Вылечите боль в коленном суставе, не обращаясь к врачу, вот как!
Для поддержания формы тела настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни и заниматься спортом. Однако слишком активные или чрезмерные движения также могут вызывать проблемы, одной из которых является появление боли в коленном суставе. Сама по себе боль в коленях имеет множество причин. Например, ожирение подвергает вас риску этого заболевания. Точно так же люди, которые слишком часто принуждают себя к какой-либо деятельности, а также люди, страдающие воспалением суставов (артритом). [[Связанная статья]]
Какие состояния можно считать болью в коленном суставе?
Первый симптом боли в коленном суставе - боль в колене. Степень боли может варьироваться от человека к человеку, в зависимости от типа заболевания и его тяжести. Вообще говоря, вот как вы будете себя чувствовать, когда страдаете от боли в коленном суставе:- Боль при сгибании или разгибании колена. Эта боль также может возникать, когда вы поднимаетесь или спускаетесь по лестнице.
- Опухшие колени.
- Колени не могут выдержать вес вашего тела.
Можно ли вылечить боль в коленном суставе в домашних условиях?
В большинстве случаев это легкая форма, и колено только начало болеть, это состояние можно вылечить в домашних условиях. Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить боль в коленях:- Дайте отдых коленям. Уменьшите напряженную и чрезмерную активность во время боли в коленях.
- Компресс с кубиками льда, завернутыми в ткань или полотенце. Этот шаг делается для уменьшения боли и отека. Приложите компресс к больному колену на 15-20 минут. Вы можете повторять это каждые 3-4 часа. Делайте это в течение следующих двух-трех дней или до тех пор, пока боль в колене не исчезнет.
- Накройте колено эластичной повязкой или тканью. Этот шаг направлен на уменьшение отека и поддержку колена, чтобы оно не двигалось слишком сильно.
- Когда вы сидите или ложитесь, поднимайте колени выше, чтобы уменьшить отек. Можно использовать подушку или другую танкетку.
- Принимайте обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен классифицируются как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Не забывайте проконсультироваться с врачом, если у вас аллергическая реакция на эти препараты.
Когда обратиться к врачу?
Бывают случаи, когда вам все же нужно обратиться к врачу, чтобы вылечить боль в коленном суставе, которую вы чувствуете. Особенно, если вы столкнулись со следующими состояниями:- Вы не можете стоять и ходить.
- У вас нестерпимая боль в колене, даже когда вы не ходите.
- Колени нельзя двигать.
- Колено меняет форму.
- Колени не выпрямишь.
- Сопровождается лихорадкой.
- У вас есть боль, отек, онемение или синяк, отдающий от голени.
- Боль по-прежнему ощущается после 3 дней ухода за собой дома.