По этой причине декоративные рыбки снимают стресс.
Стресс - это реакция организма на вызовы и желания. Все, должно быть, испытывали стресс, когда что-то происходило за пределами их ожиданий или из-за давления, с которым они сталкивались. Различные исследования показали, что домашнее животное может помочь снять стресс или даже справиться с ним. Хотя домашние животные идентичны кошкам или собакам, очевидно, что содержание декоративных рыбок также имеет такой же терапевтический эффект. Вот почему декоративные рыбки снимают стресс.
Почему декоративные рыбки снимают стресс?
Знаете ли вы, что выращивание декоративных рыб действительно полезно для психического здоровья? Вот почему декоративные рыбки снимают стресс.1. Успокаивающие чувства
Исследование показывает, что наблюдение за косяком декоративных рыбок в аквариуме может помочь снизить кровяное давление и замедлить частоту сердечных сокращений. Тот же эффект возникает, когда человек находится в саду или саду, где обитают птицы или бабочки. Сообщается от BBCСогласно одному исследованию, просто взгляд на аквариум, наполненный водой и камнями, может успокоить чувства участников исследования. Эти преимущества возрастают, когда аквариум наполнен декоративными рыбками. Кроме того, чем больше видов декоративных рыбок находится в аквариуме или пруду, тем больше пользы от успокоения тех, кто их видит. Вот почему декоративные рыбки снимают стресс.2. Отвлеките внимание от источника стресса.
Изучение взаимодействия человека и животного показывает, что домашнее животное помогает справиться со стрессом. Одна из причин, по которой декоративные рыбы могут снимать стресс, заключается в том, что рыба может отвлекать от факторов стресса. Поэтому, когда вы сосредоточитесь на красоте декоративных рыбок, ваш ум будет отвлекаться от источника стресса и почувствовать себя более расслабленным.3. Улучшение качества сна.
Стресс может лишить человека возможности спать. Недостаток отдыха также может вызвать проблемы с физическим и психическим здоровьем, включая стресс. Наличие дома аквариума, наполненного декоративными рыбками, может помочь успокоить тело и разум до уровня, позволяющего человеку уснуть. По этой причине декоративные рыбки снимают стресс. Декоративные рыбки также могут облегчить вам сон, так что при достаточном отдыхе можно уменьшить стресс.4. Снижение артериального давления.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело вырабатывает гормоны, которые могут повышать кровяное давление, учащать сердечный ритм и сужать кровеносные сосуды. Это приводит к тому, что человек, испытывающий стресс, часто чувствует, что его тело и разум всегда находятся в напряженном состоянии. Исследование показывает, что наблюдение за декоративными рыбками в прудах, частных аквариумах или аквариумах в парках развлечений может поддержать здоровье сердца и снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Просто глядя на аквариум, можно снизить частоту сердечных сокращений на 3 процента, в то время как, когда рыбок помещают в аквариум, пульс можно снизить на 7 процентов.4. Визуальное моделирование с лечебным эффектом.
Визуальное моделирование декоративных рыбок также может дать лечебный эффект, чтобы отвлечь мозг от стресса. Помимо отвлечения внимания от факторов стресса, наблюдение за декоративными рыбками также может повысить концентрацию внимания и творческие способности. Вот почему декоративные рыбки снимают стресс. Декоративные рыбки способны успокаивать тело и разум, избавляя вас от беспокойства, снижающего способности мозга. [[Связанная статья]]Еще один способ справиться со стрессом
Помимо наблюдения за декоративными рыбками и взаимодействия с ними, есть несколько других способов справиться со стрессом.- Поддерживайте высокое потребление здоровой пищи и напитков
- Регулярно заниматься спортом
- Бросьте курить и другие вредные привычки
- Выполнение дыхательных упражнений
- Практикуйте медитацию или другие техники релаксации
- Ставьте реалистичные цели
- Уменьшите триггеры стресса
- Живите ценностями, которых придерживаетесь.
