Помассируйте эти точки рефлексологии лица, чтобы получить пользу

Рефлексология или рефлексология основана на концепции, согласно которой определенные области тела взаимодействуют с другими системами органов и конечностей, включая лицо. Рефлексотерапия на лице может быть выполнена путем надавливания на лицевые рефлекторные точки, связанные с определенными органами тела. Считается, что стимуляция рефлекторных точек во время массажа лица влияет на область мозга, отвечающую за регулирование связанных органов. Целью рефлексотерапии лица является использование этих массажных точек для естественного исцеления тела. [[Связанная статья]]

Различные точки отражения лица

Хотя рефлексотерапия часто считается одним и тем же, она отличается от акупрессуры. Рефлексология использует микрокосм-отображение тела (регулярные рефлексы, напоминающие форму человеческого тела) на лице, ступнях, руках и ушах. С другой стороны, точечный массаж использует более 800 рефлекторных точек вдоль энергетических линий, которые проходят по всему телу и называются меридианами. Таким образом, некоторые точки акупрессуры лица и точки отражения лица могут совпадать, а могут и не совпадать с точками акупрессуры лица. Есть по крайней мере три наиболее распространенных лицевых рефлекса, на которые можно нажимать при выполнении самомассажа в домашних условиях.

1. Инь Тан

Точка отражения лица Инь-Тан находится в центре лба между бровями. Считается, что массаж лица на этом этапе помогает очистить разум, снять усталость глаз, уменьшить давление вокруг глаз, носа и головы. Способ отражения лица в точке инь-тан:
  • Поместите большой или средний палец на точку инь-тан.
  • Наклоните голову вперед, чтобы нагрузка перешла на опорные пальцы.
  • Нажмите на точку отражения лица инь-тан и сделайте круговые движения большим пальцем.
  • Сделайте 10 глубоких вдохов во время массажа, затем расслабьтесь.

2. Тайян

На висках есть набор точек отражения лица, называемых тайян. Вы можете сделать массаж лица в этой области, чтобы снять головные боли напряжения, снять стресс и успокоить разум. Как массировать точки отражения лица тайян:
  • Положите подушечки указательного и среднего пальцев на виски, затем медленно потрите точки тайян круговыми движениями, сделав 10 глубоких вдохов.
  • Поместите палец в центр виска, задержите его на два глубоких вдоха, затем медленно отпустите.

3. Битонг

Точка отражения лица битонг расположена в точке пересечения линии носогубной впадины с ноздрями. Польза от массажа лица в точке битонг заключается в преодолении закупорки и снятии воспаления носа. Как массировать точки отражения лица битонг:
  • Указательным или средним пальцем нажмите на точку битонг.
  • Сделайте маленькие круги, чтобы улучшить кровообращение в пазухах.

Преимущества рефлексотерапии лица

Научные доказательства эффективности рефлексотерапевтического массажа лица все еще очень ограничены. Однако в этом нет ничего плохого, если вы хотите попробовать этот традиционный метод. Если рефлексотерапия проводится специалистом, вредных побочных эффектов почти не возникает. Более того, многие люди утверждают, что ощущают преимущества рефлексотерапии, которая практикуется на протяжении сотен лет во всем мире. Вот некоторые из заявленных преимуществ точечного рефлексологического массажа лица:
  • Лучшее качество сна
  • Увеличить энергию
  • Снижают мышечное напряжение
  • Более здоровая кожа
  • Поднять настроение
  • Ослабить боль
  • Повышение выносливости
  • Снимает головную боль
  • Снимает пазухи
  • Успокаивает разум
  • Детоксифицируйте организм.
Исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке, показало, что 20-минутный массаж лица обеспечивает большее расслабление, чем массаж ног. Кроме того, люди, которые получали массаж лица, также испытали большее снижение систолического артериального давления, чем массаж ног. Массаж этой рефлекторной точки может подтянуть лицо. Несмотря на то, что в этом исследовании не использовались техники рефлексологического массажа, оно все же может служить иллюстрацией того, что точечный рефлексологический массаж лица может быть эффективным дополнительным методом лечения стресса и нарушений сна. Регулярный массаж лица также может быть полезен для красоты кожи. Нет никаких специфических рефлекторных точек подтягивания лица. Тем не менее, рефлексотерапия лица может быть полезной для улучшения общего состояния кожи, в том числе для увеличения увлажнения, кровообращения и жизнеспособности, чтобы кожа лица выглядела более здоровой.

Отражение лица для избавления от гайморита

Одно из преимуществ отражения лица - это избавление от синусита. По словам иглотерапевтов, есть как минимум три лицевые точки, на которые можно нажимать, чтобы облегчить симптомы синусита. Способы лицевого отражения для лечения гайморита:
  • Чтобы облегчить боль, надавите на точку между бровями большим или указательным пальцем.
  • Круговыми движениями надавите на эту точку в течение 5 секунд.
  • Надавливайте на виски тем же круговым движением.
  • Наконец, надавите на точки на правой и левой ноздрях круговыми движениями в течение 5 секунд.
[[статьи по теме]] Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.