Сидение в шкафу или на корточках, что лучше?
Знаете ли вы, что 19 ноября 2020 года объявлен Всемирным днем туалета? Цель состоит в том, чтобы вдохновить мировое сообщество осознать глобальный кризис в области санитарии. Во многих районах по-прежнему нет надлежащих туалетов. Что касается туалетов, здесь есть интересные вещи для обсуждения. То есть как правильно относиться к дефекации? Возможно, вы все еще неправильно ходили в туалет. Кто пользуется шкафом для сидения или шкафом для приседаний, что более полезно для пищеварительной системы? Оказывается, концепция, которая имела в тренде некоторое время назад это добавило точку опоры для тех, кто испражняется в туалете для сидения, и было подтверждено, что оно действительно полезно для опорожнения кишечника. Изначально идея мочеиспускания в туалете с помощью подставки для ног стала вирусной в социальных сетях. Есть много видео, которые предлагают сделать что-то подобное. Раньше не было никаких медицинских доказательств, подтверждающих это. Но на самом деле его можно эффективно применять дома.
Шкаф для сидения с помощью ступеньки
Команда профессоров в этой области гастроэнтерология, гепатология и питание из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо. Петр Станич провел исследование, чтобы доказать это. Они набрали 52 участника, у которых были проблемы с опорожнением кишечника. Исследование длилось один месяц. После использования опоры при дефекации в туалете для сидения 71% участников заявили, что они могут опорожняться более плавно. Фактически, 90% больше не должны утруждать себя. Они даже продолжат использовать ступеньку для туалета. На основании этого исследования д-р. Питер Станич заключает, что такое простое устройство, как стул для сидения, может помочь облегчить симптомы запора, вздутия живота или неполного испражнения. Таким образом, заинтересованный человек будет чувствовать себя более комфортно, и избавление от него будет эффективным. [[Связанная статья]] Шкаф для сидения или шкаф для приседаний, что полезнее?
Использование туалета для сидения с помощью шагового устройства на первый взгляд похоже на использование туалета для приседаний, в котором люди должны находиться в нужном положении. приседания. На самом деле, приседания - наиболее естественное положение, когда человеку нужно испражняться. Причина, конечно, в том, что при использовании шкафа для приседаний процесс опорожнения толстой кишки может быть полностью завершен. Однако не все могут приседания при дефекации комфортно. Например пожилые люди, которые не могут долго приседать. Здесь альтернативой является использование гардеробной с помощью ступеньки или скамеечка для ног становятся все более и более разумными. Физиология проста. Естественно, между анальным каналом и прямой кишкой есть угол. При дефекации или позыве к дефекации мышцы вокруг прямой кишки расслабляются, и угол становится прямым. Кроме того, при приседании или сидении с помощью ступеньки талия человека будет под углом 90 градусов. Это положение помогает выпрямить прямую кишку и облегчить отхождение стула. Подставка для ног помогает толкаться при использовании туалета
Есть такие инструменты, как скамеечка для ног помогает процессу выталкивания более эффективно выводить кал. Таким образом, не имеет значения, является ли шкаф, установленный в вашем доме, шкафом для сидения или шкафом для приседаний, просто отрегулируйте его в соответствии с вашим индивидуальным комфортом. Добавлять скамеечка для ног как точка опоры при дефекации в туалете для сидения не обременительна. Есть много инструментов, которые можно использовать как точку опоры, не покупая новые. При покупке цена вполне доступная. Эксперты также сходятся во мнении, что пошаговые инструменты, такие как скамеечка для ног это наиболее эффективный немедицинский метод при таких проблемах, как запор или неполное опорожнение кишечника. [[Связанная статья]] Заметки от SehatQ
Однако имейте в виду, что беспрепятственная утилизация зависит не только от типа туалета у вас дома. Есть кое-что гораздо более важное, а именно ежедневное потребление клетчатки. Употребление фруктов, овощей и обработанной пшеницы снижает риск запора.
