cultureaftercomputation.com

Почти каждый, должно быть, испытывал боль в животе, мешающую повседневной деятельности. Будь то боль в животе из-за запора, диареи, язвы, стресса или желудочного гриппа (рвота). К счастью, есть много других способов справиться с болью в животе, кроме как спешить за лекарством от врача. Вы знаете, что некоторые из продуктов и напитков, перечисленных ниже, могут быть мощным натуральным средством от боли в животе в домашних условиях! [[Связанная статья]]

Выбор натуральных средств и продуктов для лечения боли в животе

Боль в желудке, от легкой до скручивающей, вызывается множеством заболеваний. Однако, что обычно вызывает боль, включает инфекцию, воспаление и дисбаланс полезных бактерий в кишечнике. Знаете ли вы, что есть определенные виды продуктов, которые действительно могут помочь облегчить боль в желудке? Ниже приведены некоторые варианты натуральных средств в виде еды и напитков для облегчения приступов болей в желудке:

1. Банан

Бананы - одно из самых безопасных натуральных средств от боли в животе. Этот фрукт очень энергетичен, он легко переваривается даже при проблемном желудке. Кроме того, бананы также могут помочь вам справиться с болью в желудке, потому что они содержат пектин, который естественным образом запускает дефекацию.

2. Папайя

Папайя - это фрукт, который входит в список натуральных средств от боли в желудке. Если вы потребляете папайю, ваши пищеварительные органы будут работать более гладко. Кроме того, жалобы на диарею также могут быть решены, поскольку папайя может уменьшить расстройства пищеварения и помочь преодолеть запоры. Магия этого фрукта заключается в ферментах папаин и химопапаин, которые помогают расщеплять белок и успокаивают желудок, создавая здоровую кислую среду. Если вы не можете найти свежую папайю, вы можете принять таблетки экстракта папайи, чтобы облегчить боль в животе.

3. Мягкие углеводы.

Когда у вас болит и тошнит живот, попробуйте наполнить его мягкими продуктами, такими как белый рис, тосты или отварной картофель. Помимо того, что эти успокаивающие желудок продукты не создают стресса для и без того чувствительной пищеварительной системы, они помогают облегчить диарею, поглощая жидкость и увеличивая объем стула. Как только вы почувствуете улучшение своего желудка, переключитесь на цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис и киноа, поскольку они содержат больше клетчатки, антиоксидантов и других питательных веществ.

4. Имбирь

Исследование показывает, что имбирь можно использовать как натуральное средство для лечения тошноты и расстройств пищеварения, таких как боль в желудке. Специалисты даже рекомендуют имбирь в качестве пищевого продукта, который необходимо есть после расстройства желудка или пищевого отравления. Вы можете выбрать имбирный чай, имбирь в порошке или даже имбирные конфеты или свежий имбирь, чтобы успокоить расстройство желудка. Кроме того, творения из имбиря также могут быть выполнены в виде смузи с другими фруктовыми сочетаниями, придающими сладкий вкус. [[Связанная статья]]

5. Яблочное пюре.

Как и бананы, яблоки являются хорошим источником пектина, который помогает уменьшить симптомы и жалобы на боль в животе из-за диареи. Если вы страдаете расстройством желудка, попробуйте съесть ломтики яблока, заправленные яблочным пюре. Рекомендуется яблочное пюре, потому что спелые яблоки легче перевариваются. Не забудьте добавить корицу, которая также играет роль в улучшении пищеварения, так что оно становится лучше. Вы можете посыпать яблочное пюре небольшим количеством молотой корицы, чтобы еще больше успокоить желудок.

6. Травяной чай.

Было доказано, что теплая чашка травяного чая с перечной мятой или ромашкой не только успокаивает вас, но и помогает при расстройстве желудка. Помимо уменьшения симптомов раздраженного кишечника, перечная мята также помогает успокоить боль в горле и расстройство желудка. Кроме того, ромашка также может облегчить боль в желудке благодаря своему расслабляющему эффекту и способности снимать стресс и напряжение в организме.

7. Йогурт.

Большинство молочных продуктов - это переваренные продукты. Что касается йогурта, не забудьте выбрать йогурт с этикеткой "активная культура», Если вы хотите сделать его естественным лекарством от боли в животе. Этикетка активная культура Это указывает на то, что йогурт может усилить работу полезных бактерий в кишечнике, облегчая воспаление и дискомфорт в желудке. Если вам сложно найти йогурт с такими этикетками, попробуйте выбрать органический простой йогурт в качестве естественного средства от боли в животе.

8. Электролитный напиток.

Когда боль в животе сменяется рвотой или диареей, очень важно поддерживать водный баланс тела. Рвота и диарея могут привести к тому, что ваше тело потеряет электролиты, минералы, которые поддерживают водный баланс вашего тела и помогают вашей нервной системе функционировать должным образом. Легкое обезвоживание и потерю электролитов можно лечить с помощью напитков с электролитами и продуктов, естественно богатых электролитами, такими как натрий и калий. Вода, фруктовые соки, кокосовая вода, энергетические напитки и бульоны также являются лучшими напитками для борьбы с обезвоживанием.