9 причин, почему у вас болят ноги при ходьбе

Физическая активность, которой почти всегда занимаются люди, - это ходьба. Учитывая, что частота довольно высока, вполне естественно, что иногда при ходьбе болят ноги. Причем после долгой прогулки. Однако есть также заболевания и травмы, из-за которых ноги могут болеть при ходьбе. Чем яснее причина, тем более целенаправленным может быть лечение.

Причины болей в ногах при ходьбе

Вот некоторые из причин, которые могут быть причиной боли в ногах при ходьбе:

1. Подошвенный фасциит.

Это состояние, при котором воспаляется подошвенная фасция или толстая ткань на подошве стопы. Обычно подошвенный фасциит возникает у бегунов на длинные дистанции или у людей с ожирением. Возникающее ощущение - это колющая боль, которая возникает, когда вы впервые гуляете утром. Кроме того, подобное ощущение может возникнуть и при вставании из положения сидя или после длительного стояния. Лечить это состояние можно с помощью обезболивающих. Кроме того, врачи также могут дать шина для использования перед сном в сопровождении физиотерапии.

2. Мозоли.

Также называемый мозоли, Это толстый слой кожи на участках, которые часто испытывают трение. В основном в области подошв стоп. Форма - толстая кожица желтоватого цвета с твердой консистенцией. Если он будет слишком толстым, то при ходьбе могут появиться боли в ногах. Замочите ноги в теплой воде, чтобы смягчить кожу, или осторожно потрите их пемзой. Не забывайте всегда носить не слишком узкую обувь, чтобы избежать мозолей.

3. Метатарзалгия

Это воспалительное заболевание возникает в подушечках стопы. Обычно триггер выполняет действия, требующие бега и прыжков. Кроме того, спусковым крючком может быть ношение обуви неправильного размера и другой формы стопы. Симптомы включают боль и жжение в ногах. Затем эта боль усиливается при ходьбе, стоянии или выгибании ног. При ношении обуви возникает ощущение, будто тебя застряли мелкими камешками. Чтобы справиться самостоятельно в домашних условиях, можно дать пакет со льдом и дать отдых ногам. Кроме того, вы также можете подумать о ношении подушек для обуви, чтобы симптомы не повторялись.

4. Неврома Мортона.

Утолщение тканей нервов вокруг подушечек стоп, ведущих к пальцам. Обычно это происходит на третьем и четвертом пальцах в результате раздражения, давления или травмы нервов. Самый частый симптом - ощущение наступления на мрамор. Кроме того, боль в подушечках стоп может распространяться на пальцы ног. При ходьбе боль усиливается. Консервативное лечение включает смену обуви на более удобную и прием обезболивающих. В более тяжелых случаях ваш врач может сделать вам инъекции кортикостероидов для снятия воспаления.

5. Тендинит

Тендинит - это воспаление сухожилий. Сухожилия - это мышцы, которые соединяют кости с мышцами. Симптомы зависят от пораженного сухожилия, обычно характеризуются болью и скованностью. Когда вы привыкли постоянно двигаться, дискомфорт усугубится. Существует несколько типов тендинита, который может возникать, например, в ахилловом сухожилии (пятка), разгибателях (тыльная сторона стопы) и малоберцовой кости (тыльная сторона стопы). Лечение может заключаться в отдыхе, сжатии кубиков льда и приеме болеутоляющих. Кроме того, в тяжелых случаях врач может порекомендовать физиотерапию, инъекции кортикостероидов или операцию.

6. Дерн на мыске.

Это травма основного сустава большого пальца ноги. Причина в том, что большой палец ноги сгибается слишком высоко. Вот почему это часто встречается у спортсменов, на кортах которых искусственная трава (искусственный газон). Вот почему он назван дерновина пальца ноги. Наиболее частыми симптомами являются боль в ногах при ходьбе, отек и затруднение движений в суставах. Эти симптомы появляются медленно и усугубляются при частом движении стопы. Как правило, метод работы с дерновина пальца ноги самостоятельно дома вы можете использовать метод RICE или отдых, лед, сжатие, а также высота.

7. Синдром тарзального канала.

TTS возникает, когда задний большеберцовый нерв защемляется внутри предплюсневой полости. Это полость в лодыжке, окруженная костями и соединительными связками. Следствием этого состояния является боль, ощущение жжения и онемение по ходу нервов, начиная от лодыжки и заканчивая икрой. Боль часто усиливается при физической активности. Тем не менее, даже когда вы отдыхаете, все равно можно почувствовать боль. Чтобы справиться с этим в домашних условиях, можно принять обезболивающие и использовать шины. Ваш врач может порекомендовать инъекции кортикостероидов или операцию, если консервативное лечение не помогает.

8. Плоскостопие.

Плоскостопие также вызывает боль в ступнях при ходьбе. В целом, плоскостопие Он может присутствовать при рождении и может возникнуть в результате травмы или другого заболевания. Боль появится в полости подошвы стопы или пятки. Обычно врач порекомендует опору для ног, специальную обувь и упражнения на растяжку.

9. Кубовидный синдром.

Кубовидный синдром возникает, когда связки и суставы около кубовидной кости порваны или повреждены. Кроме того, это также может произойти, когда одна из костей смещается из исходного положения. Самый частый симптом - боль на внешней стороне стопы возле мизинца. В положении стоя боль может распространяться на другие части ноги. Иногда это состояние также сопровождается припухлостью и покраснением. Чтобы преодолеть это, вы можете использовать метод RICE. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Из всех причин боли в ногах при ходьбе наверху не откладывайте консультацию с врачом, если боль мешает вам выполнять какие-либо действия. Также обратите внимание, если есть открытые язвы, диабет или признаки инфекции, такие как лихорадка и выделения гноя. Чтобы подробнее обсудить жалобы на боль в стопе при ходьбе, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found