Что заставляет кого-то красться?
Сон или бред во сне - одна из проблем сна, известных как сомнилокв или разговаривать во сне. Люди, которые пережили это, не поймут, что он бредил во сне, и он не вспомнит этого, когда проснется на следующий день. То, что говорят во время храпа, может отличаться от одного человека к другому. Некоторые говорили полными и понятными предложениями, некоторые говорили бессвязно, а некоторые даже говорили на языке, на котором никогда раньше не говорили.
Стадии бреда во сне
Классификация проблем со сном разговаривать во сне Человека делят по стадии и тяжести состояния. Для этапов категоризация:Этап 1 и 2
Этап 3 и 4
Свет
В настоящее время
Критический
Причины бредового сна
В определенные моменты существует вероятность того, что кто-то ослабнет больше, чем раньше. Например, когда:- Боль или жар
- Употребление алкоголя
- Усталость
- Чрезмерное напряжение
- Наличие психических проблем, таких как депрессия
- Недостаток сна
- Страдать апноэ во сне
- Часто снятся кошмары
Как бороться с бредовым сном
Не существует одного надежного способа справиться с проблемой слюнотечения или бреда во время сна. Тем не менее, некоторые изменения в образе жизни помогают контролировать привычки сна, например:- Избегайте употребления алкоголя
- Избегайте тяжелой еды перед сном
- Разработайте регулярный график сна
- Выполняйте ритуалы перед сном, такие как медитация.
- Убедитесь, что во время сна нет света
- Управление стрессом
- Вялость может быть временной или хронической. У некоторых людей есть также те, кто никогда больше не испытывал вялости в течение нескольких лет, но повторяется в определенный период.