Боль в спине, эти причины и как ее лечить
Боль в спине - это сенсорное ощущение, которое вызывает дискомфорт из-за повреждения тканей позвоночника или вокруг него. Обычно симптомы боли в спине - это боль, которая часто приходит и уходит и усиливается ночью. Как правило, эта боль или боли в спине также могут быть вызваны большой физической активностью; неидеальная осанка при сидении, стоянии или наклоне; и различные другие причины. Дополнительные сведения см. В следующих обзорах симптомов, причин и лечения боли в спине.
Симптомы боли в спине
Каждый человек по-разному испытывает боль в спине. Именно поэтому симптомы боли в спине, которые обычно возникают, очень разнообразны, например:- Постоянная боль или скованность в позвоночнике от основания шеи до копчика.
- Ощущение покалывания в шее, верхней и нижней части спины.
- Хроническая боль в средней или нижней части спины, особенно после длительного сидения или стояния.
- Боль в спине, которая распространяется от поясницы к ягодицам, а также в задней части бедер, от икр до ступней.
- Невозможно встать прямо, возникают боли или мышечные спазмы в пояснице при попытке встать.
Причины болей в спине
Причин болей в спине много: от повседневной активности, вредных привычек до плохой осанки. Кроме того, боли в спине также могут возникать в результате несчастных случаев, мышечных спазмов, травм во время упражнений. Хотя у них разные причины, симптомы, которые появляются у людей, испытывающих боли в спине, относительно одинаковы. По данным Национального института здоровья, острая боль в пояснице обычно носит механический характер. Это означает, что есть нарушение в компонентах спины (позвоночник, мышцы, межпозвонковые диски и нервы). Вот некоторые примеры механических причин боли в пояснице:1. Врожденная боль в спине.
- Нарушения скелета, такие как сколиоз (искривление позвоночника), лордоз (аномальное искривление нижней части спины), кифоз (чрезмерное внешнее искривление позвоночника) и другие врожденные аномалии позвоночника.
- Расщелина позвоночника, при которой происходит неполное развитие спинного мозга, может вызывать проблемы, включая пороки развития позвоночника, аномальные ощущения и даже паралич.
2. Боль в спине из-за травмы.
- Растяжения (растяжение или разрыв связок), деформации (разрывы сухожилий или мышц) и спазмы (внезапные сокращения мышцы или группы мышц).
- Травма Травма, например, во время занятий спортом, автомобильная авария, падения, повреждающие сухожилия, связки или мышцы, вызывающие боль, давящие на позвоночник и вызывающие разрыв диска или грыжу.
3. Боль в спине из-за дегенеративных проблем.
- Дегенерация межпозвоночного диска возникает, когда обычно эластичные диски изнашиваются из-за старения и теряют свою несущую способность.
- Спондилез - распространенное перерождение позвоночника, связанное с естественным износом суставов, дисков и костей позвоночника с возрастом.
- Артрит или другие воспалительные заболевания позвоночника, включая остеоартрит и ревматоидный артрит и спондилит, воспаление позвоночника.
4. Боль в спине из-за нервов и спинного мозга.
- Сдавление, воспаление и травма спинного мозга.
- Ишиас (также называемый радикулопатия) вызвано тем, что что-то давит на седалищный нерв, который проходит через ягодицы и простирается вниз по задней части ноги. Люди с радикулитом могут испытывать боль в пояснице с чувством жжения в сочетании с болью в ягодицах и одной ноге.
- Стеноз позвоночного канала, сужение позвоночника, оказывающее давление на спинной мозг и нервы.
- Спондилолистез возникает, когда нижняя часть позвоночника смещается с места и защемляет нервы, выходящие из позвоночника.
- Грыжи могут возникать, когда межпозвоночный диск сжимается и выпячивается.
- Инфекции позвоночника.
- Синдром конского хвоста возникает, когда разрыв диска проталкивается в позвоночник и оказывает давление на корешки поясничного и крестцового нервов. Если этот синдром не лечить, может возникнуть стойкое неврологическое повреждение.
- Остеопороз (прогрессирующее снижение плотности и прочности костей, которое может привести к болезненным переломам позвонков).
5. Боль в спине, которая напрямую не связана с позвоночником.
- Камни в почках могут вызывать резкую боль в пояснице, обычно с одной стороны.
- Эндометриоз (скопление маточной ткани вне матки).
- Фибромиалгия (хронический болевой синдром, сопровождающийся широко распространенной мышечной болью и утомляемостью).
- Опухоль, которая давит или разрушает позвоночник или спинной мозг и нервы или внешнюю часть позвоночника в другом месте спины.
- Беременность (симптомы со спины почти всегда полностью исчезают после родов).
Лечение боли в спине
Обычные боли в спине можно преодолеть следующими способами:- Активно тренируюсь. Активный образ жизни и упражнения - важные способы сделать ваши кости и мышцы гибкими и расслабленными. Не забудьте проконсультироваться с врачом или инструктором по поводу своего состояния. Таким образом, вы получите инструкции о том, как правильно тренироваться.
- Принимайте обезболивающие. Если боли действительно невыносимы, можно принять обезболивающие, например парацетамол или ибупрофен.
- Принимайте витамин B12. Вы также можете дать витамин B12 для преодоления. В этом случае витамин B12 может оказать положительное влияние на процесс регенерации нервов в поврежденном или поврежденном позвоночнике.
- Обратите внимание на осанку. Не забывайте всегда держать свое тело в идеальной позе. Эта поза применяется не только при стоянии, ходьбе и сидении. Осанка во время сна также сильно влияет на боли в позвоночнике, которые могут быть вызваны неправильной кроватью.
- Если вы чувствуете, что боль в спине действительно невыносима, немедленно обратитесь к врачу, чтобы назначить правильное лечение.
- Следующий способ избавиться от боли в спине - поддерживать идеальную массу тела. Это потому, что лишний вес может оказывать дополнительное давление на вашу спину. Поэтому старайтесь прилежно заниматься физическими упражнениями и обращайте внимание на свой рацион, чтобы поддерживать свой вес.
- Следующий способ справиться с болью в спине - принимать витамин D. Потому что витамин D очень важен для здоровья костей. Этот витамин можно получить, греясь на солнце или употребляя в пищу продукты, которые его содержат.
