cultureaftercomputation.com

Когда вы просыпаетесь утром, иногда это все еще явно связано с воспоминанием о сне, которое прекратилось во время вашего сна прошлой ночью. Будь то дурной сон, сладкий сон, даже поллюции, все может прийти неожиданно. Одна из причин, по которой мы можем видеть сны, - это часть мозговой активности по обработке всей информации. Во сне человек может мечтать в любой момент. Тем не менее, сны будут казаться наиболее реальными, когда вы находитесь в фазе быстрого или быстрого сна. быстрое движение глаз. Это фаза, когда мозг наиболее активен.

Почему мы мечтаем?

Причины сновидений еще предстоит изучить. Фактически, до сих пор эксперты все еще формулируют, почему мы можем видеть сны. Объяснение не может быть таким простым, как определение того, как органы тела работают во время сна. Относительно того, почему мы можем мечтать, существует много разных версий, например:

• Истории и образы, созданные умом во время сна
• Повышенная активность определенных частей мозга во время сна
• Если вам часто снятся дурные сны, возможно, проблема в вашем подсознании.
• Центр управления эмоциями в мозгу активно работает

Помимо различных версий, приведенных выше, существует несколько теорий, которые могут объяснить, почему мы можем видеть сны:

1. Канал эмоций

Сны могут быть способом успокоить меняющиеся эмоции в жизни. Это может быть связано с тем, что мозг работает более эмоционально, когда не спит. То есть во время сна мозг может устанавливать связи с чувствами, которые невозможно передать в состоянии бодрствования.

2. Сражайтесь или бегите

Одна из наиболее активных частей мозга во время сна - это миндалевидное тело. Это часть мозга, которая регулирует самозащиту, включая реакцию бой или полет. Согласно одной теории, активная миндалина во время сна это делает человека более подготовленным к угрозам. К счастью, ствол мозга расслабляет мозг во время фазы быстрого сна. Вот почему, даже если кто-то мечтает о беге, обычно он не просыпается и не делает этого.

3. Канал о творчестве.

Другая теория, которая может ответить на вопрос, почему мы можем мечтать, заключается в том, что сны приспосабливаются к творчеству. Многие художники утверждают, что их вдохновляют свои мечты, верно? Это может произойти из-за отсутствия логического фильтра, который обычно используется во время бодрствования. Таким образом, творчество может свободно течь во время сна.

4. Составление памяти

Сновидения также называют средством для накопления воспоминаний. Какие из них нужно сохранить, какие пора выбросить. Фаза сна помогает человеку сохранять воспоминания. Есть серьезные подозрения, что сны помогают мозгу более эффективно хранить важную информацию без какого-либо вмешательства. Помимо вышеперечисленных теорий, есть еще такие, которые называют чистые сны спящими цветами и ничего не значат.

Мечты, много влияющих факторов

Как состояние человека во время бодрствования также может влиять на сновидения, например:

• Состояние здоровья

Один из самых важных факторов, влияющих на сновидения, - это качество сна. Например, люди, которые наконец засыпают после двух дней позднего бодрствования, могут видеть более ясные сны, когда входят в стадию быстрого сна. Кроме того, во время беременности человек может видеть более яркие сны или сны. яркие сновидения. Причина в высоком уровне гормонов, которые влияют на то, как мозг обрабатывает эмоции и образ мышления. Не менее интересные типы психологических расстройств, такие как депрессия, чрезмерное беспокойство или множественность личностей, также могут заставить человека испытывать более интенсивные сны. Часто этот сон связан с плохими и тревожными вещами. Прием антидепрессантов также увеличивает риск кошмаров.

• Еда

Хотя нет никаких научных доказательств, считается, что еда влияет на то, как человек мечтает. Например, продукты с высоким содержанием углеводов заставляют человека мгновенно чувствовать себя бодрым, но через мгновение он возвращается к летаргическому состоянию. То, что употребляется во время бодрствования, может повлиять на качество сна. Кроме того, на сны влияют продукты, которые заставляют человека часто просыпаться во время сна. Проснувшись в фазе быстрого сна, вы сможете более четко запоминать сны, когда вы бодрствуете.

• Деятельность

Физическая активность, например, утренние упражнения, положительно влияет на качество сна. Это также влияет на уровень стресса человека. Чем эффективнее человек справляется со своим стрессом с помощью активности, тем меньше вероятность усыпить тревогу. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Причина, по которой кто-то не может четко вспомнить свои сны, связана с химическими веществами, связанными с памятью или норадреналин находится на самом низком уровне во время сна. Вот почему люди часто вообще не помнят свои сны, когда просыпаются. Однако есть способы, которые вы можете попробовать, если хотите более четко запоминать сны. Если вы хотите узнать об этом больше, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.