Оказывается, это причина головокружения после еды.

Вы когда-нибудь испытывали головокружение после еды? В мире медицины это состояние известно как головокружение после еды. Хотя головокружение после еды, как правило, бывает редко, это состояние может очень беспокоить, если вы испытываете его время от времени. Есть несколько причин, которые могут вызвать головокружение после еды. Каковы причины и как их преодолеть?

Причины головокружения после еды

Вот некоторые условия, при которых у вас может кружиться голова после еды.

1. Внезапное вставание после сидения.

Большинство людей обычно садятся во время еды. Закончив, многие из них сразу же встали, чтобы заняться другими делами. К сожалению, у некоторых людей может возникнуть внезапное падение артериального давления, когда они встают после сидения, что может вызвать у них головокружение. Это состояние известно как ортостатическая гипотензия. Причиной головокружения после еды могут быть расстройства нервной системы, обезвоживание, проблемы с сердцем, лекарства от гипертонии, чрезмерное нагревание, закупорка кровеносных сосудов, анемия и другие проблемы со здоровьем.

2. Пищевая чувствительность

Чувствительность к определенным продуктам, таким как шоколад, молочные продукты, продукты с глутаматом натрия и орехи, может вызывать у некоторых людей головокружение или тошноту после их употребления. Мало того, употребление кофеина и алкоголя также может вызвать это состояние, увеличивая частоту сердечных сокращений. Поэтому необходимо обращать внимание на пищу, которая будет употребляться.

3. Реактивная гипогликемия.

Реактивная гипогликемия возникает, когда сахар в крови падает после еды и вызывает головокружение. У людей с диабетом и преддиабетом может наблюдаться падение уровня глюкозы в крови после еды, потому что организм вырабатывает слишком много инсулина. Однако люди, не страдающие диабетом, также могут испытывать это состояние. Например, человек, перенесший операцию на желудке, может слишком быстро переваривать пищу, что затрудняет усвоение глюкозы организмом. Кроме того, дефицит некоторых пищеварительных ферментов также может снизить уровень глюкозы в крови.

4. Постпрандиальная гипотензия.

Постпрандиальная гипотензия возникает, когда артериальное давление резко падает после еды. Это вызвано усилением притока крови к желудку и кишечнику, из-за чего кровь оттекает от остального тела. В результате частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы перекачивать больше крови по всему телу. Сужаются даже кровеносные сосуды, вызывая головокружение после еды. Это состояние могут сопровождать другие симптомы, такие как боль в груди, слабость, тошнота и изменение зрения. Пожилые люди, люди с гипертонией, болезнью Паркинсона и люди с расстройствами нервной системы - это группы, которые более восприимчивы к постпрандиальной гипотензии.

5. Использование лекарств от диабета.

Некоторые лекарства от диабета, такие как инсулин, могут вызвать головокружение, если слишком сильно снижают уровень сахара в крови. Когда вы принимаете лекарство прямо перед едой, вы можете почувствовать головокружение, когда лекарство начнет действовать после еды. Диабетикам, которые часто испытывают головокружение после еды, также следует проконсультироваться с врачом для изменения препарата или корректировки дозы. Также может потребоваться корректировка графика приема пищи. [[Связанная статья]]

Как справиться с головокружением после еды

Лечение головокружения после еды зависит от причины. Вот несколько вариантов, которые вы можете попробовать:
  • Выбирайте продукты, которые перевариваются дольше, например цельнозерновые, фрукты и овощи.
  • Питьевая вода, особенно перед едой, может увеличить объем крови в организме, поэтому кровяное давление не падает.
  • Ешьте чаще небольшими порциями, чтобы ваше тело не тратило столько энергии и крови на их переваривание.
  • В течение первого часа после еды вставайте медленно, потому что именно в этот период чаще возникает головокружение.
  • Избегайте употребления продуктов, которые могут вызвать головокружение, таких как алкоголь, кофеин и продукты с высоким содержанием натрия.
  • Не ешьте в спешке, так как это может вызвать повышение уровня кислоты в желудке, что вызывает головокружение.
Если это состояние не улучшается или возникает часто, вам следует немедленно обратиться к врачу для правильного лечения.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found