cultureaftercomputation.com

Ревматическое заболевание - это заболевание, которое обычно связано с артритом. Однако на самом деле ревматическая болезнь поражает не только суставы, но также мышцы и кости. Однако обычно ощущаются симптомы боли или воспаления в суставах. Один вид ревматизма, а именно: ревматоидный артрит или артрит - это тип ревматизма, который часто приравнивают к ревматизму в целом. Поэтому слово «ревматизм» обычно относится к ревматоидный артрит. Существует множество мифов о ревматизме, которые возникли, например, ревматизм, с которым сталкиваются только пожилые люди, и может быть вызван ночным купанием. Это утверждение верно? Узнайте ответ в этой статье!

Миф №1 о ревматизме. Ревматизм встречается только у пожилых людей

Ревматизм встречается не только у пожилых людей, но и у людей любого возраста и пола. Однако ревматоидный артрит у женщин в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. Следовательно, ревматизм - это не то, что случается в старости.

Миф № 2 о ревматизме. Ревматизм поражает только суставы

Часто считается, что ревматизм влияет только на суставы, потому что первоначальными симптомами являются боль и опухоль в суставах. Однако это заболевание может распространяться на сердце, кровеносные сосуды, легкие и глаза. При ревматизме пациенты также легко устают и испытывают трудности со сном. Ревматизм также может иметь эмоциональные последствия и может привести к депрессии, заниженной самооценке, чувству беспомощности и слабости.

Миф № 3 о ревматизме. Пациенты с ревматизмом не должны заниматься спортом

Упражнения могут помочь облегчить боль, которую испытывают люди с ревматизмом, и поэтому их важно включать в повседневную жизнь людей с ревматизмом. Ваш врач может порекомендовать легкие упражнения. Однако вы также можете сочетать легкие и интенсивные упражнения. Это потому, что интенсивные и непродолжительные упражнения могут помочь нарастить мышечную массу. Однако всегда сначала обсуждайте это со своим врачом.

Миф № 4 о ревматизме. Ревматизм возникает из-за ночной ванны

Этот ревматический миф довольно популярен в народе. Ночная баня считается одной из причин ревматизма. Доктор Хаскарио Нугрохо, Sp.PD. объяснил, что ревматические заболевания не были вызваны ночной баней. По факту, ревматоидный артрит или то, что широко известно в индонезийском обществе как «ревматизм», вызвано тем, что иммунная система атакует подкладку вокруг суставов и вызывает воспаление и боль в суставах. Поэтому ночная ванна не может вызвать ревматизм. Тем не менее, доктор. Hascaryo не советует людям, страдающим ревматизмом, принимать ночную ванну, потому что это может вызвать жесткость мышц и давление на суставы, что может вызвать боль.

Миф № 5 о ревматизме. Ревматизм невозможно победить

От ревматизма нет лекарства, но это не значит, что вы не можете преодолеть ревматизм, который испытываете. Люди с ревматизмом могут применять различные методы лечения, которые могут помочь уменьшить боль и воспаление в суставах, а также замедлить прогрессирование ревматических заболеваний. Кроме того, существуют средства, облегчающие лечение ревматизма.

Какая польза от купания на ночь?

Предположение, что ночное купание может вызвать различные проблемы со здоровьем, не совсем верно. На самом деле, есть преимущества, которые вы можете получить, приняв душ ночью, особенно после того, как закончили свою деятельность, а именно:

1. Сократите время, необходимое для засыпания.

Согласно исследованию, проведенному командой из Техасского университета, Остин, США, ночная ванна с правильной температурой и временем может улучшить качество вашего сна. Вы можете принять ночную ванну с простой водой, но еще лучше, если вы принимаете душ теплой водой с температурой около 40-43 градусов по Цельсию. Между тем, рекомендуемое время для принятия душа на ночь - 1-2 часа, а точнее 90 минут до сна. В результате ночной ванны, которую вы можете почувствовать при применении этих советов, вы заснете на 10 минут раньше, чем обычно.

2. Улучшение качества сна.

Еще один эффект ночной ванны заключается в том, что она заставляет вас спать крепче, учитывая, что ночное купание также может снять мышечное напряжение после целого дня борьбы с рутиной. Вы проснетесь отдохнувшим и готовым вернуться к работе. Только не принимайте ночную ванну перед сном. Потому что купание перед сном на самом деле дает противоположный эффект, а именно: вы чувствуете себя отдохнувшим и слишком энергичным, поэтому трудно закрыть глаза.

3. Уменьшить симптомы бессонницы.

Тем из вас, кто страдает бессонницей или острой бессонницей, попробуйте принять душ на ночь за 90 минут до того, как вы попытаетесь закрыть глаза. Ночное купание может повысить температуру тела, затем через некоторое время после купания температура снова упадет. Поразительная разница в температуре тела заставит тело ускорить процесс охлаждения изнутри, так что вы быстро почувствуете сонливость.

4. Облегчить ревматические симптомы.

Нет никаких научных доказательств того, что ночное купание может вызвать ревматические заболевания. Фактически, некоторые люди с ревматизмом принимают ванну ночью, чтобы облегчить ревматическую боль, которую они чувствуют, чтобы они могли спать более быстро и качественно. Из приведенного выше объяснения можно сделать вывод, что купание ночью не всегда плохо. Однако вам следует принимать ночную ванну только на 5-10 минут, потому что кожа, которая слишком долго подвергается воздействию воды, также может стать сухой и раздраженной. Кроме того, ночная ванна также не заменяет утренний душ. Вам все же рекомендуется принимать душ по утрам, учитывая, что люди склонны потеть во время сна. Если вы сомневаетесь и хотите предотвратить негативные последствия ночной ванны, используйте теплую воду. Потому что ночью температура тела также снижается, и необходимо отдыхать, поэтому теплая вода - правильный выбор. Между тем, принятие холодного душа ночью может нарушить обмен веществ в организме. Зная реальный эффект от купания в ночное время, неплохо попробовать эту привычку. Но вы должны помнить, что не принимайте душ перед сном, потому что это сделает вас бодрым и вам будет сложно заснуть. Если вы чувствуете, что лечение, проводимое врачом, неэффективно, не бойтесь сообщить и обсудить с врачом.