Некоторые люди, употребляя виноград в пищу, предпочитают сначала удалить косточки. Горький вкус приводит к тому, что семена часто выбрасываются. Хотя виноградные косточки обладают свойствами, не уступающими плодам. Было проведено множество исследований, посвященных возможной пользе виноградных косточек для здоровья. Это преимущество в основном связано с содержанием в нем антиоксидантов.
Различная польза виноградных косточек для организма
Антиоксиданты, хранящиеся в виноградных косточках, включают фенольные кислоты, антоцианы, проантоцианидины и флавоноиды. Вы можете получить его свойства из экстракта виноградных косточек, который широко доступен на рынке в форме жидкости, таблеток или капсул. Добавки с экстрактом виноградных косточек обычно называют GSE или
экстракт виноградной косточки. Тогда каковы преимущества этого экстракта виноградных косточек?
Снижение артериального давления
Неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к осложнениям, таким как сердечные приступы и инсульты. Чтобы контролировать это, вы можете попробовать экстракт виноградных косточек. Обзор 16 исследований, проведенных с участием 810 человек с гипертонией, показал, что потребление виноградных косточек может влиять на кровяное давление. Исследователи обнаружили, что прием от 100 до 2000 мг экстракта виноградных косточек в день снижает диастолическое артериальное давление в среднем на 6,08 мм рт. Ст. И систолическое на 2,8 мм рт.
Не только молоко может укрепить ваши кости, но и полезные свойства извлеченных виноградных косточек могут укрепить кости. Польза экстракта виноградных косточек для костей неотделима от содержания в нем флавоноидов. Ряд исследований, проведенных на животных, показывают, что ежедневное употребление экстракта виноградных косточек может помочь увеличить плотность и прочность костей. Тем не менее, исследования на людях все еще необходимы, чтобы действительно доказать эти свойства.
Ускорить процесс заживления ран
Если у вас есть рана, которая не заживает даже после нескольких попыток лечения, вы можете попробовать экстракт виноградных косточек. Какова причина? Согласно исследованию, проведенному на мышах, при применении проантоцианидина, содержащегося в экстракте виноградных косточек, оно помогает быстрее заживать раны. Исследователи подозревают, что эти полезные свойства связаны с проантоцианидинами в экстракте виноградных косточек. Это содержание увеличивает выработку эндотелия сосудов, который является важным соединением в процессе заживления ран.
Преимущества виноградных косточек, которые были дополнительно извлечены, заключаются в том, что они могут предотвратить рак кожи. Некоторые исследования показали, что проантоцианидины в виноградных косточках могут снизить тяжесть рака кожи. Исследование проводилось на лысых мышах и показало, что проантоцианидины могут замедлять развитие опухолей кожи. Этот результат позволил исследователям оценить возможные преимущества экстрактов виноградных косточек в ослаблении вредного воздействия ультрафиолета (УФ) на кожу человека. Кроме того, исследователи также предположили, что защита проантоцианидинов проистекает из их способности снижать окислительный стресс и изменять активность.
цитокины .
Поддерживайте здоровье мозга
До сих пор болезнь Альцгеймера, которая часто встречается у людей старше 65 лет, неизлечима. Однако ряд исследований показал, что содержание экстракта виноградных косточек может отсрочить начало этого нейродегенеративного заболевания. Галловая кислота является одним из компонентов экстракта виноградных косточек, который, как было исследовано, ингибирует образование бета-амилоидных фибрилл. Накопление бета-амилоида было связано с развитием болезни Альцгеймера. Между тем, несколько исследований на животных показали, что экстракт виноградных косточек может предотвратить потерю памяти, улучшить когнитивные функции и повысить уровень антиоксидантов в мозге. Ряд других исследований также отметили возможные преимущества извлеченных виноградных косточек для улучшения функции почек, защиты печени, лечения кариеса и сохранения молодости кожи. Но имейте в виду, что все эти достоинства по-прежнему требуют более обширных исследований, чтобы результаты были более точными. По этой причине вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием любых добавок, в том числе экстракта виноградных косточек.
Правила употребления экстракта виноградных косточек
Есть несколько вещей, которые вы должны учитывать, прежде чем принимать решение о потреблении экстракта виноградных косточек, чтобы воспользоваться преимуществами. Вот объяснение:
Нет определенного ограничения относительно того, какое количество экстракта виноградных косточек является безопасным. Нужна помощь врача, чтобы определить правильную дозу для вас.
Взаимодействие с лекарствами
Не спешите с пользой извлеченных виноградных косточек. Вам также необходимо учитывать взаимодействие этой добавки с другими лекарствами. Считается, что экстракт виноградных косточек взаимодействует с разжижающими кровь лекарствами, нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), лекарствами для лечения рака и т. Д. Поэтому, если вы регулярно принимаете эти препараты, сначала поговорите со своим врачом.
Не следует принимать экстракт виноградных косточек, если у вас аллергия на виноград. Что касается тех из вас, у кого есть заболевания крови или гипертония, проконсультируйтесь с врачом перед его использованием. Также обратите внимание, что экстракт виноградных косточек может вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, зуд кожи головы, головокружение и тошноту.
Беременным и кормящим мамам
Определенным группам людей, например детям, беременным и кормящим женщинам, не рекомендуется употреблять экстракт виноградных косточек. Недостаточно исследований, чтобы доказать, что эта добавка безопасна для них. [[related-article]] Вы можете многое узнать о преимуществах экстракта виноградных косточек. Но имейте в виду, что большая часть этого добра все еще находится на стадии исследования. Поэтому перед его применением всегда следует проконсультироваться с врачом. При этом преимущества извлеченных косточек винограда, несомненно, могут быть более оптимальными.
