Что заставляет кого-то красться?

Сон или бред во сне - одна из проблем сна, известных как сомнилокв или разговаривать во сне. Люди, которые пережили это, не поймут, что он бредил во сне, и он не вспомнит этого, когда проснется на следующий день. То, что говорят во время храпа, может отличаться от одного человека к другому. Некоторые говорили полными и понятными предложениями, некоторые говорили бессвязно, а некоторые даже говорили на языке, на котором никогда раньше не говорили.

Стадии бреда во сне

Классификация проблем со сном разговаривать во сне Человека делят по стадии и тяжести состояния. Для этапов категоризация:
  • Этап 1 и 2

На этом этапе человек, который спит или находится в бреду, не находится в стадии сна. глубокий сон так что сказанное легче понять. Фактически, люди, которые расслабляются на этом этапе, могут ответить на то, что спрашивает другой человек, или продолжить разумный разговор.
  • Этап 3 и 4

Люди, которые расслабляются на этом этапе, уже вошли глубокий сон так что что напортачили трудно понять. Обычно его бредовый голос звучит как невнятное предложение или просто сонный звук. Между тем, в зависимости от тяжести состояния люди в бреду классифицируются следующим образом:
  • Свет

На этом этапе люди, которые бездельничают, делают это реже одного раза в месяц.
  • В настоящее время

Пока на средней стадии или умеренный, расслабление может происходить раз в неделю, но не каждую ночь. Обычно его бредовый сон не беспокоит людей, с которыми он спит.
  • Критический

На более тяжелых стадиях делирий может возникать каждую ночь и беспокоит людей, которые спят в одной комнате. Любой может спать, но чаще встречается у детей и мужчин. Есть генетические факторы, которые также играют роль в этой делириозной проблеме сна. Так что, если у ваших родителей или братьев и сестер есть привычка расслабляться, велика вероятность, что она у вас есть. [[Связанная статья]]

Причины бредового сна

В определенные моменты существует вероятность того, что кто-то ослабнет больше, чем раньше. Например, когда:
  • Боль или жар
  • Употребление алкоголя
  • Усталость
  • Чрезмерное напряжение
  • Наличие психических проблем, таких как депрессия
  • Недостаток сна
  • Страдать апноэ во сне
  • Часто снятся кошмары
Несмотря на то, что это проблема со сном, на самом деле это не серьезная проблема. Но бывают случаи, когда людям, привыкшим к расслаблению, необходимо обратиться к врачу. В основном, если расслабление происходит с довольно высокой частотой и может влиять на качество сна. В более редких случаях за делирием во сне могут последовать другие проблемы, такие как судороги, или постоянные психические проблемы. Людям, у которых слюнотечение началось с 25 лет, рекомендуется обратиться к врачу. В преклонном возрасте это обычно связано с определенными проблемами со здоровьем.

Как бороться с бредовым сном

Не существует одного надежного способа справиться с проблемой слюнотечения или бреда во время сна. Тем не менее, некоторые изменения в образе жизни помогают контролировать привычки сна, например:
  • Избегайте употребления алкоголя
  • Избегайте тяжелой еды перед сном
  • Разработайте регулярный график сна
  • Выполняйте ритуалы перед сном, такие как медитация.
  • Убедитесь, что во время сна нет света
  • Управление стрессом
  • Вялость может быть временной или хронической. У некоторых людей есть также те, кто никогда больше не испытывал вялости в течение нескольких лет, но повторяется в определенный период.
Другой способ - записывать режим сна, чтобы узнать, что заставляет кого-то уснуть. По крайней мере, запишите этот режим сна в течение двух недель, когда вы начнете засыпать и просыпаться. Затем свяжите это с тем, что вы употребляли в тот день, например с кофе, безалкогольными напитками, алкоголем или некоторыми наркотиками. [[related-article]] Расслабление может быть временным или хроническим. У некоторых людей есть также те, кто никогда больше не испытывал вялости в течение нескольких лет, но повторяется в определенный период. Если бред действительно беспокоит пары, которые спят вместе, вы можете временно спать отдельно или носить беруши. Консультации со специалистом в этой области также могут помочь уменьшить привычку спать, чтобы вы могли высыпаться ночью. Это важно, потому что чем более качественный и адекватный сон ночью, тем выше продуктивность во время занятий на следующий день. Недостаток сна может затруднить концентрацию внимания и быть опасным при вождении или работе с тяжелым оборудованием.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found