Преимущества молодой кокосовой воды, свежая жидкость также полезна
Мысль о том, чтобы пить молодой кокосовый лед в жаркую погоду, является примером истинной свежести. Однако знаете ли вы, что молодой кокосовый лед, который пьют без сахара, также имеет множество преимуществ для здоровья? Молодой кокос - это кокосовый плод (Cocos nucifera) с зеленой кожей. Мякоть плода не такая толстая, как старый кокос, который обычно используют для кокосового молока, но молодая кокосовая вода очень освежает и имеет свойства для здоровья человека. Больше всего в кокосовой воде содержится электролиты с уровнем сахара, аналогичным тому, который содержится в растворах для пероральной регидратации. Благодаря натуральному содержанию сахара в кокосовой воде вода приобретает сладкий вкус, поэтому больше не нужно добавлять подсластители.
Как насладиться молодым кокосовым льдом без сахара
Некоторые люди не могут полностью насладиться молодым кокосовым льдом без добавления искусственных подсластителей, таких как коричневый сахар или сахарный песок. Есть также те, кто смешивает эту воду с сиропом разных вкусов, чтобы обогатить вкус самой кокосовой воды. Даже в этом случае вы все еще можете почувствовать свежесть молодого кокосового льда, просто добавив кубики льда в сам кокос. Чтобы обогатить вкус этого молодого кокосового льда, вы можете добавить некоторые натуральные ингредиенты, такие как сладкий апельсиновый сок, травяное желе или желе, базилик или фрукты, такие как авокадо и джекфрут. Вот два способа приготовить кокосовый лед без сахара.1. Апельсин-кокосовый лед
Приготовьте 1 литр молодой кокосовой воды, которую можно получить из 2 молодых кокосов, очистите также молодую кокосовую мякоть. Смешайте их в миске вместе с соком 10 сладких апельсинов и, конечно же, кубиками льда по вашему вкусу.2. Фруктовый кокосовый лед.
Приготовьте 1 литр молодой кокосовой воды, которую можно получить из 2 молодых кокосов, очистите также молодую кокосовую мякоть. Смешайте их в миске с кубиками льда и кусочками мякоти фруктов, которые вы будете использовать, например авокадо, джекфрут, дыню, клубнику. [[Связанная статья]]Каковы преимущества кокосового льда без сахара?
Пить молодой кокосовый лед без сахара не только освежает, но и низкокалорийен. Неудивительно, что диетологи утверждают, что пить молодой кокосовый лед без сахара лучше, чем пить фруктовый сок. Кроме того, молодой кокосовый лед приносит различные преимущества для здоровья, например:- Удовлетворять потребности организма в калии. Это убережет вас от легкого обезвоживания, особенно если вы занимаетесь умеренной или высокой интенсивностью, например, упражнениями.
- Укрепляет кости и зубы из-за содержащегося в нем кальция.
- Помогите мышцам нормально работать из-за наличия магния. Этот минерал также помогает усвоению калия и кальция в организме.
- Предотвратить окислительный стресс на теле из-за наличия антиоксидантов в молодом кокосовом льду. Это вещество способно защищать клетки организма от повреждения свободными радикалами, что увеличивает риск заболеваний.
- Ускорить процесс обновления клеток из-за содержания аминокислот, таких как аланин, аргинин и серин. По содержанию аминокислот в молодом кокосовом льду даже больше, чем в коровьем молоке.
- Подавляет преждевременное старение из-за наличия цитокининов. Также считается, что это вещество способно бороться с раковыми клетками, хотя эти утверждения все еще нуждаются в дальнейших исследованиях.
