Библиотерапия, Психологическая терапия через книги

Библиотерапия - это психологическая терапия, использующая книги или чтение как мост. Отсюда ожидается, что клиенту помогут понять, что он чувствует. Избранная литература может предоставить информацию, поддержку и руководство путем чтения книг и рассказов. Этот термин впервые был введен писателем Сэмюэлем Кротерсом в 1916 году. Однако использование книг в качестве средства для изменения поведения и уменьшения дискомфорта использовалось со времен средневековья.

Познакомьтесь с концепцией библиотерапии

В методе библиотерапии процесс чтения помогает процессу заживления. Мало того, это стратегия для достижения целей терапии. Что больше всего отличает этот метод от других методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия, так это то, что это терапевтический подход. То есть это дополнение ко всему процессу работы с клиентом. Поэтому естественно, что библиотерапию могут использовать люди разного возраста: от детей, подростков и до пожилых людей. На самом деле этот метод может быть эффективным не только для отдельных лиц, но и для групп. При использовании в групповой терапии библиотерапия дает участникам возможность высказывать и получать обратную связь. Тема обсуждения - интерпретация литературы и то, как чтение относится к рассматриваемой проблеме. Это может улучшить общение и наладить более глубокие беседы. Таким образом, связь между каждым участником может быть построена. [[Связанная статья]]

Как проводится библиотерапия?

Терапевт порекомендует клиенту почитать книги, а терапевт будет использовать библиотерапию в качестве подхода на сеансе консультирования. Этот метод представляет собой трехстороннее взаимодействие между книгой, консультантом и клиентом. На начальном этапе консультант и клиент определят, какие проблемы и факторы стресса являются наиболее доминирующими. Затем консультант даст клиенту «рецепт» в виде книги или чтения. Очень важно убедиться, что выбранная литература соответствует трудностям клиента. Читая, клиенты могут узнать, кто главный герой в их романе или чтении. После того, как книга будет закончена, консультант и клиент вернутся к сеансу, чтобы обсудить, как главный герой решает проблему. Только после этого обсуждается возможность применения его к ситуации клиента. Большинство терапевтов, сертифицированных по библиотерапии, уже имеют список подходящих книг по определенному вопросу. Кроме того, есть еще сайты и база данных кто может дать рекомендации онлайн. В нем указаны названия книг, соответствующие различным психологическим проблемам.

Преимущества библиотерапии

Библиотерапия может помочь клиентам выявлять проблемы. Предоставление клиентам времени для чтения литературы вне времени консультирования поможет выразить сочувствие, идентифицировать себя и сформировать другие точки зрения. Некоторые другие преимущества терапии с использованием этой книги:

1. Определите проблему.

Для обезумевших иногда бывает непросто распознать, что они чувствуют. Все кажется запутанной нитью. Чтение книг с помощью библиотерапии откроет новый взгляд на личные проблемы, с которыми приходится сталкиваться. Мало того, чтение литературы также помогает найти способы решить проблемы, понять себя и понять, что вы чувствуете.

2. Терапевт лучше узнает клиента.

При первой встрече не обязательно, чтобы терапевт или консультант сразу понимали, с чем сталкивается клиент. Рекомендации к чтению могут помочь углубить взаимопонимание. Это будет отправной точкой для реализации последующих методов обработки.

3. Видеть чужие пути

Чтение книг также дает представление о том, как другие люди решают аналогичные проблемы, с которыми они сталкиваются. Персонажи в книгах или чтениях обычно находятся в том же положении, что и клиент. Когда клиент сможет увидеть глазами персонажей книги, установится эмоциональная связь. Только тогда можно будет узнать, как другие люди решают проблему. Мало того, это даст ощущение, что он не единственный, кто сталкивается с трудностями.

Типы проблем, которые можно решить с помощью библиотерапии

  • Чрезмерное беспокойство
  • Депрессия
  • Пристрастие к определенным веществам
  • Расстройства пищевого поведения
  • Проблемы в отношениях
  • Беспокойство о существовании
Мало того, вопросы, связанные с отношениями с другими людьми, например, как легко не рассердиться и не стесняться, также могут быть решены с помощью библиотерапии. [[related-article]] Проблемы, связанные с тем, как справиться с горем, отказ или другие проблемы, такие как расизм, также могут быть облегчены с помощью этого метода. Виды библиотерапии могут быть через художественную, документальную, поэзию, короткие рассказы, чтение о самопомощь, и многое другое. Для дальнейшего обсуждения проблем психического здоровья и подходящих методов их решения, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found