cultureaftercomputation.com

Есть разные причины, по которым человек испытывает стресс. Различные события, вызывающие стресс, как внешний, так и внутренний, называются факторами стресса. Когда вы испытываете стресс, это естественная биологическая реакция организма на стрессовые ситуации или различные типы стрессоров. Важно понимать эти различные типы стрессоров. Поняв это, вы сможете определить причину переживаемого вами стресса. Таким образом, вы можете предпринять упреждающие меры, чтобы снять стресс и уменьшить побочные эффекты, вызванные этой проблемой.

Стрессоры - причина стресса

Стресс - это физическая и эмоциональная реакция человека, возникающая при изменении окружающей среды, требующей от человека адаптации. Имейте в виду, что стресс и фактор стресса - это два разных состояния, но они могут пересекаться. Стрессор - это внешнее событие или ситуация, из-за которых больной может почувствовать угрозу или опасность. Как правило, стрессоры часто становятся причиной стресса у некоторых людей. Организм может по-разному реагировать на факторы стресса в зависимости от причины стресса, продолжительности стресса и типа стресса, от которого он страдает.

Типыстрессор

По данным Министерства здравоохранения Республики Индонезия, стрессоры в жизни человека делятся на:

• Физические факторы стресса
• Психологические стрессоры
• Социально-культурные стрессоры.

Чтобы понять больше о различных стрессовых факторах, указанных выше, вот объяснение, которое вы можете увидеть.

1. Физические факторы стресса

Факторы физического стресса или факторы физического стресса - это физические условия, которые заставляют человека испытывать стресс. Причиной стресса может быть боль, физическая усталость или заболевание, которое вызывает у вас депрессию и стресс.

2. Психологические стрессоры

Психологические факторы стресса - это психологические или психологические условия, которые заставляют вас испытывать стресс. Причина этого стресса может быть в форме горя, конфликта, мести, ревности и различных других типов внутренних конфликтов.

3. Социально-культурные факторы стресса

Социально-культурные факторы стресса обычно возникают из-за социальных и экологических условий, которые вызывают возникновение стресса у человека. Несколько категорий социально-культурных факторов стресса, включая выход на пенсию, увольнения, безработицу, развод и ряд внешних условий, которые могут вызвать у человека стресс.

Реакция организма на стрессоры

Когда организм испытывает стресс из-за различных типов стрессоров, гипоталамус в основании мозга реагирует, производя различные гормоны, включая гормоны кортизол и адреналин. Ниже приводится объяснение этих двух гормонов:

1. Гормон кортизола.

Кортизол - главный гормон стресса, который играет важную роль в борьбе с различными факторами стресса. Этот гормон в основном выполняет следующие функции:

• Увеличивает количество глюкозы в кровотоке
• Помогает мозгу более эффективно использовать глюкозу
• Повышение доступности веществ, которые помогают процессу восстановления тканей
• Изменение ответа иммунной системы
• Влияет на репродуктивную систему и вызывает такие расстройства, как нерегулярные менструации, снижение полового влечения, импотенция и снижение выработки спермы.
• Влияет на часть мозга, контролирующую страх

Гормон кортизол может помочь вам более эффективно справляться со стрессовыми ситуациями. Однако, если со стрессом невозможно справиться должным образом, а уровень кортизола остается высоким в течение длительного времени, это состояние может вызвать такие проблемы, как:

• Увеличение веса
• Нарушение сна
• Недостаток энергии
• Высокое кровяное давление
• Сахарный диабет 2 типа
• Остеопороз
• Потеря памяти
• Ослабленная иммунная система делает вас более восприимчивыми к различным заболеваниям.

Кроме того, высокий уровень гормона кортизола может вызвать психологические проблемы, такие как чрезмерное беспокойство и беспокойство. Если не лечить немедленно, это состояние может привести к серьезным психическим расстройствам.

2. Гормон адреналина.

Помимо гормона кортизола, организм также вырабатывает гормон адреналин в ответ на различные факторы стресса. В основном этот гормон выполняет следующие функции:

• Увеличьте частоту сердечных сокращений и частоту дыхания
• Облегчает усвоение глюкозы мышцами
• Способствует притоку крови к мышцам
• Стимулирует потоотделение
• Подавляет выработку инсулина.

Однако регулярное повышение адреналина из-за стресса может вызвать различные проблемы со здоровьем, такие как:

• Повреждение кровеносных сосудов
• Гипертония или высокое кровяное давление
• Головная боль
• Увеличивает риск сердечного приступа и инсульта
• Волноваться
• Бессонница
• Увеличение веса.

Типы стресса, вызванного стрессорами

Стрессоры могут вызывать стресс, который делится на три типа. Каждый тип имеет разные характеристики, симптомы и продолжительность. Вот объяснение.

1. Острый стресс

Острый стресс - самый распространенный вид стресса. Это происходит из-за давления и желания изнутри. Этот тип стресса безвреден, но его слишком много может быть утомительным. Симптомы острого стресса могут включать в себя намеренное выполнение работы с соблюдением установленных сроков, упущенные возможности и другие небрежные действия. Этот тип стресса, как правило, быстро проходит, и с ним легче справиться или справиться самостоятельно.

2. Эпизодический острый стресс.

Если человек часто испытывает острый стресс неоднократно, пока его жизнь не дезорганизуется, всегда спешит и всегда опаздывает, это классифицируется как эпизодический острый стресс. Симптомы, которые появляются у людей с этим типом стресса, обычно включают напряжение в голове, мигрень, гипертонию, боль в груди и сердечные заболевания. Этот вид стресса требует профессиональной помощи, которую нужно терпеть несколько месяцев.

3. Хронический стресс

Хронический стресс - это стрессовое состояние, которое довольно опасно, поскольку может разрушить тело, разум и жизнь человека. Обычно хронический стресс возникает из-за травмирующего события в детстве, которое усвоено и продолжает причинять боль, когда его вспоминают. Это может повлиять на личность человека. Итак, если у вас или у вашего родственника наблюдаются симптомы хронического стресса, с этим следует должным образом обратиться за помощью к специалисту. [[статьи по теме]] Чтобы избежать проблем со здоровьем, вызванных различными факторами стресса, вы можете научиться справляться со стрессом, который вы испытываете, например, с помощью упражнений, медитации, отпуска и тому подобного. Если стресс все еще преследует вас, вы можете обратиться к психологу, чтобы найти выход.