Синдром диспепсии, вот 5 естественных способов его преодоления
Вы когда-нибудь чувствовали вздутие живота, дискомфорт, боль или даже тошноту и рвоту? Этот набор симптомов известен как диспептический синдром. Синдром диспепсии - это совокупность симптомов, вызванных расстройствами желудочно-кишечного тракта, такими как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), язва желудка или аномалии желчного пузыря.
Симптомы и причины синдрома диспепсии
Синдром диспепсии обычно возникает, когда количество кислоты в желудке увеличивается и вызывает раздражение стенки желудка. Это раздражение может спровоцировать появление различных жалоб в желудке, которые могут ощущаться вплоть до пищевода. Эта боль в желудке может вызвать диспепсию, также известную как боль в животе или изжога. Признаки синдрома диспепсии включают:- Ощущение вздутия и газообразования в желудке (легко отрыгнуть / отвести воздух)
- Тошнота и рвота
- Кислый или горький привкус во рту
- Боль в глубине сердца
- Ощущение жжения или жжения в желудке, которое может распространяться в грудь, даже в шею.
- Нездоровый режим питания, например, нерегулярное питание или употребление большого количества жирной и острой пищи.
- Частое употребление напитков с кофеином
- Имеют привычку употреблять алкогольные напитки
- Активный курильщик
- Избыточный вес или ожирение
- Кислотный рефлюкс (ГЭРБ)
- Заболевания желудка, такие как гастрит или гастрит, бактериальные инфекции.пилори в желудке, язвенной болезни и раке желудка
- Побочные эффекты лекарств, таких как антибиотики, кортикостероиды и НПВП, такие как аспирин или ибупрофен
- Заболевания поджелудочной железы, включая острый панкреатит и хронический панкреатит.
- Заболевания желчевыводящих путей, например, холецистит.
Как избавиться от синдрома диспепсии
Если у вас синдром диспепсии, следующие способы могут помочь уменьшить дискомфорт, вызванный этим синдромом:1. Пейте достаточно воды.
Человеческому организму требуется достаточное количество воды для переваривания и поглощения питательных веществ из пищи. Если вы не пьете достаточно, организму будет труднее переваривать пищу, что вызывает симптомы диспепсии.2. Не ложитесь
В положении лежа желудочная кислота может вытекать из желудка в пищевод. Это состояние вызывает жгучую боль в груди и шее.3. Замачивание или теплый компресс.
Теплая вода может расслабить мышцы и уменьшить боль. Принятие теплой ванны или наложение теплого компресса на 20 минут помогут уменьшить дискомфорт от диспепсии.4. Избегайте курения и алкоголя.
Сигареты и алкоголь могут раздражать слизистую пищевода и желудка, вызывая боль.5. Избегайте продуктов, которые трудно переваривать.
Если мы едим продукты, которые трудно переваривать, организм будет усерднее переваривать пищу, выделяя больше желудочной кислоты. Это состояние избытка желудочной кислоты вызывает синдром диспепсии. Некоторые примеры продуктов, которые трудно переваривать, включают жареные продукты, содержащие много жира, острые, слишком соленые или содержащие консерванты. [[Связанная статья]]Как лечить синдром диспепсии естественным путем
Желудочная медицина может помочь в лечении синдрома диспепсии. Но если вы хотите выбрать более естественный способ лечения, можно использовать некоторые из следующих пищевых ингредиентов, чтобы успокоить желудок:1. имбирь
Имбирь помогает уменьшить тошноту, рвоту и диарею. Имбирь также способствует сокращению желудка и ускоряет пищеварение. Добавьте немного имбиря в еду или питье, чтобы успокоить желудок.2. Монетный двор
Мята не только освежает дыхание, но также может уменьшить боль, уменьшить спазмы в мышцах кишечника и предотвратить рвоту. Вы можете употреблять листья мяты в сыром виде или добавлять их в чай.3. Лайм или лимон, пищевая сода и вода.
Смешайте 1 столовую ложку сока лайма или лимона и 1 чайную ложку пищевой соды в стакане воды. Эта смесь образует угольную кислоту, которая может нейтрализовать кислоту желудка, поэтому она полезна для уменьшения газообразования и других симптомов синдрома диспепсии.4. Корица
Корица содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить вздутие живота, вздутие живота и спазмы желудка. Добавьте 1 чайную ложку корицы в еду или питье, чтобы почувствовать пользу.5. Гвоздика
Содержание гвоздики может уменьшить газы и увеличить объем желудочного сока, что облегчит пищеварение. Смешайте 1-2 чайные ложки измельченной гвоздики в стакане воды. Пить 1-2 раза в день. Хотя это обычное явление, рекомендуется обратиться к врачу, если синдром диспепсии сохраняется в течение 2 недель без улучшения или сопровождается следующими симптомами:- Потеря веса
- Потеря аппетита
- Сильная рвота
- Черная какашка
- Затруднение глотания
- Чувство вялости
