7 причин снижения мужского возбуждения, распознать признаки

Снижение полового влечения у мужчин - обычное явление, которое происходит с возрастом. Мужчинам, вступившим в возраст более 60 лет, как правило, трудно поддерживать страсть к сексу. Однако возраст - не единственная причина уменьшения или исчезновения мужского возбуждения. Факторы окружающей среды и плохой образ жизни также часто являются причиной снижения мужского либидо. В результате гармоничные отношения с партнером могут быть нарушены из-за этой проблемы. Прежде чем обсуждать причины, сначала определите характеристики снижения мужского полового влечения.

Признаки снижения мужского полового влечения

Признаки снижения мужского либидо - это когда вы думаете, что секс больше не привлекателен. Любые проблемы могут быть обнаружены на ранней стадии, включая снижение полового влечения. Когда мужское либидо начинает угасать, появляются следующие признаки:
  • Занимайтесь сексом только один или два раза в месяц.
  • Никогда больше не прикасайтесь к партнеру (целовать или ласкать) за пределами спальни
  • Секс уже не так интересен, как раньше
  • Секс только как форма ответственности мужа
  • Не думайте о сексе как о форме привязанности, а просто о формальности.
  • Иногда секс основан на принуждении
  • У вас больше нет сексуальных фантазий о вашем партнере
Попробуйте спросить себя о вещах выше. Чем больше признаков вы испытаете, возможно, пора начать искать причину снижения полового влечения и попытаться ее преодолеть.

Причины снижения мужского возбуждения

Снижение мужского либидо не происходит в одночасье. Вот вещи, которые снижают половое влечение у мужчин:

1. Становиться старше

С возрастом иногда мужчинам нужно больше стараться, чтобы вести захватывающую половую жизнь. Это вызвано снижением уровня гормона тестостерона, связанного с мужским либидо. Мужчинам, вступившим в преклонный возраст, может быть трудно возбудиться, эякулировать и даже достичь оргазма. Мало того, для того, чтобы просто сделать половой член твердым, может потребоваться больше усилий. Обычно в возрасте 60-70 лет наблюдается снижение полового влечения, которое обычно вызвано перенесенными заболеваниями, такими как диабет, гипертония и другими заболеваниями, связанными с кровеносными сосудами.

2. Стресс и депрессия

Исследование, опубликованное Научные исследования и очерки упоминает, что стресс будет иметь прямое влияние на сексуальную жизнь человека. Стресс также нарушает приток крови к половому члену, вызывая эректильную дисфункцию у мужчин. Существуют различные причины стресса, начиная от работы, окружающей среды и заканчивая самим умом. Если вы начинаете чувствовать бремя на уме, постарайтесь немедленно рассказать об этой проблеме партнеру или близким. Не стесняйтесь проконсультироваться с профессионалами, чтобы найти правильное решение.

3. Алкоголь и наркотики

В достаточном количестве алкоголь может быть очень полезным для здоровья. К сожалению, чрезмерное употребление алкоголя на самом деле вызывает у вас сексуальные расстройства. У мужчин, употребляющих алкоголь 10–14 раз в неделю, снижается выработка тестостерона. Помимо алкоголя, употребление табака и марихуаны также может вызвать снижение уровня тех же гормонов. Содержание в нем активных веществ может снизить выработку спермы, уровень фертильности, сексуальное возбуждение.

4. Имеете хроническое заболевание.

Большинство болезней возникают из-за нездорового образа жизни. Назовите это диабетом, ожирением, высоким кровяным давлением, раком и холестерином. Эти заболевания будут препятствовать выработке спермы в организме, что приведет к потере либидо. Когда это происходит, лучше провести лечебную и лечебную терапию. Однако хорошо вести здоровый образ жизни задолго до того, как хроническая болезнь поразит ваш организм.

5. Отсутствие уверенности

Иногда мелочи могут негативно повлиять на что-то большое. Например, страх мужчины перед сексуальной активностью также сильно влияет на его желание заниматься сексом. Каждый третий мужчина испытывает проблемы с эякуляцией во время секса. Кроме того, тот факт, что только 25 процентов женщин испытывают оргазм во время секса, может добавить к списку мужских забот. В результате желание мужчин заниматься любовью тускнеет.

6. Слишком мало или слишком много упражнений.

Одно замечание: упражнения - это хорошо, если их делать правильно! Отсутствие физических упражнений вызовет ожирение и спровоцирует снижение уровня тестостерона. Слишком много упражнений также заставит вас отказываться снова выполнять "действие" в постели. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, если вы хотите выполнять интенсивные упражнения не менее 75 минут.

7. Нарушения сна.

В одном исследовании у мужчин, которым не хватало сна, наблюдалось снижение уровня тестостерона. В ходе исследования известно, что у мужчин, которые спят менее пяти часов в день, уровень тестостерона снижается примерно на 10-15 процентов. Снижение полового влечения можно почувствовать сразу на следующий день после недосыпания. Так что с этого момента не стоит недооценивать сон, ладно!

Как справиться со снижением мужского полового влечения

Начать здоровый образ жизни - один из способов сохранить сексуальное возбуждение. Вот несколько вещей, которые вам нужно сделать, чтобы предотвратить снижение полового влечения:
  • Регулярно занимайтесь спортом в течение 30 минут, по крайней мере, 5 раз в неделю.
  • Регулярно ешьте фрукты, такие как инжир, бананы и авокадо.
  • Добавление чеснока в пищу для увеличения кровотока
  • Медитация для снятия стресса
  • Высыпайтесь не менее 6 часов в день
  • Регулярно общайтесь со своим партнером различными способами
  • Проконсультируйтесь с врачом, если почувствуете симптомы снижения либидо.
[[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Возраст - главный фактор, вызывающий снижение мужского возбуждения. Однако стрессовые факторы и болезни, вызванные нездоровым образом жизни, также могут привести к потере сексуального влечения у мужчин. К счастью, есть разные способы поддерживать сексуальное влечение на пике. Регулярные упражнения и установление хорошего общения с партнером - простые способы поддерживать сексуальное возбуждение. Чтобы подробнее обсудить мужское сексуальное возбуждение, спросите врача прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found