cultureaftercomputation.com

Боль в икрах может возникнуть внезапно, и человеку будет трудно просто встать, не говоря уже о прогулке. Обычно появляется ощущение тупой боли, как будто вас связали или как будто вас укололи в заднюю часть голени. Триггеры различны, от усталости или других проблем с ногами. Если боль в икроножной мышце появляется только изредка и не слишком беспокоит, просто дайте ногам отдохнуть от чрезмерной активности. Например, если у вас болит икра после тренировки или длительного стояния. Однако, если боль в икре мешает физической активности, это может быть симптомом другой проблемы со здоровьем.

Симптомы болей в икрах

Прежде чем узнать, что вызывает боль в икроножной мышце, определите некоторые из таких симптомов, как:

• Вздутый
• Телята выглядят бледными
• Телятам холодно
• Онемение в икрах и стопах, иногда даже болезненное
• Накопление жидкости
• Красноватый цвет до ощущения тепла в икрах

Некоторые из вышеперечисленных симптомов указывают на наличие довольно серьезной проблемы. Так что не откладывайте обращение к врачу.

Причины болей икры

Некоторые факторы, которые могут вызвать боль в икроножной мышце:

1. Мышечные судороги.

Мышечные судороги - это внезапные болезненные сокращения, которые могут длиться от минуты до нескольких минут. Мышечные судороги являются обычным явлением, обычно появляются, когда человек активен или тренируется более интенсивно, чем обычно. Кроме того, мышечные судороги также могут возникать из-за сильного обезвоживания человека., травма мышц или дефицит минералов. Более серьезные триггеры - мышечные судороги из-за почечной недостаточности, гипотиреоза, алкоголизма и диабета.

2. Мышечная усталость.

Боль в икроножной мышце также может возникать при утомлении икроножных и камбаловидных мышц. Например, когда кто-то пробует новую физическую активность, которая задействует ноги, например бег, плавание, езда на велосипеде или поднятие тяжестей. Признак мышечной усталости - боль, которая ограничивает движения и возникает внезапно. Обычно мышечную усталость можно лечить дома, используя пакет со льдом или принимая противовоспалительные препараты.

3. Тендинит ахиллова сухожилия.

Ахиллово сухожилие находится в голеностопном суставе, где встречаются две мышцы, составляющие икру. Когда возникает тендинит ахиллова сухожилия, возникает воспаление, боль, отек и ограничение движений в икре. Чтобы обойти это дома, может помочь метод R.I.C.E (отдых, лед, сжатие, подъем).

4. Ишиас

Это состояние возникает из-за проблемы с седалищным нервом, который контролирует мышцы за коленом и икрой. При этом будет боль, онемение и покалывание. В более тяжелых случаях для лечения радикулита требуется операция.

5. Синяки.

Ушибы возникают из-за травмы, такой как травма, удар или открытая рана. При травме капилляры могут лопнуть, и кожа приобретет синеватый оттенок. Это состояние может пройти само по себе. Однако может сопровождаться жалобами на ноющие икры.

6. Диабетическая периферическая нейропатия.

Диабетическая периферическая нейропатия или ДПН возникает из-за повреждения нервов стоп, икры и рук. Это распространенное осложнение у диабетиков из-за воздействия высокого уровня сахара в крови, генетических факторов и нейровоспаления. Обычно ДПН сопровождается мышечными спазмами, потерей равновесия, онемением и снижением способности ощущать изменения температуры.

7. Тромбоз глубоких вен.

Тромбоз глубоких вен или ТГВ возникает из-за сгустка в глубокой вене. Это может произойти в руках, ногах, в том числе икрах. Причины могут быть вызваны слишком долгим сидением, осложнениями с приемом лекарств и привычкой к курению. Вены пациента обычно хорошо видны. Кроме того, сопровождается припухлостью, сыпью, ощущением тепла в икре.

8. Компартмент-синдром.

Компартмент-синдром - это серьезное заболевание, которое возникает при повышении давления внутри мышечного компартмента. Обычно это происходит после того, как человек получил травму, например, перелом. Это состояние называется серьезным, потому что боль не проходит даже после отдыха или приема лекарств и требует немедленного лечения у врача. [[Связанная статья]]

Как предотвратить болезненные ощущения в икрах

Важно знать, как предотвратить болезненные ощущения у телят, особенно если вы собираетесь выполнять довольно тяжелую физическую нагрузку. Среди прочего:

• Растяжка мышц

До и после тренировки или физической активности всегда разогревайте и растягивайте мышцы. Растяжка мышц помогает укрепить икры, тем самым предотвращая травмы.

• Адекватное потребление жидкости

Обеспечьте адекватное потребление жидкости каждый день, чтобы не болели икры. Кроме того, обезвоживание может вызвать мышечные судороги в различных частях тела.

• Спорт по способностям

Собираясь на тренировку, всегда приспосабливайтесь к своим возможностям, чтобы не вызывать потрясения в мышцах. Начните с легких упражнений и постепенно увеличивайте их интенсивность. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Если боль в икроножной мышце не проходит даже после отдыха или сдавливания, немедленно обратитесь к врачу. Особенно, если он действительно мешает деятельности и требует неотложной медицинской помощи.