5 преимуществ яичной скорлупы для здоровья костей и кожи
Яичная скорлупа не используется в пищу. Однако при правильной обработке эта часть, которая обычно становится мусором, может принести различные преимущества для здоровья организма, особенно костей, суставов и кожи. Некоторые называют это яичной скорлупой. Эта часть на самом деле богата кальцием и другими ингредиентами, которые могут быть извлечены, чтобы стать сырьем для добавок к косметическим продуктам. 
Польза яичной скорлупы как источника кальция для костей. Вот некоторые из преимуществ яичной скорлупы для здоровья. 
Яичную скорлупу можно измельчить и использовать в качестве добавок кальция. Для тех из вас, кто хочет использовать яичную скорлупу в качестве добавок кальция, сейчас на рынке есть множество добавок или порошков яичной скорлупы. Убедитесь, что вы выбрали точное происхождение и имеете разрешение на распространение от Управления по надзору за продуктами и лекарствами (BPOM). Поскольку это не приведет к резкому изменению вкуса, порошок яичной скорлупы можно посыпать поверх еды, которую нужно съесть. Вы также можете смешать его с водой или фруктовым соком. Помните, что нельзя принимать добавки с кальцием, приготовленные из яичной скорлупы. Внимательно ознакомьтесь с инструкциями по применению и следуйте им. Избыток кальция в организме может вызвать образование камней в почках и увеличить риск сердечных заболеваний. Перед приемом добавок кальция рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, чтобы избежать несовместимости выбранной добавки с вашим текущим состоянием организма. [[Связанная статья]] 
Обязательно обработайте яичную скорлупу должным образом, чтобы у вас не было боли в горле. Если вы решили съесть яичную скорлупу, приготовленную самостоятельно, убедитесь, что вы измельчили ее в порошок, который легко проглотить или использовать. Причина в том, что большая яичная скорлупа может повредить внутреннюю часть ротовой полости и горла при проглатывании.
Польза яичной скорлупы для здоровья
Польза яичной скорлупы как источника кальция для костей. Вот некоторые из преимуществ яичной скорлупы для здоровья. 1. Помогает удовлетворить потребность в кальции.
Яичная скорлупа в основном состоит из карбоната кальция, который является распространенной формой кальция. Этот факт делает его часто используемым в качестве одного из ингредиентов для приготовления добавок кальция. В одном грамме яичной скорлупы около 40% кальция или 380-400 мг. Таким образом, потребление полторы яичной скорлупы считается удовлетворением суточной потребности взрослого человека в кальции, которая эквивалентна 1000 мг в день. Но помните, что употребление в пищу яичной скорлупы с целью получения кальция не может быть небрежным.2. Снизить риск остеопороза.
Остеопороз - это состояние, характеризующееся пониженной плотностью кости, что делает ее пористой и склонной к переломам при ударе или падении. Риск остеопороза увеличивается, если человеку не хватает кальция. Потребление порошка яичной скорлупы может быть одним из решений для удовлетворения потребностей в кальции, чтобы кости оставались крепкими. Результаты исследования, проведенного на женщинах в постменопаузе с остеопорозом, которые принимали порошок яичной скорлупы вместе с витамином D3 и магнием, могут укрепить их кости за счет увеличения минеральной плотности костей.3. Хорошо для суставов.
Под поверхностью яичной скорлупы есть мембрана, которую можно увидеть, если очистить сваренное вкрутую яйцо. Этот тонкий слой мутного, слегка прозрачного цвета, как оказалось, содержит белок в форме коллагена, который полезен для поддержания здоровья суставов. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы установить роль коллагена в мембранах яичной скорлупы для здоровья суставов.4. Потенциально лечить прыщи.
В исследовании, проведенном с целью увидеть преимущества мембран из яичной скорлупы, сообщалось, что после обработки определенным образом этот материал считался эффективным в подавлении роста грамположительных и грамотрицательных бактерий. Эти бактерии являются причиной различных кожных заболеваний, в том числе прыщей. Таким образом, считается, что мембраны из яичной скорлупы могут быть использованы в качестве сырья для косметических продуктов, предназначенных для избавления от прыщей.5. Поддерживайте влажность кожи.
В том же исследовании было показано, что мембраны из яичной скорлупы поддерживают влажность кожи, удерживая воду под поверхностью кожи. Это позволяет снизить уровень повреждений кожи. Читайте также:Разнообразие продуктов, содержащих кальций, для здоровья костейКак использовать яичную скорлупу для здоровья
Яичную скорлупу можно измельчить и использовать в качестве добавок кальция. Для тех из вас, кто хочет использовать яичную скорлупу в качестве добавок кальция, сейчас на рынке есть множество добавок или порошков яичной скорлупы. Убедитесь, что вы выбрали точное происхождение и имеете разрешение на распространение от Управления по надзору за продуктами и лекарствами (BPOM). Поскольку это не приведет к резкому изменению вкуса, порошок яичной скорлупы можно посыпать поверх еды, которую нужно съесть. Вы также можете смешать его с водой или фруктовым соком. Помните, что нельзя принимать добавки с кальцием, приготовленные из яичной скорлупы. Внимательно ознакомьтесь с инструкциями по применению и следуйте им. Избыток кальция в организме может вызвать образование камней в почках и увеличить риск сердечных заболеваний. Перед приемом добавок кальция рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом, чтобы избежать несовместимости выбранной добавки с вашим текущим состоянием организма. [[Связанная статья]] Риск использования яичной скорлупы в качестве ингредиента для здоровья
Обязательно обработайте яичную скорлупу должным образом, чтобы у вас не было боли в горле. Если вы решили съесть яичную скорлупу, приготовленную самостоятельно, убедитесь, что вы измельчили ее в порошок, который легко проглотить или использовать. Причина в том, что большая яичная скорлупа может повредить внутреннюю часть ротовой полости и горла при проглатывании.Кроме того, помните о возможности бактериального заражения яичной скорлупы. Так же, как и содержимое, скорлупа яйца также может быть посещена бактериями.Сальмонелла что часто является причиной пищевого отравления. Убедитесь, что вы вымыли и приготовили яичную скорлупу, которая будет использоваться, чтобы избежать риска заражения бактериями. Чтобы подробнее обсудить преимущества яичной скорлупы и других добавок кальция, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.
