Появление социальных сетей изменило способ общения людей. Теперь любой может отправлять сообщения или новости, даже разговаривать лицом к лицу с молнией, не дожидаясь долгого ожидания, как при использовании почты. Социальные сети также дают возможность каждому поделиться историями или воспоминаниями с помощью фотографий и видео. Вы можете взаимодействовать с историями других людей, комментируя или давая
смайлики. Фактически, одним из положительных эффектов социальных сетей является воссоединение старых друзей, которые ранее потеряли связь. Однако за преимуществами скрывается негативное влияние социальных сетей, которое иногда игнорируется или даже не осознается. [[Связанная статья]]
Негативное влияние социальных сетей
Хотя его трудно отделить от нашей повседневной жизни, если мы не будем мудро использовать его, мы рискуем пострадать от негативного воздействия социальных сетей, таких как:
Большинству из нас нравится, когда наши фото, видео или статус становятся
нравится или
смайлики любовь. На самом деле это так. Исследование показало, что «
нравится" Социальные сети могут активировать части мозга, связанные с вознаграждениями и социальными ситуациями. Он рискует подтолкнуть людей к нездоровым или рискованным вещам, чтобы просто получить '
нравится'. Постепенно вы становитесь зависимыми от социальных сетей. В той степени, в которой вы хотите делать странные фотографии или видео, которые опасно получать «лайки» даже от людей, которых вы не знаете.
Иногда видя фотографии одежды, еды или даже отпускных видеороликов других людей, которые лучше вас, вы можете почувствовать себя неполноценным или недовольным тем, что у вас есть. Это может ухудшить ваше психическое здоровье и снизить самооценку. На самом деле, не у всех, кто демонстрирует эти вещи, есть жизнь так же прекрасна, как в социальных сетях. Они такие же, как вы и многие другие, в том, что у них есть личные проблемы, которые могут быть хуже ваших. Однако это не отображается в социальных сетях. Так что вам не нужно поддаваться влиянию красоты жизни других людей в социальных сетях.
Термин «отвести далеко, но отдалиться от ближнего» может описать негативное влияние социальных сетей на это. Чем чаще вы пользуетесь социальными сетями, тем меньше времени у вас будет на общение лицом к лицу с самыми близкими людьми.
Снижение социальных навыков
Как и в случае с обучением, для развития необходимо оттачивать социальные навыки. Негативное влияние социальных сетей может проявляться в виде снижения социальных навыков, таких как сочувствие другим и незнание, как правильно общаться с другими. Это потому, что вы будете чаще общаться через социальные сети, чем лицом к лицу.
Еще одно негативное влияние социальных сетей усиливается.
киберзапугивание.
Киберзапугивание является
издевательства через социальные сети, текстовые сообщения и других технологических посредников. Существование социальных сетей, безусловно, очень легко показать
киберзапугивание который дает возможность жертвам испытывать тревожные расстройства, депрессию и мысли о самоубийстве.
Это нормально - показывать веселые моменты с окружающими вас людьми в социальных сетях. Однако не всей информацией нужно делиться с другими. Негативное влияние социальных сетей иногда возникает из-за отсутствия ограничений на информацию со стороны пользователей, таких как загрузка названия школы, места жительства, номера телефона и т. Д., Которые могут быть использованы другими сторонами.
Худой и стройный внешний вид всегда считался одним из критериев идеального образа тела, и социальные сети способствовали распространению этого стандарта красоты. На самом деле красота - вещь относительная. Можно сказать, что негативное влияние социальных сетей заключается в том, что они могут создать у кого-то плохое представление о теле. Люди, часто использующие социальные сети, часто страдают расстройствами пищевого поведения, которые могут быть фатальными для здоровья.
По сравнению с людьми, которые не очень часто пользуются социальными сетями, люди, которые часто просматривают социальные сети, особенно за 30 минут до сна, с большей вероятностью будут испытывать нарушения сна. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Негативного воздействия социальных сетей на самом деле можно избежать, если вы можете разделить свою повседневную жизнь и социальные сети. Если у вас есть учетная запись в социальных сетях, спросите себя, действительно ли социальные сети оказывают на вас хорошее влияние? Если нет, то было бы неплохо, если вы не слишком часто просматриваете или используете социальные сети. Попробуйте провести «детоксикацию в социальных сетях», «отстраняясь» от просмотра социальных сетей на неделю или месяц. Кроме того, когда вы собираетесь загрузить что-то в социальные сети, убедитесь, что то, чем вы собираетесь поделиться с другими, является чем-то хорошим, полезным и не может быть использовано безответственными сторонами. Если вам трудно уйти от социальных сетей и почувствовать это без
нравитсяКогда жизнь становится пустой, вы можете обратиться к психологу или психиатру за помощью в управлении социальными сетями в повседневной жизни.
