cultureaftercomputation.com

Вы когда-нибудь чувствовали, как колотится или колотится ваше сердце, когда вы сталкиваетесь с чем-то, что пугало или бросало вам вызов? Обычно, когда возникает это состояние, вы чувствуете прилив энергии и не боитесь. Если вы когда-нибудь это чувствовали, возможно, вам стоит познакомиться с гормоном адреналином. Адреналин - это гормон, который «выбрасывается» в кровоток, чтобы реагировать на пугающие, волнующие, волнующие, опасные вещи, на угрожающие ситуации. Это надпочечники, которые отправляют его в кровоток человека.

Адреналин и гормоны выброс адреналина

Гормон адреналин - «верный друг» для тех, кто любит вызовы в жизни. Обычно, когда человек сталкивается с проблемой, сердце колотится. Страх действительно возникает, но есть также чувство трепета и энергии. Все это вызвано гормоном адреналином, также известным как адреналин. Организму нужен адреналин, когда он справляется с ситуациями. борьба или бегство ответ. Когда гормон адреналин внезапно попадает в кровоток, это состояние известно как выброс адреналина. Прилив адреналина исходит от мозга. Когда вы сталкиваетесь с чрезвычайной или опасной ситуацией, эта информация отправляется в часть мозга, называемую миндалевидным телом. Затем миндалевидное тело будет посылать сигналы в другую часть мозга, называемую гиполатамусом. Оттуда надпочечники получат сигнал, который заставит их выбросить гормон адреналин в кровоток. Всего за несколько секунд надпочечники могут выпустить гормон адреналин в кровоток. Вот почему это состояние называется выбросом адреналина. Если возникнет такая ситуация, то проявятся следующие симптомы:

• Увеличивает частоту сердечных сокращений (сердцебиение)
• Приносит кровь к мышцам (вызывая повышенную энергию)
• Расслабляет дыхательные пути, чтобы дать мышцам больше кислорода
• Увеличьте скорость работы мозга, чтобы обезопасить себя. (если столкнулись с опасной ситуацией)
• Расширяет зрачок, чтобы в глаз попадало больше света

При появлении вышеперечисленных симптомов повышения адреналина вы можете потеть, почувствовать головокружение из-за снижения поступления кислорода в кровь, из-за изменения температуры тела из-за отвода крови. Воздействие гормона адреналина на организм может длиться 1 час. Вот почему вам все еще нравится нервничать, даже если угроза или вызов уже пройдены.

Действия, вызывающие повышение уровня гормона адреналина (выброс адреналина)

Хотя иногда он может сработать непреднамеренно (например, внезапно столкнувшись с опасной ситуацией), гормон адреналин также можно «пригласить», выполнив различные сложные действия, такие как следующие:

• Смотреть фильмы ужасов
• Прыжки с парашютом
• Скалолазание
• Погружение в клетку размером с человеческое тело, с акулой на улице.
• Рафтинг
• Прыжки с тарзанки

По сути, сложные занятия, будь то спорт или просто развлечение во время отпуска, могут вызвать выброс надпочечниками гормона адреналина. В результате вы также испытываете выброс адреналина.

Как контролировать гормон адреналин?

Помните, что контроль уровня гормона адреналина очень важен для вашего здоровья. Это связано с тем, что слишком частый выброс адреналина может повредить кровеносные сосуды, что приведет к таким заболеваниям, как артериальное давление, инсульт и сердечный приступ. Часто ощущение выброса адреналина также может вызвать проблемы с психическим здоровьем, например, беспокойство. Бессонница, головные боли и увеличение веса - другие побочные эффекты чрезмерного уровня гормона адреналина в крови. Чтобы контролировать гормон адреналин, необходимо активировать парасимпатическую нервную систему. Цель состоит в том, чтобы улучшить баланс в теле, что позволяет вашему телу отдыхать и восстанавливаться. [[похожие статьи]] Некоторые из приведенных ниже действий могут помочь вам контролировать уровень гормона адреналина:

• Дыхательные упражнения
• Медитация
• Йога или тай-чи, сочетающая движение и глубокое дыхание
• Поделитесь своим стрессом с близкими (семьей, друзьями, любовниками)
• Регулярно заниматься спортом
• Ограничение употребления кофеина и алкоголя

При возникновении чрезмерного выброса адреналина следует обратиться к врачу. Потому что избыток гормона адреналина в крови может в долгосрочной перспективе негативно сказаться на здоровье.