cultureaftercomputation.com

Чай улун - это чай, приготовленный из растений. чайный куст, который является тем же видом растений, из которого происходит зеленый и черный чай. Процесс обработки чая улун путем ферментации для получения отличительного аромата и вкуса. Чай улун заваривают так же, как черный чай, а именно путем фильтрации. Чай улун обладает не только уникальным ароматом и вкусом, но и различными полезными свойствами. Что-нибудь? [[Связанная статья]]

Польза чая улун для вашего здоровья

Практически все виды чая, включая чай улун, содержат ряд питательных веществ. Как и зеленый чай и черный чай, этот чай китайского происхождения содержит множество витаминов, минералов и высоких антиоксидантов. Несомненно, разнообразие питательных веществ делает чай улун полезным для здоровья напитком. Вот ряд преимуществ чая улун для здоровья тела, которые очень жаль упускать.

1. Похудеть

Несколько исследований показали, что чай улун помогает похудеть. Исследователи пришли к выводу, что употребление чая улун во время диеты может увеличить метаболизм жиров и, таким образом, привести к потере веса. Считается, что содержание кофеина и полифенолов в чае улун помогает увеличить количество сжигаемых калорий и жира каждый день. Это может помочь ускорить похудание. Отлично, правда?

2. Предотвратить кариес

Следующее преимущество чая улун - поддержание здоровья зубов. Содержание в нем фторидов и антиоксидантов может помочь предотвратить кариес, укрепить зубную эмаль и уменьшить образование зубного налета.

3. Усилить работу мозга.

По сравнению с зеленым и черным чаем, чай улун содержит больше кофеина - 36 мг. Считается, что кофеин, антиоксиданты и теанин, содержащиеся в чае улун, улучшают ваше внимание и концентрацию. Затем, в другом исследовании, потребление кофеина, полученного из чая улун, могло замедлить процесс снижения функции мозга, вызванный старостью.

4. Поддерживайте уровень сахара в крови.

Еще одно преимущество чая улун - сбалансировать уровень сахара в крови у диабетиков или диабетиков. Согласно исследованию, регулярное употребление трех или более чашек чая улун каждый день может помочь сохранить стабильный уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

5. Снизить уровень холестерина.

Исследователи из Китая считают, что существует связь между употреблением чая улун и уровнем холестерина. Это благодаря содержанию антиоксидантов в чае улун, который помогает поддерживать уровень холестерина в организме. Эти положительные эффекты хороши для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, ишемическая болезнь сердца и инсульт.

6. Предотвратить рак

Высокое содержание антиоксидантов в чае улун помогает организму бороться со свободными радикалами, вызывающими рак. Кроме того, полифенолы в этом чае также могут снизить риск роста раковых клеток. Благодаря этому хорошему эффекту считается, что чай улун предотвращает различные виды рака. Тем не менее, преимущества упомянутого выше чая улун все еще нуждаются в дальнейших исследованиях. Поэтому всегда обращайтесь к врачу, если у вас есть определенные жалобы на здоровье. Также читайте: Чай из листьев сметанного яблока, напитки, которые, как утверждается, лечат рак 7. Улучшает концентрацию. Благодаря высокому содержанию кофеина чай улун может улучшить концентрацию внимания и концентрацию. Кроме того, этот чай также можно пить как энергетический напиток, который может улучшить работоспособность, когда вы устали заниматься повседневными делами.

Побочные эффекты чая улун для здоровья

Хотя чай улун имеет ряд полезных для здоровья свойств, потребление чая улун не должно быть чрезмерным. Это связано с высоким содержанием в нем кофеина. Вам нужно ограничить потребление чая улун, выпивая около двух-трех чашек чая в день. Если вы пьете слишком много чая улун, этот чай может вызвать такие побочные эффекты, как:

• Проблемы со сном, бессонница.
• Чувство тревоги.
• Пульс учащается.
• Высокое кровяное давление.
• Несварение желудка (особенно при приеме некоторых лекарств).

Беременным женщинам рекомендуется выпивать не более трех чашек чая улун в день. Потребление слишком большого количества кофеина во время беременности может вызвать преждевременные роды и низкую массу тела при рождении.

Разница между чаем улун и зеленым чаем

Зеленый чай и чай улун производятся из одного растения, поэтому их питательные компоненты очень похожи. Тем не менее, между ними все еще есть различия, как в содержании, так и в пользе для здоровья организма. Вот некоторые различия между чаем улун и зеленым чаем:

• Зеленый чай может увеличить скорость сжигания жира больше, чем чай улун, который составляет 17 процентов, а чай улун - только 12 процентов.
• Содержание антиоксидантных соединений катехина в зеленом чае выше.
• Чай улун содержит самое высокое содержание кофеина из всех других видов чая, включая зеленый и черный чай.

Хотя по содержанию питательных веществ в зеленом чае содержится схожее количество антиоксидантов, он действительно выше, чем в других типах чая. Это делает зеленый чай самым полезным для здоровья. Хотя уровень антиоксидантов в зеленом чае выше, чай улун также содержит достаточное количество антиоксидантов катехина, поэтому он может обеспечить такие же преимущества для здоровья, как предотвращение образования холестеринового налета, поддержание уровня сахара в крови, снижение риска рака и защита мозга. Также читайте: Теперь он популярен, вот ингредиенты и преимущества черного чая, которые полезны для организма.

Сообщение от SehatQ

При употреблении в разумных количествах чай улун может принести пользу для здоровья организма. Однако есть определенные условия, при которых требуется консультация врача, в том числе:

• Беременная мать.
• Женщина кормит грудью.
• Принимаете определенные стимуляторы, например амфетамины или эфедрин.
• Принимайте разжижающие кровь препараты, такие как гепарин или варфарин.

Врач поможет определить, подходите ли вы для употребления чая улун или нет. Таким образом, вы сможете безопасно, оптимально и эффективно получить пользу от чая улун для здоровья тела. Если вы хотите напрямую проконсультироваться с врачом, вы можете:чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.

Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.