6 преимуществ конного спорта, может быть психотерапией
Конный спорт - еще одно название конного спорта. Не только тренировки физической силы, такие как поддержание равновесия и координации, спорт. верховая езда Это также терапия для психического здоровья. Фактически, существует терапия для людей, переживших эмоциональную травму, с помощью присутствия лошади поблизости. Мероприятия включают уход за лошадьми, кормление или сопровождение лошадей под наблюдением специалиста по психическому здоровью.
Польза конного спорта
По сравнению с другими видами спорта, такими как плавание или езда на велосипеде, конный спорт не является распространенным видом спорта. Однако, если посмотреть дальше, можно увидеть множество преимуществ конного спорта, а именно:1. Практикуйте баланс
Сидение на лошади, контролирующее ее движения, требует необычайного равновесия. Это означает, что люди, которые регулярно занимаются конным спортом, будут оттачивать силу мышц живота, улучшая при этом динамическое и статическое равновесие. Более того, согласно исследованию 2014 года, проведенному среди взрослых и пожилых людей, не имеющих опыта верховой езды, у них улучшилось равновесие, координация и сила после участия в таких упражнениях. Применительно к повседневной жизни это состояние может снизить риск получения травм. Это особенно важно для пожилых людей, чьи преимущества могут быть более серьезными при падении.2. Психотерапия.
Иппотерапия реабилитация психического здоровья с помощью лошадей. Это может сделать кто угодно, начиная с детей с церебральный паралич, людям, только что оправившимся от инсульта, тем, кто пережил пост-травматическое стрессовое растройство (ПТСР). Фактически, есть также исследования, которые показали, что реабилитация лошади может улучшить настроение и сосредоточить внимание на детях и взрослых с шизофренией и СДВГ.3. Повышайте уверенность в себе.
Непосредственное общение с сильной и крупной лошадью во время сеанса терапии может быть пугающим. Однако, когда вы к этому привыкнете, вы сможете контролировать свои эмоции и стать увереннее. Взаимодействие с лошадьми в конном спорте также дает как авторитет, так и чувство ответственности. Вот где конный спорт как психотерапевтический процесс приносит пользу.4. Распознавание эмоций.
Интересно, что еще одним преимуществом конного спорта является то, что он предоставляет людям всех возрастов платформу для распознавания своих эмоций. в лошадиная психотерапия, даже дети от 6 до 18 лет больше заинтересованы в разговоре о своих эмоциях, чем в обычных сеансах терапевтической беседы в клиниках. Кроме того, распознавание этих эмоций также включает в себя обработку болезненных эмоций, а также травмирующих переживаний. Это касается не только детей и подростков, но и людей любого возраста. Еще одно преимущество конного спорта заключается в том, что он дает клиентам безопасное пространство для распознавания своих болезненных эмоций. При общении с лошадьми возникает чувство умиротворения, потому что нет ощущения угрозы со стороны чужих суждений.5. Предоставьте интерактивные ответы.
Лошади - животные, довольно чувствительные к движениям и эмоциям окружающих. Фактически, лошади могут имитировать эмоции или поведение клиента, заставляя клиентов на сеансах терапии чувствовать себя в большей безопасности. Кроме того, такое взаимодействие дает клиентам возможность лучше узнать себя. Реакция лошади дает возможность очень хорошо понять, что происходит в это время.6. Помещения для медитации
Не только верховая езда, но и занятия рядом с этими животными могут потерять чувства человека. Как будто он необычным образом выполнял технику медитации. Бонусом будет ощущение счастья и удовольствия, когда близость пробуждается с лошадью. [[Связанная статья]]Польза конного спорта для психического здоровья
Терапия лошадьми достаточно эффективна при лечении нескольких психических расстройств, таких как:Чрезмерное беспокойство
Посттравматическое стрессовое расстройство
С зависимостью
СДВГ
