cultureaftercomputation.com

Неприязнь к другим людям - это естественное явление. Однако есть и люди, которые себя не любят или даже ненавидят. Если вы один из них, это состояние известно как ненависть к себе .

Причины переживаний ненависть к себе

Ненависть к себе ненавидит себя. Это чувство может возникать в вас по разным причинам, как внутренне, так и внешне. На это может повлиять ряд факторов, в том числе:

1. Внутренний критик

Чувство ненависти к себе может возникнуть из-за внутренний критик . Внутренний критик это состояние, при котором вы слишком часто принижаете или критикуете себя. Эта критика затем заставляет вас сравнивать себя с другими и чувствовать, что у вас нет лучших способностей, чем у них. Если делать постоянно, внутренний критик может заставить вас возненавидеть себя. В результате эти чувства повлияют на вашу мотивацию к достижению успеха в жизни.

2. Плохой опыт в прошлом

Плохой опыт в прошлом может способствовать возникновению чувств ненависть к себе . Есть несколько ситуаций, которые могут вызвать это, включая травмирующие события, сексуальные домогательства, плохое обращение со стороны ваших родителей, когда вы были ребенком.

3. Часто принижается другими.

Частое унижение других может вызвать чувство ненависти к себе. Например, ваши коллеги или начальники в офисе имеют тенденцию говорить вещи, которые заставляют вас чувствовать себя неполноценными или ставить вас в неловкое положение перед многими людьми. Если делать это постоянно и отвечать отрицательно, ненависть к себе стать неизбежным.

4. Станьте жертвой издевательства

Издевательства может заставить человека возненавидеть себя. Эта ненависть возникает из-за того, что жертва чувствует, что она всегда является объектом издевательств. Постоянное издевательство не только вызывает чувство ненависти к себе, но и может привести к мыслям о самоубийстве или мести преступнику.

5. Психические расстройства.

Расстройства психического здоровья, такие как депрессия и беспокойство, также могут способствовать возникновению чувств. ненависть к себе . И то и другое не только провоцирует ненависть к себе, но и заставляет больного чувствовать себя недостойным и недостойным для достижения высоких жизненных достижений.

Признаки того, что кто-то себя ненавидит

Необходимо устранить чувство ненависти к себе, чтобы оно не оказало плохого влияния на вашу жизнь. Прежде чем с этим разобраться, вам нужно сначала понять, по каким признакам кто-то себя ненавидит. Некоторые отношения и поведение, которые являются признаками ненависть к себе , включая:

• Игнорирование комплиментов, сделанных другими
• Сосредоточьтесь на негативных вещах в себе
• Боишься мечтать о большом и недооценивать себя
• Всегда чувствуй, что ты не нравишься другим людям
• Низкая самооценка и чувство не лучше, чем у других людей
• Часто завидовать способностям или жизни других людей
• Сожаление о себе, потому что вы чувствуете, что с вами плохо обращались со стороны других.
• Воспринимать критику со стороны других как личную атаку и реагировать отрицательно

Как удалить ненависть к себе?

Некоторые действия, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от чувств ненависть к себе . Меры, которые могут быть реализованы, включают:

• Бросить вызов негативным образцам мышления

Когда начинают появляться негативные мысли, постарайтесь изменить свое мышление на более реалистичное. Если вам трудно, представьте себя кем-то другим, кто способен бороться с негативными голосами как внутри, так и снаружи.

• Регулярно медитируйте

Медитация может помочь вам избавиться от негативных стереотипов мышления, которые находятся в вашем уме. Кроме того, это действие также положительно влияет на ваше общее состояние здоровья, если делать его регулярно.

• Проведение времени с людьми, оказывающими положительное влияние

Люди с негативным влиянием могут развивать чувства ненависть к себе в тебе. Поэтому проводите время с людьми, которые могут положительно повлиять на вашу жизнь.

• Делать самостоятельное лечение 

Как побороть чувство ненависти к себе можно сделать, применив самостоятельное лечение . Хитрость заключается в том, чтобы делать то, что может улучшить ваше самочувствие, например, есть питательную пищу, регулярно заниматься спортом, достаточно отдыхать, гулять на природе и ограничивать время игры в социальных сетях.

• Проконсультируйтесь с терапевтом

Если вам сложно избавиться от чувств ненависть к себе , немедленно обратитесь к психиатру или психологу. Позже вам помогут избавиться от негативных стереотипов мышления и заменить их позитивными. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Ненависть к себе ненавидит себя. Триггером могут быть различные факторы, в том числе: внутренний критик, плохой опыт в прошлом, часто принижаемый другими, в результате определенных проблем психического здоровья. Чтобы обсудить чувство ненависти к себе и способы избавиться от него, спросите своего врача прямо в приложении для здоровья SehatQ. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.