Вылечите боль в коленном суставе, не обращаясь к врачу, вот как!

Для поддержания формы тела настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни и заниматься спортом. Однако слишком активные или чрезмерные движения также могут вызывать проблемы, одной из которых является появление боли в коленном суставе. Сама по себе боль в коленях имеет множество причин. Например, ожирение подвергает вас риску этого заболевания. Точно так же люди, которые слишком часто принуждают себя к какой-либо деятельности, а также люди, страдающие воспалением суставов (артритом). [[Связанная статья]]

Какие состояния можно считать болью в коленном суставе?

Первый симптом боли в коленном суставе - боль в колене. Степень боли может варьироваться от человека к человеку, в зависимости от типа заболевания и его тяжести. Вообще говоря, вот как вы будете себя чувствовать, когда страдаете от боли в коленном суставе:
  • Боль при сгибании или разгибании колена. Эта боль также может возникать, когда вы поднимаетесь или спускаетесь по лестнице.
  • Опухшие колени.
  • Колени не могут выдержать вес вашего тела.
Вам трудно двигать коленом или колено, которое полностью неподвижно и жестко.

Можно ли вылечить боль в коленном суставе в домашних условиях?

В большинстве случаев это легкая форма, и колено только начало болеть, это состояние можно вылечить в домашних условиях. Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить боль в коленях:
  • Дайте отдых коленям. Уменьшите напряженную и чрезмерную активность во время боли в коленях.
  • Компресс с кубиками льда, завернутыми в ткань или полотенце. Этот шаг делается для уменьшения боли и отека. Приложите компресс к больному колену на 15-20 минут. Вы можете повторять это каждые 3-4 часа. Делайте это в течение следующих двух-трех дней или до тех пор, пока боль в колене не исчезнет.
  • Накройте колено эластичной повязкой или тканью. Этот шаг направлен на уменьшение отека и поддержку колена, чтобы оно не двигалось слишком сильно.
  • Когда вы сидите или ложитесь, поднимайте колени выше, чтобы уменьшить отек. Можно использовать подушку или другую танкетку.
  • Принимайте обезболивающие, такие как ибупрофен или напроксен классифицируются как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Не забывайте проконсультироваться с врачом, если у вас аллергическая реакция на эти препараты.

Когда обратиться к врачу?

Бывают случаи, когда вам все же нужно обратиться к врачу, чтобы вылечить боль в коленном суставе, которую вы чувствуете. Особенно, если вы столкнулись со следующими состояниями:
  • Вы не можете стоять и ходить.
  • У вас нестерпимая боль в колене, даже когда вы не ходите.
  • Колени нельзя двигать.
  • Колено меняет форму.
  • Колени не выпрямишь.
  • Сопровождается лихорадкой.
  • У вас есть боль, отек, онемение или синяк, отдающий от голени.
  • Боль по-прежнему ощущается после 3 дней ухода за собой дома.
Врач поможет диагностировать причину боли в коленях и назначит соответствующее лечение. Например, если боль вызвана бурситом (воспаление или отек мешка вокруг сустава из-за многократного сгибания или сжатия колена), ваш врач спустит жидкость из вашего колена. Если у вас артрит (остеоартрит, подагра или ревматоидный артрит), вам необходимо принимать определенные лекарства для облегчения этих симптомов. Тем из вас, кто пострадал от травмы связок колена (например, ACL) или вывиха колена, может потребоваться хирургическая процедура. Ваш врач может также порекомендовать вам пройти серию физиотерапевтических процедур для восстановления функции колен. Эта терапия должна проводиться под руководством лицензированного терапевта. Если врач позволяет, вы также можете регулярно выполнять легкие упражнения самостоятельно и в соответствии с рекомендациями врача.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found