Польза листьев папайи для кормящих матерей, мощное средство для получения гладкого грудного молока

Было доказано, что листья папайи для кормящих матерей увеличивают и способствуют выработке молока. Кроме того, кормящие матери также могут получать дополнительное питание, что, безусловно, полезно для поддержания здоровья тела. Так что не удивляйтесь, если листья папайи считаются одним из лучших гарниров для кормящих мам. Итак, каковы преимущества листьев папайи для кормящих матерей?

Польза листьев папайи для кормящих мам

Листья папайи богаты различными питательными веществами, как сообщает исследование Международного журнала современной микробиологии и прикладных наук. Известно, что листья папайи содержат множество минералов, таких как кальций, магний, натрий, калий, железо, аминокислоты и витамины A, B и C. Мало того, листья папайи также богаты фенольными антиоксидантами, такими как в качестве кофейная кислота , хлорогеновая кислота , кверцетин и кемпферол. Вот преимущества, которые кормящие матери могут получить от регулярного употребления листьев папайи:

1. Упорядочение грудного молока

Содержание кверцетина в листьях папайи стимулирует выработку гормона пролактина, поэтому грудное молоко становится гладким.Кто бы мог подумать, что этот горький на вкус лист действительно может увеличить выработку молока? Польза листьев папайи для кормящих матерей доказана исследованиями Journal of Midwifery. Это исследование доказывает, что содержание кверцетина в папайе может сделать активным гормон пролактин, отвечающий за выработку грудного молока.

2. Преодоление выпадения волос

Листья папайи богаты антиоксидантами и предотвращают выпадение волос.У женщин часто наблюдается выпадение волос во время кормления грудью. Однако употребление листьев папайи может помочь с этой проблемой. Согласно исследованию Dermatology Practical & Conceptual, одной из наиболее частых причин выпадения волос является высокий уровень окислительного стресса в организме. Чтобы преодолеть это, нам нужно потребление, богатое антиоксидантами. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов листья папайи помогают кормящим матерям предотвращать окислительный стресс, вызывающий выпадение волос. Вещества, содержащие антиоксиданты, которые также содержатся в листьях папайи, - это полифенолы, витамин С и витамин А. Это исследование также объясняет, что антиоксидантные соединения, полученные из растений, такие как листья папайи, могут быть безопаснее и полезнее, чем добавки в высоких дозах. Однако до сих пор не было обнаружено никаких конкретных исследований относительно влияния употребления листьев папайи на выпадение волос. [[Связанная статья]]

3. Сбалансируйте уровень сахара в крови.

Польза листьев папайи для кормящих матерей снижает уровень сахара в крови. Некоторые кормящие матери страдают гестационным диабетом даже после родов, особенно когда уровень сахара в крови повышается в возрасте 6 месяцев беременности и старше. Польза листьев папайи для кормящих матерей позволяет сбалансировать уровень сахара в крови. Исследования BMC Complementary Medicine and Therapies доказывают, что листья папайи помогают снизить скорость всасывания глюкозы в кишечнике. Кроме того, это исследование также объясняет, что экстракт листьев папайи способен стимулировать работу клеток, вырабатывающих гормон инсулин, чтобы быть более активными.Инсулин поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Однако это исследование проводилось только на мышах. Никаких исследований непосредственно на людях не проводилось. [[Связанная статья]]

4. Растворятьчувство дискомфорта в животе

Соединения папаина, содержащиеся в клетчатке листьев папайи, эффективны при преодолении боли в желудке до запора. По-видимому, листья папайи также полезны при дискомфорте в желудке. Листья папайи содержат клетчатку, которая содержит уникальное соединение, называемое папаином. Исследования, опубликованные в Neuro Endocrinology Letters, показали, что папаин уменьшает боль в животе, запоры, напряжение при дефекации, изжогу и вздутие живота у людей с диабетом. синдром раздраженного кишечника . Однако в этом исследовании использовался только экстракт папаина, а не листья папайи напрямую.

5. Снижает риск рака груди.

Антиоксиданты и другие активные ингредиенты, такие как ликопин, в листьях папайи помогают снизить риск рака груди. Польза листьев папайи для кормящих матерей также полезна для снижения риска развития рака. Исследования журнала этнофармакологии показывают, что листья папайи содержат токоферолы, ликопин, флавоноиды и антиоксиданты. бензилизотиоцианат . Кроме того, сообщается, что содержание антиоксидантов в форме папаина, химопапаина и аскорбиновой кислоты или витамина С способно отражать свободные радикалы, вызывающие рак. Исследования Пакистанского журнала биологических наук показали, что этот антиоксидантный эффект способен снизить риск рака груди.

6. Сохраняйте здоровую кожу.

Фермент папаин может использоваться для удаления омертвевших клеток кожи и уменьшения угрей. Фермент папаина может действовать как эксфолиант для удаления омертвевших клеток кожи при нанесении на кожу. Регулярное отшелушивание может уменьшить закупорку пор и прыщи. Однако всегда сначала проконсультируйтесь с дерматологом, если хотите нанести листья папайи на кожу. Не забудьте сделать тест на аллергию, если хотите начать наносить листья папайи на кожу.

Заметки от SehatQ

Польза листьев папайи для кормящих матерей обусловлена ​​различным содержанием питательных веществ и уникальными антиоксидантными соединениями. Помимо увеличения количества грудного молока и улучшения качества грудного молока, листья папайи также могут предотвратить риск рака груди у кормящих матерей. Если вы хотите узнать больше о рекомендациях по здоровому питанию во время грудного вскармливания, в этом нет ничего плохого. чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ . Не забудьте также посетить Здоровый магазинQ получить привлекательные предложения по детскому оборудованию и кормящим мамам. Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store. [[Связанная статья]]

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found