Определите причины разрыва связок, которые часто возникают во время занятий спортом

Каждая ткань вашего тела работает вместе, чтобы вы могли двигаться максимально свободно и свободно. Одна из этих тканей - связка или ткань, которая служит для прикрепления одной кости к другой. Травмы могут возникнуть, когда вы ведете активный образ жизни, например, играете в футбол или занимаетесь другими видами спорта. Эта травма может вызвать разрыв связок, что очень болезненно. [[Связанная статья]]

Причины разрыва связок

Как правило, разрыв связки может произойти при чрезмерном растяжении или скручивании сустава. Вы можете разорвать связку от удара по суставу, внезапно остановиться или сдвинуться с места, а также внезапно сдвинуть сустав. Люди, которые играют в футбол и баскетбол, особенно склонны к разрыву связок. Физические упражнения, работа, которая подвергает вас риску травмы, и несчастные случаи - вот некоторые из других причин разрыва связок. Обычно разрывы связок возникают на лодыжках, коленях, плечах и запястьях. Разрыв связки, ударяющий по голеностопному суставу, обычно возникает в результате перекручивания голеностопного сустава. Между тем, разрывы связок колена могут произойти из-за резких скручивающих движений, удара твердым предметом или аварии на мотоцикле. Вы можете порвать связки плеча, если продолжаете делать одни и те же движения снова и снова, например, бросать мяч, поднимать тяжести и т. Д. И ударять по твердым предметам. Разрыв связок запястья обычно возникает из-за скручивания или скручивания запястья. Это очень распространенное явление, когда человек падает на спину.

Каковы симптомы разрыва связки?

Вообще говоря, связки могут быть порваны полностью или несовершенно. Когда у вас полностью разорвана связка, вы будете испытывать боль, как при переломе костей, но при не полностью разорванной связке вы будете испытывать сильную боль. Другие признаки, которые могут возникнуть в результате разрыва связки:
  • синяки.
  • Затруднения при движении в суставах.
  • Отек, который не проходит в течение 24–72 часов.
  • Боль, которая не проходит в течение 24-72 часов.
  • При травме раздается щелчок, дребезжание или треск.
  • Не может удерживать вес на суставах.
  • Симптомы ухудшаются.

Может ли разрыв связки зажить самостоятельно?

Хорошая новость в том, что порванная связка заживает сама по себе. Однако вам все равно нужно дать мышцам отдохнуть и обратиться к врачу, чтобы определить степень разрыва связки. Обычно, если разрыв связки не является серьезным, вы можете зажить в течение шести недель. Когда связка разорвана, первое, что вам нужно сделать, это регулярно сжимать ее пакетом со льдом, затем вы можете использовать бандаж, чтобы поддержать область разрыва связки, или использовать повязку, чтобы уменьшить отек. Кроме того, вы также не должны двигаться, используя травмированную часть тела, и отдыхать этой частью тела. В некоторых случаях вам может потребоваться помощь при ходьбе. Когда вы посетите врача, он может дать вам лекарство, чтобы уменьшить боль и отек. Вас также попросят посещать физиотерапию в течение нескольких дней в неделю и выполнять определенные физические упражнения дома. Если разрыв связки серьезный, врач порекомендует операцию. Проводимая операция зависит от площади тела и состояния разорванной связки. После операции вас попросят пройти физиотерапию. [[Связанная статья]]

Как предотвратить разрыв связок?

Вы можете предотвратить разрывы связок, регулярно выполняя упражнения на растяжку и укрепление мышц. Один из видов спорта, который можно попробовать, - это поднятие тяжестей. Всегда разминайтесь перед тренировкой и остывайтесь после тренировки. Если вы испытываете разрыв связки или симптомы разрыва связки, немедленно обратитесь к врачу для надлежащего обследования и лечения.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found