Как правильно и правильно чистить зубы по мнению стоматологов
Как правильно чистить зубы нужно делать, чтобы зубы и ткани в полости рта могли избежать болезней. Не только чистя щеткой поверхность зубов, чистя зубы, вам нужно обращать внимание на направление щетки, тип используемой щетки и наиболее подходящее время для этого. Чистка зубов может считаться само собой разумеющимся. Но при этом считается, что техника чистки зубов способна решить все проблемы ротовой полости. Не многие люди знают, что необходимо правильно чистить зубы, чтобы получить оптимальные преимущества. [[Связанная статья]]
Как правильно чистить зубы
Есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы правильно чистить зубы, а именно:1. Лучшее время для чистки зубов
Сколько раз вы чистите зубы в день? По мнению специалистов, чистить зубы нужно не реже 2-3 раз в день, а не во время душа. Чистите зубы как минимум после завтрака и перед сном. Еще лучше, если вы можете чистить зубы после каждого приема пищи.2. Выбор зубной щетки.
Во-первых, нужно обратить внимание на тип используемой зубной щетки. Рекомендуется использовать зубную щетку с мягкой щетиной и прямой ручкой. Слишком грубая щетина зубной щетки может повредить десны.3. Использование зубной нити перед чисткой.
Несмотря на многочисленные обещания рекламы на телевидении, зубные щетки по-прежнему трудно достать между зубами. Таким образом, даже если вы стараетесь чистить зубы, вы все равно рискуете получить кариес из-за бактерий и остатков пищи, которые скапливаются между зубами и которых щетка не может достать. Вот что такое зубная нить или зубная нить необходимо использовать, чтобы ваша полость рта была оптимально чистой. Перед чисткой зубов используйте зубную нить.4. Зубная паста по мере необходимости.
Чтобы предотвратить кариес, используйте зубную пасту, содержащую фтор. Если у вас чувствительные зубы, вы можете использовать специальную зубную пасту для чувствительных зубов. По возможности избегайте использования зубной пасты с содержанием моющего средства (которое может образовывать много пены). Моющие средства при длительном использовании могут со временем разрушить поверхность зуба.5. Направление щетины при чистке зубов.
Большинство людей перемещают щетку слева направо или наоборот при чистке зубов. Однако это не так. Перемещать кисть сверху вниз не всегда правильно. Правильный способ чистки зубов - следовать направлению от десен к зубам. Итак, для верхней точки зубов чистите щеткой сверху вниз. Для нижних зубов ведите щетку снизу вверх. Чистка зубов вбок, особенно если это делается зубной щеткой с жесткой щетиной, разрушит поверхность зубов и вызовет боль. Между тем, чистить зубы сверху вниз нецелесообразно, если вы чистите нижние зубы, поскольку это может оказывать давление на десны. Это обнажит чувствительную поверхность зуба.6. Очистите всю поверхность.
Есть еще много людей, которые не соблюдают осторожность при чистке зубов, так что остается только поверхность зуба, которая фактически не затрагивается щеткой. Чистить зубы нужно не только для поверхностей, которые видны, когда вы улыбаетесь. Все поверхности, такие как поверхности зубов, обращенные к языку и нёбу, также нуждаются в чистке. Кроме того, коренные зубы, вплоть до зубов мудрости (если они растут), нужно тщательно чистить, пока они не станут полностью чистыми.7. Скорость чистки зубов.
Не чистите зубы слишком быстро. Если это произойдет слишком рано, значит, вы покрыли не все поверхности, а бактерии еще могут остаться. Чистите зубы не менее двух-трех минут.8. Гигиена языка.
Источник неприятного запаха изо рта - не только из-за грязных зубов, но и из-за нечистого языка. Даже если вы почистите зубы, если ваш язык по-прежнему грязный, изо рта по-прежнему будет плохо пахнуть. Используйте специальный очиститель для языка, который продается на рынке. Вы также можете использовать зубную щетку с мягкой щетиной и аккуратно провести щетиной по поверхности языка, не используя зубную пасту.9. Использование жидкости для полоскания рта.
После того, как вы закончите практиковать правильную чистку зубов, вам также рекомендуется полоскать рот жидкостью для полоскания рта. Выбирайте жидкость для полоскания рта, не содержащую спирта. На некоторых людей содержание алкоголя в жидкости для полоскания рта не оказывает никакого влияния. Однако у других людей алкоголь может вызывать болезненные ощущения в полости рта и вызывать раздражение.10. Регулярно меняйте зубную щетку.
Это не менее важно сделать. Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца. Сломанная зубная щетка не сможет эффективно чистить зубы. Кроме того, старая зубная щетка также будет хранить груду бактерий. Также читайте: Причины кровоточивости десен при чистке зубов и как их лечитьКак правильно чистить зубы детям
Для детей шаги на самом деле не сильно отличаются. Однако есть несколько вещей, которые требуют внимания, а именно:1. Виды зубной пасты
Зубная паста для детей и взрослых имеет разную концентрацию ингредиентов. Ингредиенты зубной пасты для взрослых могут быть слишком жесткими для детей, особенно для детей младшего возраста. Поэтому выбирайте специальную зубную пасту для детей.2. Использование зубной пасты.
Детям не нужно использовать зубную пасту для покрытия всей поверхности щетки. Зубной пасты размером с кукурузное зерно на кончике щетки достаточно, чтобы очистить поверхность детских зубов.3. Типы зубных щеток.
Для маленьких детей используйте специальную зубную щетку, чтобы легче было дотянуться до всей поверхности зубов. Использование слишком большой зубной щетки может подвергнуть ребенка риску подавиться.4. Умение детей чистить зубы
Если вы не можете чистить зубы самостоятельно, вы можете помочь своему малышу, держа его или ее во время чистки зубов. Вы также можете встать за ним лицом к зеркалу. Медленно наклоните голову ребенка, чтобы вы могли видеть всю поверхность его зубов. Затем начните правильно чистить щеткой, как описано выше.Как правильно чистить зубы после лечения
После прохождения таких лечебных процедур, как пломбирование отверстий или удаление третьих коренных зубов (зуб мудрости), вам нужно быть более осторожными при чистке зубов:- Смочите зубную щетку холодной и чистой водой, добавлять зубную пасту не нужно.
- Аккуратно очистите кожу обычными движениями, но избегайте недавно удаленных участков.
- В тот же день после операции не полоскать рот, чтобы не открывать швы.
- Через несколько дней полоскать рот медленнее.
- Смочите зубную щетку холодной водой, нанесите на нее количество зубной пасты размером с горошину.
- Аккуратно очистите область вокруг скоб, включая провода и штифты.
- Также почистите проволоку, чтобы частицы пищи не прилипали
- Чистить зубы из стороны в сторону в течение 2 минут.
- Аккуратно почистите поверхность языка
- Выбросьте оставшуюся зубную пасту и плюните
- Полоскать горло холодной водой
- Проверьте, не застряли ли между скобами частицы пищи.
Как правильно выбрать зубную щетку и пасту
Помимо правильной чистки зубов, вам также необходимо выбрать правильную зубную щетку и зубную пасту. Вот шаги для выбора подходящего:1. Выберите зубную щетку с мягкой щетиной.
Чтобы уменьшить проблему чувствительных зубов, выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной. Также используйте зубную щетку с размером головки, который соответствует размеру вашего рта, чтобы ваши зубы можно было тщательно очистить. В дополнение к обычной зубной щетке вы также можете выбрать электрическую зубную щетку. Зубная щетка этого типа может двигаться автоматически, чтобы вам было легче чистить зубы. Этой зубной щеткой могут пользоваться люди, которым трудно двигать руками, например, из-за артрита.2. Выбор правильной зубной пасты.
Идеальная зубная паста обычно сопровождается содержанием фтора ( фторид ). Это содержимое служит укреплением зубной эмали и предотвращает образование кариеса. Кроме того, вы также можете выбрать зубную пасту на травах, обогащенную экстрактами.эвкалипт а такжефенхель или фенхель. Известно, что оба травяных растения устраняют неприятный запах изо рта и подавляют рост микробов, вызывающих инфекцию в деснах и ротовой полости. Мало того, содержание антиоксидантов в этом растении также полезно для уменьшения воспаления.Эффективно ли использовать электрическую зубную щетку?
Электрическая зубная щетка - это зубная щетка, в которой в качестве движущей силы используется электричество от батареи. В отличие от ручной зубной щетки, электрическая зубная щетка перемещается сама по себе, чтобы добраться до нужной области зуба. Основное различие между электрическими зубными щетками заключается в движении зубной щетки. Существует четыре типа электрических зубных щеток: вращающиеся / колебательные, звуковые, ультразвуковые и ионные. Основное различие между четырьмя типами электрических зубных щеток - это сила движения и используемый электрический ток. Преимущества использования электрической зубной щетки вместо ручной для чистки зубов:- Он более эффективен при удалении зубного налета, поскольку обладает вибрацией и может очищать круговыми движениями в соответствии с рекомендациями стоматолога.
- Легче использовать
- Есть таймер, который помогает чистить зубы в нужное время
- Экологически чистый
- Улучшить фокус при чистке зубов
- Улучшите здоровье полости рта во время стоматологического лечения, потому что им легко пользоваться, особенно для пациентов, которые носят брекеты.
- Безопасен для десен
