cultureaftercomputation.com

В это время шоколад имеет репутацию нездоровой пищи, которой следует избегать. Но на самом деле это относится только к шоколаду, который содержит много сахара и других высококалорийных добавок. В своей естественной форме какао-бобы - это полезные продукты, которые могут принести пользу организму. Польза какао-бобов очень разнообразна: от контроля уровня сахара в крови до предотвращения сердечных заболеваний. Кроме того, эта пища также содержит различные питательные вещества, от клетчатки до минералов, которые необходимы организму. Кроме того, вот вам объяснение.

Польза какао-бобов для здоровья

Какао-крупка, обработанные какао-бобы, полезные для организма Какао-бобы можно перерабатывать в различные блюда. Обработка - вот что определяет, станет ли осьминог полезной пищей или действительно заставит жир и сахар накапливаться в организме. Одним из наиболее естественных результатов обработки какао-бобов является какао-крупка который расфасован небольшими кусочками, без добавления сахара или других ингредиентов. Кроме того, какао-бобы можно перерабатывать в какао-порошок. Какао-порошок считается полезным для здоровья, потому что в процессе обработки жир, содержащийся в этой пище, удаляется. Вот преимущества какао-бобов, которые вы можете получить от этих двух видов здоровой обработки.

1. Богат антиоксидантами

Антиоксиданты играют роль в защите организма от воздействия свободных радикалов. Свободные радикалы могут вызывать различные заболевания в организме, потому что они вызывают повреждение клеток. Антиоксиданты также могут снимать хронические и избыточные воспаления в организме.

2. Повышение выносливости.

Считается, что содержание антиоксидантов в какао-бобах помогает повысить выносливость. Фактически, в исследованиях, проведенных с использованием подопытных животных, было показано, что какао-бобы защищают организм от вредного воздействия пищевой аллергии.

3. Контролировать уровень сахара в крови.

Считается, что какао-бобы контролируют уровень сахара в крови, потому что считается, что эти продукты повышают чувствительность к инсулину. Инсулин - это гормон, который помогает клеткам усваивать сахар из крови. Таким образом, чем более чувствительны к инсулину, тем лучше процесс абсорбции, поэтому в крови не происходит накопления сахара.

4. Полезно для здоровья сердца.

Содержание полифенолов, одного из видов антиоксидантов в какао-бобах, считается полезным для здоровья сердца. В нескольких исследованиях, проведенных непосредственно на людях, было показано, что какао-бобы снижают ряд факторов риска сердечных заболеваний, таких как высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление. Семена какао полезны для снижения артериального давления.

5. Снижает кровяное давление.

Исследования показывают, что какао-бобы богаты флаванолами, которые снижают кровяное давление. Этот компонент снижает артериальное давление за счет улучшения функции кровеносных сосудов.

6. Предотвратить рак

Опять же, содержание антиоксидантов в какао-бобах обеспечивает исключительную пользу для организма. На этот раз роль заключается в типе антиоксидантного эпикатехина и катехинов, которые, как считается, способны предотвращать распространение раковых клеток и вызывать гибель раковых клеток.

7. Снимите усталость.

Высокое содержание магния в какао-бобах позволяет снизить утомляемость тела. Потому что чрезмерная усталость, в том числе усталость, возникающая после пробуждения, может быть вызвана нехваткой магния в организме.

8. Полезно для здоровья мозга.

Флаванолы также играют роль в производстве нейронов или нервных клеток в головном мозге и могут улучшить функцию мозга. Кроме того, этот компонент также может улучшить кровообращение в головном мозге и полезен для тканей мозга.

9. Снимает симптомы депрессии.

Хорошее влияние какао-бобов на мозг также влияет на его способность улучшать настроение и снимать симптомы депрессии. Считается, что эти продукты обладают успокаивающим действием и снижают уровень стресса в организме. Тем не менее, чтобы убедиться в этом, необходимы дополнительные исследования. Какао-бобы полезны для похудения

10. Похудеть.

Какао-бобы, не содержащие много сахара и других добавленных ингредиентов, действительно могут помочь вам похудеть. Считается, что эти продукты помогают регулировать потребление энергии в организме, снижают аппетит и заставляют вас дольше чувствовать сытость. Однако, чтобы убедиться в этом, необходимы дополнительные исследования.

11. Здоровые зубы

Содержание теобромина в какао-бобах считается эффективным для предотвращения кариеса, поскольку этот компонент обладает антибактериальными свойствами. Таким образом, этот компонент может предотвратить образование зубного налета, который является предвестником полостей. Кроме того, теобромин укрепляет внешний слой зуба, называемый эмалью, и снижает риск образования кариеса.

12. Предотвратить преждевременное старение

Антиоксиданты в какао-бобах также могут предотвратить преждевременное старение. Как упоминалось выше, антиоксиданты предотвращают повреждение клеток организма, в том числе клеток кожи, благодаря чему кожа становится более здоровой и выглядит моложе.

13. Полезен для здоровья пищеварительной системы.

Последнее преимущество какао-бобов - поддержание здоровья пищеварительной системы. Это преимущество достигается за счет содержания в нем магния и клетчатки. Считается, что регулярное употребление какао-бобов предотвращает запоры и делает пищеварительный тракт более здоровым. [[Связанная статья]]

Риски употребления какао-бобов

Если какао-бобы потребляются в разумных количествах, они считаются безопасными для здоровья. Однако в избытке эти продукты могут вызывать эффекты, аналогичные эффектам избытка кофеина, в том числе проблемы со сном, тревожные расстройства и чувство беспокойства. Эти побочные эффекты чаще возникают у беременных женщин и детей. Также опасаются, что семена какао могут вызвать нарушения в кровеносных сосудах плода, если их употребляют беременные женщины в последнем триместре беременности. Поэтому убедитесь, что вы заранее обсудили это с вашим акушером. Как и другие продукты, какао-бобы могут обеспечивать некоторых людей энергией. Если эти продукты вызывают у вас одышку, зуд или даже опухоль, немедленно обратитесь в больницу, чтобы получить надлежащее лечение от аллергии.