cultureaftercomputation.com

Печаль - это нормальное чувство, которое возникает, когда кто-то только что пережил неприятное событие, начиная от неудач, смерти, разлуки с близкими, разочарования и заканчивая тяжестью жизненных проблем. Это чувство может также возникнуть, когда вы видите кого-то грустным. С другой стороны, некоторые люди часто грустят без причины. Если вы относитесь к тем людям, которые часто испытывают это, вам нужно обратить внимание на то, есть ли другие симптомы, которые также ощущаются. Лучший способ определить причину этой необъяснимой печали - обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Что вызывает необъяснимую грусть?

Есть различные состояния, которые могут вызвать необъяснимую печаль. Эти чувства могут проявляться как от симптомов определенных заболеваний, так и от ваших проблем с психическим здоровьем. Вот ряд состояний, которые могут вызвать необъяснимую грусть:

1. Депрессия

Депрессия - одна из основных причин, по которой вы испытываете необъяснимую грусть. Эти чувства могут быть признаком депрессии, если они сопровождаются другими симптомами, такими как:

• Волноваться
• Чувство пустоты
• Легко обидеться
• Изменения режима сна
• Беспокойство или волнение
• Легко устает и ощущает недостаток энергии
• Чувство вины, беспомощности и никчемности
• Пессимизм или отчаяние при размышлениях о будущем
• Снижение интереса к вещам, которые вам раньше нравились
• Необъяснимая физическая боль или напряжение
• Проблемы с концентрацией, запоминанием и принятием решений
• Возникновение мыслей о самоубийстве или самоубийстве.

2. Биполярное расстройство.

Чувство печали без причины обычно возникает во время депрессивного эпизода. Биполярное расстройство может вызвать чувство печали без причины. Сама эта печаль появляется как часть депрессивного эпизода. Некоторые другие симптомы, которые могут появиться при биполярном расстройстве, включают:

• Недостаток сна
• Легко рассердиться
• Импульсивное поведение
• Повышенная уверенность в себе и самооценка

Эпизоды депрессии могут длиться неделю. Однако в некоторых случаях эти эпизоды могут длиться более длительный период времени.

3. Сезонное аффективное расстройство.

Сезонное аффективное расстройство (САР) может вызывать чувство печали без причины. САД - это депрессивное состояние, которое возникает в определенное время, в определенную погоду или в определенное время года. Помимо общих симптомов депрессии, люди с SAD могут испытывать и другие симптомы:

• Уход из социальной среды
• Повышенное желание есть и спать
• Чувство гнева, пессимизма и разочарования по поводу погоды или времени года.

4. Гормональные изменения.

Гормональные изменения перед менструацией вызывают чувство печали без причины. Беспричинная грусть может возникнуть из-за гормональных изменений. Некоторые состояния, которые могут вызвать гормональные изменения и вызвать эти чувства, включают беременность, предменструальный синдром (ПМС) и послеродовой.

5. Дистимия.

Дистимия или стойкое депрессивное расстройство (PDD) - это форма депрессии, которая может огорчить вас без причины. Помимо грусти, которая только что появляется, люди, страдающие этим заболеванием, обычно также ощущают другие симптомы, такие как:

• Низкая самооценка
• Чувство меньше энергии для занятий
• Застрял в пессимистическом образе мышления
• Трудно во всем находить удовольствие и радость

В отличие от симптомов большой депрессии, дистимия не может заставить больного лениться двигаться. Однако перепады настроения могут произойти просто так, будь вы в школе, на работе или в отпуске.

Как справиться с грустью без причины

Как справиться с грустью без причины, нужно приспособить к основному состоянию. Если печаль вызвана депрессией, ваш врач может порекомендовать терапию, прописать лекарства или их комбинацию. Для лечения депрессии врачи обычно рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию. С помощью этой терапии вам будет предложено определить негативные модели мышления и поведения, вызывающие депрессию. Терапевт также научит вас положительно реагировать на триггеры. Между тем, для облегчения симптомов обычно назначают лекарства. Некоторые лекарства, которые могут быть назначены, включают СИОЗС, атипичные антидепрессанты, трициклические антидепрессанты и ингибиторы моноаминоксидазы (МАОИ). Чтобы получить правильное лечение, немедленно обратитесь к врачу, если вы постоянно испытываете эти чувства. Правильное лечение поможет предотвратить ухудшение вашего состояния. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Основная причина необъяснимой печали - депрессия. Однако это состояние также может проявляться как признак других состояний, начиная от биполярного расстройства, сезонного аффективного расстройства и заканчивая гормональными изменениями. Способом преодоления этого может быть терапия, прием лекарств по рецепту врача или их комбинация. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.