cultureaftercomputation.com

Во время беременности некоторые части тела испытывают отеки, особенно в области ног. Это состояние может появиться снова после родов. Опухшие ноги после родов могут вызвать у больного дискомфорт и проблемы с подвижностью. Итак, как это решить?

Опасно ли опухание ног после родов?

Опухание ног в послеродовом периоде - нормальное явление, которое обычно случается после родов. Обычно отек ног после родов или послеродовой отек проходит примерно через неделю. Однако это состояние может длиться дольше, особенно у беременных с преэклампсией. В течение нескольких дней после родов лишние ткани, кровеносные сосуды и жидкость в утробе все еще сохраняются в организме. Кроме того, почки будут работать дополнительное время, чтобы вывести эти жидкости с мочой или потом. Хотя это нормально, если это состояние вас беспокоит, вам следует обратить внимание на то, что вызывает это состояние и как правильно его лечить. Читайте также: Язвенный отек - это отек из-за скопления жидкости

Причины опухших ног после родов

Отеки после родов могут возникнуть в нормальном послеродовом периоде или после кесарева сечения. Как правило, возникающий отек поражает ноги и лицо, но вам не о чем беспокоиться, потому что это нормально. Отек ног после родов может вызвать несколько факторов, в том числе:

1. Накопление жидкости

Цитируется из Американская беременностьВо время беременности организм запасает на 50 процентов больше крови и жидкости, чем вес развивающегося плода. После родов организм постепенно выводит эту жидкость с мочой и потом. Однако временно жидкость может просочиться в другие ткани тела, вызывая отек.

2. Инфузионная жидкость.

Во время родов, особенно если вам сделали кесарево сечение, вам могут вводить жидкости внутривенно. Эта дополнительная жидкость не исчезнет сразу, вызывая отеки на теле, в том числе на ногах.

3. Напряжение во время родов.

Напряжение во время родов может привести к перемещению избыточной жидкости беременных к ступням, рукам, лицу или другим частям тела из-за давления. Это может вызвать отек.

4. Гормоны

Во время беременности повышается уровень гормона прогестерона. Это состояние может вызвать задержку жидкости в организме, что приводит к отеку во время беременности, а также к дальнейшему отеку после родов.

5. После родов мало двигается.

После родов большинство матерей захотят отдохнуть и мало двигаться. Однако, если после родов мало двигаться, организму будет сложнее выводить жидкости. В результате отек после родов все равно возникает. Обычно опухшие ноги после родов проходят примерно через неделю. Это состояние может длиться дольше, если во время беременности вы страдали преэклампсией или высоким кровяным давлением, которое вызывает чрезмерный отек ног на поздних сроках беременности. [[Связанная статья]]

Как избавиться от опухших ног после родов

Чтобы послеродовые опухшие стопы быстро зажили и улучшились, вы можете сделать несколько вещей. Вот как справиться с опухшими ногами после родов:

1. Не стойте слишком долго

Если после родов ваши ноги все еще опухают, лучше не стоять слишком долго. Если вам необходимо встать, время от времени отдыхайте, чтобы улучшить кровообращение. Также не скрещивайте ноги, так как это может замедлить кровоток.

2. Носите удобную обувь.

Избегайте слишком маленькой обуви на высоком каблуке, потому что она может блокировать кровообращение и усугублять отек. Вместо этого используйте более свободную обувь, чтобы ногам было удобно.

3. Избегайте употребления полуфабрикатов.

Различные обработанные пищевые продукты содержат большое количество натрия, что может усилить отек после родов. Поэтому избегайте обработанных продуктов и ешьте больше овощей и фруктов.

4. Поднимите ноги.

Чтобы уменьшить отеки в ногах и улучшить кровообращение, попробуйте поставить ступни на более высоком уровне. Это может побудить жидкости течь по всему телу. Можно лечь и поставить ноги на стул или стол.

5. Выполнение легких упражнений.

Еще один способ избавиться от опухших ног после родов - заниматься спортом. Легкие упражнения, такие как ходьба или бег трусцой, могут улучшить кровообращение, уменьшая отек ног. Прежде чем приступить к тренировкам после родов, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что ваше состояние в порядке.

6. Пейте много воды.

Обильное питье может уменьшить отек за счет увеличения диуреза. Кроме того, этот шаг также может уберечь вас от обезвоживания, которое может вызвать скопление жидкости и усугубить отек ног.

7. Массаж после родов.

Массаж после родов может помочь расслабиться, облегчить боль и уменьшить отек. Кроме того, массаж также может улучшить кровообращение. Если вас интересует массаж, убедитесь, что вы выбрали профессионального терапевта, особенно в том, что касается массажа только что родивших женщин. Как массировать опухшие щиколотки после родов, конечно, нужно делать не спеша. К тому же этого не следует делать, если ощущается боль в стопе.

8. Избегайте чрезмерного употребления соли и кофеина.

Если содержание соли или натрия в вашем теле слишком велико, в нем будет накапливаться жидкость. Слишком большое количество соли на самом деле ухудшит состояние опухших ног после родов. Помимо соли, избегайте напитков с высоким содержанием кофеина. Это связано с тем, что напитки или продукты, содержащие кофеин, такие как кофе, чай и шоколад, могут вызвать потерю организмом большего количества жидкости и не улучшают состояние опухших ног. Также читайте: Отекшие ноги до нервных расстройств, могут ли это быть симптомы бери-бери?

Когда нужно идти к врачу?

Хотя опухшие ноги после родов, как правило, являются нормальным явлением, вам следует немедленно обратиться к врачу, если отек не исчезнет через неделю, вам также следует проконсультироваться с врачом, если опухоль сопровождается другими симптомами, такими как головная боль, головокружение, помутнение зрения, Боль в груди, затрудненное дыхание или отек только в одной ноге. Если вы хотите напрямую проконсультироваться с врачом, вы можете:чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.

Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.