cultureaftercomputation.com

Существуют различные способы обращения с детьми, которым трудно есть рис: от того, чтобы сделать время приема пищи более приятным для детей, показать пример через еду вместе с детьми, до правильного управления их режимом питания. Не рекомендуется заставлять ребенка есть рис, когда он действительно этого не хочет, потому что это сделает его более разборчивым в еде. Также рекомендуется составить разнообразное меню, чтобы детям не надоесть рис.

Как поступать с детьми, которым трудно есть рис

В Индонезии по-прежнему много родителей, которые думают, что если их ребенок не ел рис, это все равно, что не есть вообще. Действительно, белый рис - самый распространенный продукт здесь. Но на самом деле роль белого риса все же можно заменить другими источниками углеводов. Поэтому, когда детям трудно есть рис, родителям не нужно слишком беспокоиться и начать выполнять некоторые из приведенных ниже советов, чтобы они получали полноценную пищу. Чтобы справиться с детьми, которым трудно есть рис, нужно сократить потребление молока.

1. Не давать слишком много молока

Молоко действительно может увеличить пищевые потребности детей. Однако также нужно обращать внимание на выдаваемую сумму. Если их будет слишком много, ребенок, конечно, будет слишком сытым, и ему будет лень есть. Ниже приводится руководство по грудному вскармливанию и прикорму для вашего малыша в зависимости от его возраста.

• Возраст 6-8 месяцев: грудное молоко 6 раз в день, прикорм 2 раза в день.
• Возраст 9-11 месяцев: грудное вскармливание и прикорм 4 раза в день каждое.
• Возраст 12 месяцев и старше и продолжающееся грудное вскармливание: 2 раза молоко, 6 раз MPASI.

Ассоциация педиатров Индонезии (IDAI) также рекомендует делать перерыв между приемами пищи продолжительностью около 3 часов, чтобы у детей было время проголодаться до следующего приема пищи.

2. Установите правильную порцию еды.

Нередко встречаются родители, которые дают детям слишком большую порцию еды. Поэтому, когда дети не доедают, родители предполагают, что их дети не любят есть рис. На самом деле рис есть несложно, но ребенок уже чувствует себя сытым. Поэтому, подавая детям любую еду, в том числе рис, давайте ее сначала небольшими порциями. Если в следующий раз он все еще будет голоден, обычно ребенок попросит себя увеличить порцию после того, как будет закончена первая тарелка.

3. Дайте детям разнообразный рис.

Рис - это пища, из которой можно готовить различные блюда. Если вы считаете, что вашему ребенку следует есть рис, подавайте его в виде рисовых шариков, жареного риса, бенто-риса, каши или других блюд, чтобы детям не было скучно. Чтобы добавить разнообразия, вы также можете сделать время приема пищи более приятным, подавая овощи и гарниры на разных тарелках и нарезав их небольшими кусочками, чтобы ваш малыш мог «поиграть», пробуя еду на каждой тарелке. Читайте также:Разнообразие ингредиентов здорового питания для малышей

4. Не заставляйте детей есть рис.

Если ребенок не хочет есть рис, родители не должны его заставлять. Пусть желание поесть исходит от самого себя. Если ваш ребенок проявляет признаки нежелания есть, например, закрывает рот, поворачивает голову и плачет, подождите 10–15 минут, а затем предложите его обратно в нейтральной манере, не проявляя настойчивости. Если это не сработает, прекратите процесс еды. В случае успеха позвольте ребенку определить количество еды, которое он хочет, и родителям рекомендуется не чистить рот ребенка до тех пор, пока он полностью не закончит есть. Не привыкайте к детям, играющим в гаджеты во время еды

5. Не заставляйте детей есть во время игры. гаджеты

телевизор, смартфон, а также другие устройства во время еды, будут мешать ребенку концентрироваться во время еды, так что желание пережевывать пищу уменьшится. Вместо этого вы можете пригласить его вместе пообедать за обеденным столом, при этом общаясь и медленно болтая, наслаждаясь едой, которую вы потребляете. Таким образом ребенку будет легче есть.

6. Предложите детям вместе готовить.

Дети будут имитировать практически все, что видят, в том числе привычки в еде. Итак, чтобы дети любили рис или другую приготовленную здоровую пищу, родители должны в первую очередь подать пример. Пригласите детей поесть за обеденным столом одновременно с их родителями. Таким образом, он сможет увидеть и подражать правильному способу питания. При приеме пищи с детьми рекомендуется не проявлять отвращения к еде.

7. Позвольте ребенку решить, какая еда ему нравится.

Время приема пищи будет более приятным, если вы позволите ребенку выбрать тот вид, который ему нравится. Так, например, если вы подаете ребенку рис с более чем одним гарниром или овощами, позвольте ему выбрать свой любимый гарнир. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Вышеупомянутые методы обращения с детьми, которым трудно есть рис, могут быть применены с учетом того принципа, что помимо риса существует баланс других питательных веществ, которые также необходимы детям, таких как белок, жир, клетчатка, витамины и минералы. Поэтому, если потребление углеводов не так много, как ожидалось, вы можете изменить тип углеводов или добавить другие дозы, которые также полезны для детей. Если вы хотите узнать больше о том, как поступать с детьми, которые испытывают трудности с употреблением риса или испытывают другие проблемы с питанием детей, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.