cultureaftercomputation.com

Вы, конечно, часто слышали термин «пассивно-агрессивный». Будь то рабочая среда, дружба или, может быть, вас часто обвиняют в пассивно-агрессивном поведении. Собственно, что такое пассивно-агрессивное? Какие характеристики? Пассивно-агрессивное поведение - это неявное выражение чувства разочарования или гнева, а не прямое и открытое выражение. Люди с таким поведением не решаются выражать свои отрицательные эмоции и имеют несоответствие между своей речью и поведением.

Признание пассивно-агрессивного и примеров

Пассивное агрессивное поведение на самом деле не является отдельным психическим расстройством. Однако такое поведение может быть признаком некоторых психических расстройств. Лица с пассивно-агрессивным поведением рискуют столкнуться с трудностями в поддержании хороших отношений с другими, в том числе на работе, в дружбе и в любовной среде. Пассивно-агрессивное поведение рискует испортить отношения с партнерами. Пассивно-агрессивное поведение можно продемонстрировать разными способами в самых разных сценариях. Например, в романтических отношениях кто-то часто говорит, что не злится на своего партнера. Однако эти слова не соответствовали его поведению, когда он завершал общение и отказывался от дальнейшего обсуждения этого вопроса. Это, конечно, влияет на риск испортить любовные отношения. В рабочей среде люди с пассивно-агрессивным поведением также часто откладывают выполнение задач, поставленных их начальством или коллегами. Вместо того, чтобы открыто заявлять, что он или она слишком загружены текущей работой, сотрудник предпочитает хранить молчание, откладывать на потом и сознательно собирать задания в последнюю секунду.

Характеристики пассивно-агрессивных людей

В основном пассивно-агрессивность характеризуется несоответствием речи и поведения. Ниже приведены признаки пассивной агрессии, которые может проявить человек.

• Легко обидеться
• Неприятное поведение
• Промедление или забывчивость
• Неэффективное выполнение задач
• Циничное поведение
• Показывает враждебность
• Упрямый
• Обвинять других
• Жалуетесь, потому что чувствуете себя недооцененным
• Выказывает недовольство просьбами других людей
• Часто критикуют или протестуют

Что вызывает пассивно-агрессивное поведение?

Многие люди довольно часто проявляют пассивно-агрессивное поведение. Вот разные причины.

1. Воспитание

Факторы окружающей среды и воспитание с детства считаются одной из причин пассивно-агрессивного поведения. Такое поведение может быть продемонстрировано кем-то из результатов семейной заботы, которая не побуждает детей открыто выражать свои чувства.

Этот образец воспитания заставляет людей с пассивно-агрессивным поведением чувствовать, что им не разрешено выражать свой гнев и разочарование, поэтому они пассивно передают это другим.

2. Конкретные конкретные ситуации

Конкретные ситуации могут быть причиной пассивно-агрессивного поведения человека. Например, в ситуации, когда невозможно действовать, пассивно-агрессивный человек будет вынужден выразить свое разочарование неявно. Эти условия включают те, которые возникают в рабочей и семейной среде.

3. Избегайте конфронтации.

Внутренние факторы человека также могут спровоцировать пассивно-агрессивное поведение. Поскольку некоторым людям бывает сложно быть открытыми, они предпочитают искать «ярлыки». Вместо того, чтобы противостоять человеку, который вызывает его разочарование, он предпочтет показать его в темноте. [[Связанная статья]]

Советы по контролю пассивно-агрессивного поведения

Прежде чем реагировать определенным образом, постарайтесь сохранять спокойствие. Пассивная агрессивность рискует разрушить личные и профессиональные отношения. Чтобы преодолеть это, можно попробовать следующие советы, чтобы контролировать это поведение.

• Повышайте самоосознание того, что вам нравится и не нравится
• Начинаем обращать внимание на условия и типы людей, которые могут испортить настроение
• Перечислите возможные факторы, провоцирующие пассивность-агрессию, например, в рабочей среде и личных отношениях.
• Постарайтесь успокоиться, прежде чем реагировать на условия, провоцирующие пассивно-агрессивное поведение.
• Открыто и осторожно выражайте свое мнение в стрессовых ситуациях. Например, если крайний срок то, что необходимо выполнить, не позволяет принять новую задачу, можно выразить увеличение срока выполнения новой задачи.
• Практика самовыражения
• Будьте честны со своим партнером, если отношение, которое он демонстрирует, имеет тенденцию быть несправедливым в отношениях.

Проконсультируйтесь с психиатром

Пассивно-агрессивное поведение может быть серьезным или быть симптомом определенных психических расстройств. Таким образом, если очень трудно контролировать это деструктивное отношение, вам настоятельно рекомендуется обратиться к психологу и психиатру. Психолог или психиатр может определить пассивно-агрессивное поведение и оказать помощь в его контроле и исправлении. Терапевт также может помочь понять гнев и низкую самооценку, которые опасны для запуска пассивно-агрессивного поведения. Терапия с психиатром также поможет вам разработать стратегии выживания, чтобы контролировать это поведение более здоровым образом для себя и других.

Заметки от SehatQ

Пассивно-агрессивное поведение - это подразумеваемое раскрытие чувств, которые могут нанести вред себе и общественным отношениям. Чтобы узнать больше о пассивно-агрессивном поведении и о том, как его контролировать, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .