Вот как естественным образом увеличить количество тромбоцитов
Когда количество тромбоцитов низкое, вы можете испытывать несколько симптомов, таких как усталость, легкие синяки, кровоточивость десен и кровь в моче. Тогда как увеличить количество тромбоцитов, чтобы вы вернулись к здоровью? Нормальные значения тромбоцитов колеблются от 150 000 до 450 000, что соответствует количеству тромбоцитов в 1 микролитре вашей крови. Если в 1 микролитре вашей крови содержится всего 150 000 тромбоцитов, то говорят, что вы страдаете дефицитом тромбоцитов или тромбоцитопенией. Если у вас менее серьезный дефицит тромбоцитов, вы можете исправить его естественными способами увеличения количества тромбоцитов, такими как диета и прием добавок. Однако, если количество тромбоцитов намного ниже 150 000, вам следует немедленно обратиться к врачу за медицинской помощью, чтобы избежать возможных осложнений.
Как увеличить количество тромбоцитов естественным путем
Одно из заболеваний в Индонезии, которое является синонимом дефицита тромбоцитов, - это лихорадка денге. Если вы страдаете этим заболеванием, вот как увеличить количество тромбоцитов естественным путем, что вы можете сделать в дополнение к лечению у врача.1. Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой.
Фолиевая кислота - это форма витамина B, которая важна для обеспечения здоровья клеток крови. Фолиевая кислота может быть получена из темно-зеленых листовых овощей, таких как шпинат, говяжья печень, горох, рис, дрожжи и обогащенные продукты, такие как злаки. Вы также можете получить фолиевую кислоту из добавок фолиевой кислоты, но потребление должно быть ограничено 400 или 600 микрограммами (для беременных), потому что избыток фолиевой кислоты фактически нарушит функцию витамина B12 в организме. С другой стороны, количество фолиевой кислоты неограничено, если вы получаете ее из натуральных ингредиентов.2. Обратите внимание на потребление витаминов.
Наиболее необходимые питательные вещества для увеличения количества тромбоцитов - это витамины B12 и K. Витамин B12 играет роль в формировании образования клеток крови и широко содержится в пищевых продуктах, таких как говяжья и говяжья печень, яйца, морепродукты, такие как моллюски, форель, лосось, и тунец. Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, хорошими источниками витамина B12 являются обогащенные продукты, такие как злаки. Между тем, витамин К может улучшить здоровье костей и способствовать свертыванию крови, если принять его в дозе 90–120 мкг. Продукты, содержащие много витамина К, а именно соевые бобы и продукты их переработки, такие как темпе и тофу, зеленые овощи, такие как шпинат или капуста, брокколи и тыква.3. Укрепляйте иммунную систему.
Чтобы укрепить иммунную систему, вы можете есть продукты, содержащие витамин C и витамин D. Витамин C увеличивает способность тромбоцитов, а витамин D может максимизировать работу иммунной системы, питая кости, в том числе костный мозг. собственно место производства тромбоцитов. Эти два витамина можно получать не только с добавками, но и с пищей. Чтобы получить витамин С, вы можете потреблять брокколи, цитрусовые, киви, виноград и клубнику. Как увеличить количество тромбоцитов с помощью витамина D, вы можете получить, потребляя яичные желтки, рыбу с хорошими жирами (лосось, тунец, скумбрию) и жир печени рыб. Вы также можете принять солнечную ванну, которая активирует выработку витамина D в организме.4. Ешьте продукты, содержащие железо.
Железо является очень важным питательным веществом для здоровых эритроцитов и красных кровяных пластинок. Доказано, что потребление добавок железа способно преодолеть дефицит крови у больных анемией, что также может увеличить количество тромбоцитов. Некоторые продукты, богатые железом, а именно моллюски, говяжья печень, чечевица, тофу и фасоль. Чтобы ускорить всасывание железа в организм, одновременно потребляйте продукты, содержащие витамин С, и избегайте продуктов, богатых кальцием.5. Избегайте определенных напитков и наркотиков.
Не менее важно, как увеличить количество тромбоцитов, - избегать определенных напитков и лекарств, которые, как считается, действительно снижают количество тромбоцитов. К ним относятся эти напитки, а именно тонизирующая вода, содержащая хинин, алкоголь, клюквенный сок и коровье молоко. Между тем, вам следует избегать лекарств, содержащих аспирин и ибупрофен. Считается, что этот тип лекарств нарушает функцию тромбоцитов в организме как тромбов.Какие продукты быстро увеличивают количество тромбоцитов?
Вы можете потреблять различные виды питательных веществ, перечисленных выше, в виде добавок или лекарств с этими ингредиентами. Но помимо этого существует большое количество разнообразных продуктов, богатых множеством этих питательных веществ. Какие продукты, повышающие уровень тромбоцитов, вы можете употреблять?1. Гуава
Гуава богата витамином С, который укрепляет иммунную систему. Следовательно, употребление гуавы во время беременности может повысить метаболизм и иммунитет, а также снизить риск заболеваний. Гуава также содержит активное вещество, называемое тромбино. Это вещество способно стимулировать более активный тромбопоэтин, так что он может производить больше тромбоцитов.2. Цельнозерновые
Считается, что цельная пшеница увеличивает количество тромбоцитов. Причина в том, что пшеница богата питательными веществами, клетчаткой, минералами и витаминами, которые полезны для увеличения количества тромбоцитов в организме.3. Сроки
Финики - правильный выбор для тех из вас, кто хочет увеличить количество тромбоцитов. Финики содержат много полезных для здоровья минералов, витаминов и фитонутриентов. Кроме того, благодаря наличию витамина К в финиках считается, что этот фрукт способен увеличивать количество тромбоцитов в организме.4. Киви.
Витамин К играет важную роль в процессе свертывания крови вместе с тромбоцитами. Вы можете получить этот витамин К в киви, который содержит много витамина К. Потребляя витамин К, организм может стимулировать производство большего количества тромбоцитов.5. Цитрусовые.
Вы должны знать, что одной из причин снижения тромбоцитов в крови является недостаток потребления фолиевой кислоты или витамина B9. Употребление цитрусовых может помочь вам увеличить количество фолиевой кислоты в организме. [[Связанная статья]]Когда должен Позвонить доктору?
Если естественный способ увеличения тромбоцитов не работает, обратитесь к врачу. Особенно, если вы испытываете симптомы тяжелой недостаточности тромбоцитов, такие как:- Сильное кровотечение
- Кровотечение изо рта и носа после чистки зубов
- Головокружение возникает только от легкого воздействия
- Синяки, которые со временем усугубляются.
