cultureaftercomputation.com

Доказано, что польза красной редьки полезна для здоровья. Потому что питательная ценность очень полезна для организма. В некоторых заявлениях это также называют овощем, который часто называют редис Этот красный может предотвратить некоторые заболевания, но все еще требует дальнейших исследований. Существует испытание на эффективность красной редьки как средства народной медицины. Однако это было сделано только на животных. В традиционной китайской медицине этот овощ используется для лечения лихорадки, внутреннего тепла и воспалений.

Пищевая ценность красной редьки

В салатнице часто есть ломтики редиса. Вкус не доминирующий, поэтому его можно сочетать с другими овощами. Большинство редис имеют вкус перца с легким оттенком сладости. Варианты с более светлыми цветами обычно кажутся мягче. Кроме того, мелкая редька обычно более хрустящая по текстуре. [[похожие статьи]] В чашке редис красный, есть питательные вещества в виде:

• Калорийность: 12
• Витамин C: 14%
• Белок: 0,35 г
• Углеводы: 2 грамма
• Клетчатка: 1 грамм
• Калий
• Фолиевая кислота
• Витамин B-6
• Витамин К
• Кальций
• Магний
• Цинк
• Люминофор
• Марганец
• Натрий

Красная редька не содержит жиров, поэтому безопасна для тех, кто поддерживает вес. Текстура также хрустящая при надкусывании, так что это может быть альтернативой здоровой закуске, когда возникает чувство голода.

Польза красной редьки для здоровья

Некоторые из преимуществ красной редьки для здоровья включают:

1. Предотвратить рак

Доказано, что красный редис помогает предотвратить рак. В нем есть вещества, которые при встрече с водой будут перевариваться в изотиоцианаты . Это активное химическое соединение, когда кресс-салат или редис кусают и режут. Существование изотиоцианаты Это может очистить организм от веществ, вызывающих рак. Мало того, это вещество также может предотвратить рост опухолей в организме. В исследовании 2010 года экстракт корня редиса содержал несколько типов соединений. изотиоцианаты которые могут предотвратить определенные типы культур раковых клеток. Однако рак - довольно сложное заболевание, от которого в настоящее время изучаются эффективные методы лечения большинства видов рака.

2. Предотвратить запор.

Польза красной редьки при запоре В чашке редис Красный содержит 1 грамм клетчатки. При регулярном потреблении потребности в клетчатке могут быть удовлетворены. Позже полезные свойства этой красной редьки помогают сгладить пищеварение и предотвратить запоры. Мало того, клетчатка также помогает контролировать уровень сахара в крови. Существует также связь между его преимуществами для похудания и холестерином. [[related-article]] Цитата из исследования, опубликованного Продовольственной и сельскохозяйственной организацией Объединенных Наций, в ходе лабораторных испытаний на мышах в 2008 году было обнаружено, что листья редиса являются очень эффективным источником клетчатки. Это исследование проводилось на крысах, получавших диету с высоким содержанием холестерина. Считается, что на него влияют такие факторы, как увеличение выработки желчи.

3. Защищает пищеварение.

Другое исследование показало, что польза красной редьки может предотвратить возникновение язвы желудка. Ткани пищеварительной системы лучше защищены, укрепляя слизистую оболочку. Это означает, что желудок и кишечник защищены от вредных микроорганизмов и токсичных веществ, вызывающих воспаление.

4. Действует как противогрибковое средство.

Красная редька помогает справиться с грибком во рту. Редис Красный является противогрибковым овощем благодаря содержанию в нем белка RsAFP2. В одном исследовании этот белок вызвал гибель грибковых клеток. грибковые микроорганизмы албиканс самая частая причина грибковых инфекций. Как правило, этот грибок вызывает инфекции во рту и влагалище. Предыдущие исследования на мышах также показали, что белок RSAFP2 эффективен не только против грибковые микроорганизмы албиканс но и другие виды.

5. Помогает уменьшить эффект дзен.

Один из видов ядовитых грибов, которые часто поражают растения, - это Зеараленон или дзен. Употребление этих грибов в пищу может вызвать нарушения репродуктивной функции у животных и людей. Однако риск относительно невелик. В соответствии с этим, исследование 2008 года показало, что экстракт редиса способен повышать уровень антиоксидантов у мышей. Именно здесь преимущества красной редьки считаются безопасным способом предотвратить и даже устранить воздействие грибов ( дзен эффект ). Редис можно не только использовать в салатах, но и добавлять в такие блюда, как тунец, гамбургеры, стейки или курица. Закуски с основными ингредиентами красной редьки также могут быть здоровой альтернативой. Все, что есть в избытке, не есть хорошо, в том числе есть красная редька. Воздействие может вызвать нарушение выработки гормонов щитовидной железы. Может снизиться уровень гормона щитовидной железы.

Заметки от SehatQ

Красная редька действительно полезна для здоровья. Однако, учитывая, что редис может увеличить выработку желчи, людям с камнями в желчном пузыре не следует употреблять их без разрешения врача. Чтобы подробнее обсудить преимущества и побочные эффекты красной редьки, пользу от употребления овощей и здорового питания в целом, обратитесь к врачу прямо по адресу: Приложение HealthyQ для семейного здоровья .  Скачать сейчас в App Store и Google Play . [[Связанная статья]]