Полезное кофейное молоко со льдом, вот как приготовить его дома
Холодный кофе с молоком продается в различных кофейнях в этой стране, так как расширение кафе стало настолько популярным в Индонезии. Сообщается от Тирто , за последние три года в Индонезии работает около 3000 кофеен. Ваша возможность насладиться стаканом кофе, включая кофе со льдом и молоком, всегда широко открыта. Холодный кофе с молоком - это вариант кофейного напитка с мягким вкусом, который подходит людям, не имеющим привычки пить кофе. Смесь молока в чашке кофе делает этот напиток легким для многих людей, в том числе тех, кто даже не имеет привычки пить кофе. Говорят, что содержание молока в кофе приносит много пользы для здоровья. Однако есть некоторые вещи, на которые нужно обратить внимание, чтобы получить пользу от употребления кофе с молоком, который полезен и полезен для организма.
Как приготовить ледяной кофе с молоком здоровый
Самостоятельно приготовить кофе со льдом дома несложно. Помимо экономии денег, приготовление собственного кофе со льдом также более полезно для здоровья, потому что вы можете отрегулировать используемые ингредиенты, чтобы не переусердствовать. Вот один рецепт полезного кофе со льдом, который вы можете практиковать дома.1. Используйте натуральный кофе.
Молочный кофе содержит кофеин? Конечно, есть, даже до 90 мг на порцию. Кофе - это естественный источник кофеина, который может принести пользу организму. Однако не все виды кофе могут принести пользу организму. Чтобы получить пользу от кофе для здоровья, избегайте употребления кофе заводской обработки, который содержит другие дополнительные ингредиенты, которые могут быть вредными для здоровья. Вместо этого выберите кофе со льдом из арабики или органическую робусту от избранных фермеров, которые отдают предпочтение качеству и подходят для употребления. После обжарки и пюре вы можете смешать органический кофе с молоком, чтобы приготовить стакан кофе со льдом с молоком.2. Смешайте с органическим молоком.
Чтобы приготовить полезный кофе со льдом, не используйте его. сливочник , сгущенное молоко и переработанное молоко. Вместо этого используйте органическое молоко, которое можно смешать со стаканом органического кофе по вашему выбору. Ряд исследований показывает, что по содержанию важных питательных веществ в органическом молоке, таких как омега-3, железо и витамин Е, гораздо лучше, чем в обработанном молоке, сгущенном с сахаром молоке или кокосовом молоке. сливочник . Ряды этих питательных веществ играют важную роль в обеспечении ряда преимуществ для здоровья организма. [[Связанная статья]]3. Используйте кубики льда из кипяченой воды.
Использование кубиков льда из кипяченой воды, безусловно, полезнее, потому что вода из кубиков льда будет смешана со стаканом холодного кофе с молоком, который мы потребляем позже. Использование льда из незрелой воды вызовет бактериальное или вирусное заражение, вредное для организма.4. Обратите внимание на дозу холодного кофе с молоком.
Это важный момент, который необходимо понять, прежде чем приступить к приготовлению полезного для здоровья кофе со льдом и молоком. Некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют не употреблять кофе более 2,5 мг веса тела на кг в день. Это количество эквивалентно потреблению двух чашек кофе в день для человека весом 80 кг. Обратите внимание, калорийность холодного кофе с сахаром составляет 30 ккал. Калории поступают из:- Жирность: 4%
- Углеводы: 92%
- Белки: 4%.
Преимущества холодного кофе с молоком
Стакан охлажденного кофе с молоком в правильной дозировке и составе может принести ряд преимуществ для вашего здоровья, в том числе:- Органический кофе и молоко являются хорошими источниками антиоксидантов, которые защищают от свободных радикалов, вызывающих опасные заболевания, такие как рак печени, толстой кишки и толстой кишки.
- Считается, что его содержание в молочном кофе помогает улучшить настроение и снизить риск депрессии.
- Считается, что органический кофе и молоко помогают поддерживать здоровье мозга и снижают риск дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
