Сны - это то, что часто случается во время сна, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что такое сны? Сны - это истории и образы, которые ум создает, пока мы спим. Эти изображения и истории могут быть забавными, развлекательными, тревожными и даже пугающими. Часто сны также бывают необоснованными и странными. Сны могут вызывать чувство реальности и могут переноситься на пробуждение. Например, когда вам снится печальный сон, вы можете просыпаться в слезах или даже просыпаться в холодном поту и панике, когда вам снится страшный сон.
Что такое мечта?
Сновидения - это обычное переживание человека, которое можно охарактеризовать как одно из состояний сознания. Это состояние характеризуется возникновением сенсорных, когнитивных и эмоциональных событий во время сна. Сновидец практически не контролирует содержание, образы и активацию своей памяти. До сих пор сны остаются загадкой и однозначного ответа на этот счет нет. Неврологи (
нейробиолог) интересуются структурами, участвующими в производстве сновидений и организации сновидений. В то время как психоанализ больше фокусируется на значении снов и связывает их в контексте отношений с фоном сновидящего человека. Сны, как правило, наполнены эмоциями и реальными переживаниями, которые содержат темы, заботы, фигуры и предметы, которые тесно связаны с жизнью человека во время бодрствования. Некоторые интересные факты, связанные со сновидениями, включают:
- В среднем человек видит сны во сне с частотой от 3 до 6 раз.
- Продолжительность сна составляет 5-20 минут.
- После пробуждения почти 95 процентов снов невозможно вспомнить.
- Сновидения действительно могут помочь вам изучить и тренировать долговременную память.
- Люди, которые не видят, обычно видят сны с другими сенсорными компонентами по сравнению с людьми, которые видят.
[[Связанная статья]]
Когда бывают сны?
Помимо вопроса, что такое сон, вы также можете часто задумываться о том, когда именно сны происходят? Сны возникают на последней стадии цикла сна, фазе
быстрое движение глаз (ТОРМОЗ). Ниже приводится объяснение цикла сна от начала до того момента, когда вам обычно снятся сны. В цикле сна пять стадий, в том числе:
1. Первый этап
Первый этап - это легкий сон, на котором движения глаз становятся медленными, а мышечная активность также снижается. В целом, эта стадия составляет около 4-5 процентов общего сна человека.
2. Второй этап
На втором этапе движения глаз прекращаются, а мозговые волны замедляются. Время от времени случается
шпиндель сна или всплески быстрых мозговых волн. Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.
3. Третий этап
Вступая в третью стадию, мозговые волны продолжают становиться очень медленными и начинают генерировать дельта-волны, перемежающиеся с меньшими и более быстрыми мозговыми волнами. Это состояние длится около 4-6 процентов всего сна.
4. Четвертый этап.
На стадии 4 мозг почти исключительно производит только дельта-волны. На стадии 3 и стадии 4 это состояние называется глубоким сном, когда человек спит глубоко и в очень расслабленном состоянии. В этой фазе разбудить человека, который спит, будет очень сложно. Фактически, некоторые могут даже не реагировать на какое-либо движение или звук вокруг них. Если вы просыпаетесь в таком состоянии, вам будет трудно немедленно приспособиться, часто чувствуя замешательство в течение нескольких минут после пробуждения. Этот этап длится около 12-15 процентов от общего сна.
5. Пятый этап.
Последняя стадия известна как фаза быстрого движения глаз или
быстрые движения глаз (ТОРМОЗ). Это связано с быстрым движением глазного яблока в разных направлениях. В этой фазе частота сердечных сокращений увеличивается, а также повышается кровяное давление. Дыхание станет более частым, нерегулярным и короче. Мышцы ног будут временно парализованы. В таком состоянии человеку приснится сон. Кроме того, в фазе быстрого сна у человека также будет повышаться частота сердечных сокращений и артериальное давление. Также может возникнуть эрекция полового члена, особенно у мужчин. На эту стадию приходится 20-25 процентов от общего времени сна. Это объяснение того, что такое сны и когда они происходят. Если у вас есть проблемы со сновидениями, например, постоянные и частые кошмары, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза.
