойства пажитника для организма.
В качестве ускорители грудное молоко
В качестве основного источника питания младенцев грудное молоко должно быть доступно в достаточном количестве. Пажитник считается
ускорители Грудное молоко или добавки, которые могут увеличить производство молока. Польза пажитника была даже доказана в трех различных научных исследованиях. В первом исследовании, проведенном с участием 77 кормящих матерей, было обнаружено, что после 14 дней употребления травяного чая с семенами пажитника в них выработка молока увеличилась, а дети, которые пили грудное молоко, прибавили в весе. Между тем, в другом исследовании, проведенном с участием 66 кормящих матерей, было обнаружено, что объем грудного молока, который можно сцеживать, увеличился примерно с 34 мл до 73 мл. Исследователи не могут точно сказать, какое содержание заставляет пажитник увеличивать объем грудного молока, но они подозревают, что это как-то связано с фитоэстрогенами в пажитнике, которые оказывают аналогичное влияние на гормон эстроген у кормящих матерей.
Помогает контролировать уровень сахара в крови у пациентов с диабетом
Исследование показало, что прием пажитника может снизить уровень сахара в крови на 13,4% после приема пажитника в предыдущие 4 часа. Причина в том, что в этом исследовании пажитник используется в качестве муки для выпечки хлеба, чтобы заменить ежедневные углеводы. Также считается, что пажитник улучшает функцию инсулина у диабетиков.
Снижает уровень холестерина
Некоторые исследования показали, что пажитник содержит сапонины, которые могут снизить уровень холестерина и триглицеридов. Также считается, что это растение снижает всасывание триглицеридов из продуктов с высоким содержанием жиров.
Одно исследование показало, что пажитник оказывает такое же действие, как и антацидное лечение, у людей с изжогой.
Еще одно преимущество пажитника заключается в том, что он уменьшает воспаление благодаря своим противовоспалительным свойствам. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать преимущества этого пажитника.
В дополнение к здоровью органов, пажитник также снижает угревую сыпь. Исследование показало, что эффекты пажитника аналогичны антибиотику азитромицину, который может искоренить прыщи.
На данный момент было проведено три исследования, которые показывают, что употребление пажитника может снизить аппетит и уровень жира даже на 17 процентов.
Предотвратить преждевременное старение
Пажитник - эффективное средство для лечения преждевременного старения. Согласно исследованию, это растение может снизить уровень меланина и покраснения, которые могут сделать лицо тусклым. [[Связанная статья]]
Как принимать пажитник и правильная доза
Пажитник доступен во многих вариантах. Коммерчески доступная форма пажитника содержится в сырых семенах, травяных чаях или капсулах с добавками. Как лечебное средство, пажитник обычно пьют как чай. Правильный состав, чтобы насладиться чаем из пажитника, - это добавить 1-3 чайных ложки семян пажитника в стакан кипящей воды. Чай из пажитника можно пить 1-3 раза в день. Чтобы узнать о дозировке добавок, вы можете проверить упаковку капсулы пажитника. Обычно доза определяется исходя из терапевтических целей, которых вы хотите достичь. Например, для повышения мужского либидо рекомендуется около 500 мг экстракта пажитника. Что касается диабета, необходимо употребление 5-100 граммов измельченных семян пажитника, которые можно добавить в ежедневный рацион. Для получения более подробной информации обязательно внимательно прочтите инструкцию на упаковке. Хотя доказано, что пажитник имеет много преимуществ, вы все равно должны использовать это растение в качестве дополнительной добавки, а не в качестве основного средства лечения. В некоторых случаях, например у пациентов с сердечными заболеваниями или беременных и кормящих женщин, при использовании пажитника следует сначала проконсультироваться с врачом.
