cultureaftercomputation.com

Женская спортивная обувь - одно из основных вспомогательных средств при выполнении упражнений. Когда вы носите подходящую обувь, вы не только чувствуете себя комфортно во время движения, но и снижаете риск получения травм. Учитывая множество моделей женской спортивной обуви, которые продаются на рынке, вы должны знать основные принципы выбора правильного типа спортивной обуви. Кто они такие?

Виды женской спортивной обуви

Кроссовки могут предотвратить мышечные спазмы ног. Женские модели спортивной обуви обычно делятся по видам спорта. Некоторые из них следующие.

1. Кроссовки.

Хорошие кроссовки обычно имеют амортизацию, которая делает ноги комфортными во время бега. Кроссовки предназначены для движения вперед и защищают переднюю часть стопы и пятку. Хорошая женская спортивная обувь поможет избежать растяжений, мышечных спазмов, тендинита и других проблем.

2. Минималистичная обувь.

Минималистичная обувь - это тип обуви с легкой, гибкой конструкцией, не имеющей большой амортизации. Эта обувь больше подходит для повседневных занятий и не подходит для бега или даже бег трусцой потому что есть исследования, которые показывают, что пользователи минималистской обуви более склонны к травмам, если они интенсивно тренируются, например, бегают.

3. Теннисная обувь.

Во время игры в теннис вы будете быстро двигаться справа налево или наоборот, поэтому вам нужна обувь, которая обеспечивает поддержку внутри и снаружи стопы и гибкая на подошве стопы. Поэтому выбирайте обувь с мягкой подошвой, если вы играете на мягких кортах, или обувь с большим количеством стежков, если вы чаще играете на твердых кортах.

4. Тренер по кроссу

Эта женская спортивная обувь может быть хорошим выбором для занятий сразу несколькими видами спорта. Ищите модели женской спортивной обуви с гибкой передней частью, если вы часто бегаете трусцой или бегаете. Но выбирайте обувь с поддержкой по бокам, если вы чаще используете ее для занятий теннисом или аэробикой.

5. Баскетбольная обувь.

Типичная баскетбольная обувь должна иметь жесткую подошву, потому что ее функция - обеспечивать дополнительную устойчивость при движении по площадке. Убедитесь, что спортивная обувь, которую вы выбираете, соответствует типу высокий который поддерживает лодыжку во время быстрой смены направления, а также прыжков и приземлений.

6. Футбольные бутсы.

Женщины играют в футбол? Почему нет? Убедитесь, что вы носите обувь с заклепками. (тянуть) на подошве. Шипы на этих женских кроссовках служат для сцепления на траве. Помимо шести типов женской спортивной обуви, представленных выше, существует несколько других типов обуви со специальным дизайном. Например, есть типы обуви для гольфа, специальные велосипедные туфли и типы обуви для развлекательных видов спорта, такие как пеший туризм, рыбалка, гребля на каноэ. [[Связанная статья]]

Как выбрать хорошую женскую спортивную обувь?

Примерьте обувь на обе ноги Чтобы убедиться, что вы выбрали хорошую женскую спортивную обувь, рекомендуется следовать этим советам:

• Изучите перед покупкой

  Каждый вид спорта имеет идеальные характеристики для женской спортивной обуви, которую вы должны носить.

• Покупайте днем, вечером или после тренировки

  Это хорошее время, чтобы узнать, какой размер подходит вашей стопе.

• Носить носки

  Не покупайте обувь, которая подходит только для ваших ног, когда вы не носите носки, потому что обувь будет казаться тесной при носках, особенно толстых, во время тренировок.

• Примерьте правую и левую обувь

  Выбирайте туфли, которые подходят вашим ногам.

• Дайте дистанцию

  Расстояние между самым длинным мыском и носком обуви должно быть не менее 1 см, чтобы пальцы ног могли свободно двигаться, а обувь не ощущалась тесной при носке.

• Застегиваем шнурки

  Убедитесь, что выбранная вами модель женских спортивных шнурков соответствует структуре вашей стопы.

• Ходить

  Попробуйте ходить в обуви по полкам или по магазину, чтобы вам было комфортно.

• Спросите ту обувь, которая все еще в коробке

  Также убедитесь, что обувь все еще в хорошем состоянии: толстые подушечки, аккуратные стежки и клей, который хорошо держится.

Убедитесь, что женская спортивная обувь соответствует анатомии стопы, одним из показателей является то, что она удобна при ношении. Не менее важно скорректировать модель женской спортивной обуви с бюджет Ты.