12 причин подергивания мышц, действительно ли это признак нервных проблем?
Фасцикуляция или подергивание мышц - это состояние, которое возникает из-за раздражения (стимуляции) нервов. Считается, что он не оказывает серьезного воздействия на здоровье, большинство людей часто игнорируют фасцикуляции. Фасцикуляция - нормальное состояние, но подергивание мышц также может быть признаком нарушения нервной системы. 
Недостаток отдыха в организме может вызвать мышечные подергивания. Подергивания мышц могут возникать, когда тело устает от недостатка отдыха. Это мышечное сокращение - сигнал для вашего тела на некоторое время. Не только фасцикуляции, но и мышцы могут болеть, когда вы устали. 
Никотин в сигаретах может вызвать подергивание мышц. Подергивание мышц может возникнуть, если вы слишком много курите. Это неотделимо от роли никотина в сигаретах и других табачных изделиях. Подергивания мышц, возникающие из-за курения, часто поражают ваши ноги.
Что вызывает подергивание мышц?
Существуют различные причины подергивания мышц, одна из которых является признаком проблемы с вашим телом. Вот некоторые состояния организма, которые могут вызвать фасцикуляции:1. Стресс
Одна из причин подергивания мышц и головных болей - стресс. Чтобы это состояние разрешилось, вы можете применять методы релаксации, такие как медитация или массаж.2. Недостаток отдыха
Недостаток отдыха в организме может вызвать мышечные подергивания. Подергивания мышц могут возникать, когда тело устает от недостатка отдыха. Это мышечное сокращение - сигнал для вашего тела на некоторое время. Не только фасцикуляции, но и мышцы могут болеть, когда вы устали. 3. Потребление слишком большого количества кофеина.
Употребление напитков, содержащих кофеин, может вызвать у вас энтузиазм. Однако не рекомендуется употреблять чрезмерное количество кофеина. Помимо вреда для здоровья, эти привычки могут вызывать фасцикуляции в различных частях тела.4. Организму не хватает электролитов.
Для правильной работы мышц организму необходимо поступление электролитов, таких как калий и магний. Когда не хватает электролитов, ваше тело будет сигнализировать через мышечные подергивания и судороги. Некоторые состояния, вызывающие недостаток электролитов, включают чрезмерные физические нагрузки, последствия приема определенных лекарств, рвоту и диарею.5. Действие лекарства
Прием некоторых лекарств может быть одной из возможных причин подергивания мышц. Некоторые препараты, которые могут вызвать фасцикуляции, включают некоторые лекарства от эпилепсии, психозов. антидепрессанты и диуретики.6. Обезвоживание.
Недостаток жидкости в организме или обезвоживание могут вызвать подергивание мышц. Фасцикуляции, вызванные нехваткой жидкости, обычно поражают мышцы тела, такие как ноги, руки и туловище.7. Слишком много курения.
Никотин в сигаретах может вызвать подергивание мышц. Подергивание мышц может возникнуть, если вы слишком много курите. Это неотделимо от роли никотина в сигаретах и других табачных изделиях. Подергивания мышц, возникающие из-за курения, часто поражают ваши ноги. 8. Недостаток питания.
Недостаток питания может вызвать фасцикуляции век, икры и рук. Чтобы преодолеть это состояние, вы можете принимать добавки или продукты, содержащие витамин D, витамины группы B и кальций.Заболевания, вызывающие подергивание мышц
Подергивание мышц не только показывает состояние вашего тела, но и может быть признаком нервных расстройств и некоторых заболеваний. Некоторые из неврологических расстройств и заболеваний, вызывающих подергивание мышц, включают:1. Болезнь Лу Герига
Это состояние, часто известное как боковой амиотрофический склероз (БАС), приводит к гибели нервных клеток. Подергивания мышц могут затронуть любую часть тела, но первоначально они обычно возникают в первую очередь в ногах и руках.2. Спинальная мышечная атрофия (СМА)
Это заболевание возникает из-за повреждения двигательных нервных клеток в спинном мозге, что мешает контролю движения мышц. Это заболевание может вызывать симптомы складчатого языка.3. Синдром Исаака.
Воздействует на нервы, которые стимулируют мышечные волокна, так что мышцы часто подергиваются. Подергивание мышц обычно возникает в таких частях тела, как руки и ноги.4. Мышечная дистрофия.
Мышечная дистрофия - это наследственное заболевание, которое приводит к ослаблению и повреждению мышц. Это состояние может вызвать фасцикуляции в таких частях тела, как лицо, шея, бедра и плечи.Как бороться с подергиванием мышц
Поскольку фасцикуляции обычно проходят в течение нескольких дней, специального лечения подергивания мышц не требуется. Как правило, при соблюдении сбалансированного питания и полноценного отдыха симптомы подергивания мышц исчезают. Однако, если жалоба не исчезнет и ухудшится, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может порекомендовать некоторые из следующих тестов:- Анализы крови для определения уровня электролитов и функции щитовидной железы.
- КТ / сканирование или МРТ
- Электромиография, чтобы увидеть мышечную активность и ее связь с контролирующими ее нервами.
- Кортикостероиды, например, бетаметазон (Целестон) и преднизон (Райос)
- миорелаксанты, такие как каризопродол (Сома) и циклобензаприн (Амрикс)
- Нервно-мышечные блокаторы, например инкоботулинумтоксин А (Ксеомин) и римаботулинтоксин В (Миоблок)
Можно ли предотвратить подергивание мышц?
Подергивание мышц - это состояние, которое нельзя предотвратить. Эти жалобы обычно проходят сами по себе. Тем не менее, есть несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск фасцикуляции. Вот несколько советов, которые вы можете применить, чтобы снизить риск подергивания мышц:- Ешьте здоровую и питательную пищу, такую как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и белок.
- Достаточно отдыхай
- Примите меры по расслаблению, чтобы снять стресс
- Ограничение потребления кофеина, попадающего в организм
- Бросить курить
