cultureaftercomputation.com

Каскара - это высушенная кожица кофейных зерен, которая обычно используется для приготовления чайных напитков. Часто также известен как кофе вишневый чай , Чай Cascara имеет множество вкусов, от яблока, персика, корицы до апельсиновой цедры. Разница во вкусе зависит от места посадки, сбора урожая и процесса обработки кофейных зерен. Кофе с кожурой не только вкусный, но и полезный для здоровья.

Польза чая каскара для здоровья

Помимо восхитительного вкуса, употребление чая, заваренного каскарой, также приносит различные преимущества для здоровья. Польза этой каскары неотделима от содержания в ней полифенола, который действует как антиоксидант. Согласно исследованиям, длительное употребление продуктов или напитков, богатых полифенолами, таких как кофейный чай, может обеспечить вашему организму защиту от свободных радикалов, которые могут вызвать окислительный стресс. Когда в организме слишком много свободных радикалов, происходит повреждение клеток и ухудшаются функции организма. В результате организм испытает болезни и проблемы со здоровьем. Вот некоторые хронические заболевания, связанные со свободными радикалами и окислительным стрессом, которые можно предотвратить:

• Рак
• Сердечно-сосудистые (сердечные) заболевания
• Диабет
• Остеопороз
• Нейродегенеративные заболевания (болезнь Паркинсона, Альцгеймера)

Cascara sagrada действует как слабительное и помогает справиться с запорами. Благодаря своему применению, cascara sagrada часто используется на рынке как слабительное. Помимо запора, каскара саграда также может облегчить симптомы ряда проблем со здоровьем, таких как:

• Несварение
• Боль в мышцах и суставах
• Камни в желчном пузыре

Также читайте: Польза чая перед сном и 6 лучших сортов чая.

Побочные эффекты от употребления чая, заваренного каскарой

Как и чай в целом, вы также можете найти кофеин в чае, заваренном каскарой. У некоторых людей употребление кофеина может вызвать такие побочные эффекты, как:

• Повышенная частота сердечных сокращений (тахикардия)
• Частое сердцебиение (учащенное сердцебиение)
• Чувство беспокойства
• Нервный
• Проблемы со сном
• Головная боль

Фактически, более серьезные симптомы могут появиться у людей с определенными заболеваниями при употреблении напитков с кофеином. Однако известно, что количество кофеина, присутствующего в чае каскары, намного ниже, чем в кофе. Однако существует не так много журналов, которые обсуждают содержание кофеина в каскаре, поэтому при его употреблении необходимо соблюдать осторожность.

Безопасная доза употребления чая каскара в день для взрослых

Чтобы свести к минимуму возможные побочные эффекты, вы должны употреблять каскару в соответствии с рекомендуемой дозой, а не чрезмерно. Взрослые могут употреблять чай с каскарой до 20-30 мг в день. Стандартная доза - чашка чая, приготовленная путем замачивания 2 граммов сухой каскары в 150 мл кипятка в течение 5-10 минут. Жидкий экстракт каскары можно употреблять по 2-5 мл трижды в день. Дозировка травяных добавок может быть разной для каждого пациента. Требуемая доза зависит от вашего возраста, состояния здоровья и ряда других условий.

Как приготовить чай из каскары

Вы можете наслаждаться чаем каскара, заварив его в горячей воде, чай каскара можно пить как теплым, так и холодным. Если вы хотите насладиться теплым чаем каскары, необходимо предпринять следующие шаги:

• Положите три столовые ложки каскары в чайник или ситечко ( чайное ситечко )
• Налить в чайник 250-300 мл горячей воды.
• Подождите 5-7 минут, пока цвет замачиваемой воды не начнет меняться.
• Процедите заваренную воду, вы можете наслаждаться чаем каскара в теплых условиях.

Помимо тепла, вы также можете насладиться чаем каскара в холодных условиях. Самый простой способ - подождать, пока горячий чай с каскарой остынет, а затем добавить в него кубики льда. Как вариант, вы также можете заварить 6 столовых ложек каскары в 350 мл холодной воды. Дать постоять на ночь (около 12-16 часов), можно наслаждаться чаем из каскары. Также читайте: 10 лучших рекомендаций по здоровому травяному чаю

Чем он отличается от Каскара Саграда?

Многие думают, что каскара и каскара саграда - это одно и то же, но они очень разные. Каскара - это сухая кора кофейных зерен, а каскара саграда - это сухая кора дерева, которое растет в Северной Америке. Как и каскара, каскара саграда также можно пить в виде чая. Однако некоторые люди иногда используют его в качестве ингредиента для приготовления пищи. Вы также можете найти каскара саграда в виде лекарств и добавок. Тем не менее, есть ряд вещей, которые вы должны учитывать при принятии cascara sagrada. Это нельзя отделить от побочных эффектов, которые могут вызвать у вас зависимость, спазмы желудка и потерю электролитов. Более того, не рекомендуется принимать каскара саграда, если вы страдаете такими проблемами со здоровьем, как:

• Воспалительное заболевание кишечника (язвенный колит, болезнь Крона болезнь )
• Кишечная непроходимость
• Боль в желудке по неизвестной причине
• Болезнь почек
• Аппендицит

Лучше сначала проконсультироваться с врачом, если вы хотите принять cascara sagrada и у вас есть определенные заболевания. Эти шаги необходимо предпринять, чтобы избежать неблагоприятных последствий, которые могут повлиять на ваше здоровье. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Употребление чая с каскарой приносит много пользы вашему здоровью. Однако следует также обратить внимание на побочные эффекты, которые могут возникнуть из-за содержания в нем кофеина. Чтобы не допустить ошибок при покупке каскары, необходимо обратить пристальное внимание на этикетку упаковки. Если на нем написано cascara sagrada, кора каскары , каскара сушеная кора , или каскара саграда чай , значит, имеется в виду не шелуха кофейных зерен, а слабительное средство. Каскара, безопасная для ежедневного употребления, имеет форму скорлупы кофейных зерен. Чтобы подробнее обсудить преимущества каскары, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на AppStore и Google Play .