cultureaftercomputation.com

Всегда стараться добиться наилучших результатов - это, конечно, неплохо. Однако что делать, если вы постоянно сомневаетесь в своих силах? Склонность всегда сомневаться в себе - одна из характеристик синдром самозванца. Это состояние классифицируется как психологическое расстройство, требующее лечения.

Что это такое синдром самозванца?

Синдром самозванца - психологический термин, обозначающий поведение человека, который всегда боится неудач и сомневается в своих силах. По иронии судьбы, это состояние часто встречается у тех, кто преуспевает. Хотя есть явные свидетельства результатов приложенных усилий, те, кто синдром самозванца продолжит считать, что успех - это просто удача, а не его способности. Это состояние может быть вашей мотивацией продолжать развиваться и выкладываться на полную. Однако, если ситуация ухудшится и произойдет в течение длительного периода времени, синдром самозванца потенциально может привести к депрессии. Есть несколько видов синдром самозванца с разными характеристиками. Вот объяснение.

1. В пперфекционист (перфекционист)

Страдающий синдром самозванца с этим типом всегда будет стремиться к совершенству. На самом деле, когда им что-то удается сделать, они, как правило, остаются неудовлетворенными. Это состояние ухудшится, когда они потерпят неудачу, когда они будут часто сомневаться в своих способностях и испытывать беспокойство.

2. Эксперт (эксперт)

А также перфекционист, эксперт всегда будет недоволен. Они не перестанут работать или учиться чему-то, пока не овладеют этим.

3. Прирожденный гений (прирожденный гений)

Хотя освоить новые навыки легко и быстро, природный гений часто чувствуют себя очень слабыми и стыдятся неудач.

4. Супергерой (супергерой)

Тип синдром самозванца эти, как правило, довольно трудолюбивы, трудолюбивы и являются экспертами в самых разных областях. Тем не менее, те, у кого есть тип супергерой склонны испытыватьВыгореть или скука на работе, которая может повлиять на физическое, взаимоотношения и даже психическое здоровье.

5. Солистка (солист)

Как следует из названия, солист обычно неохотно или стараются не обращаться за помощью в работе. Причина в том, что они думают, что обращение за помощью к другим покажет их недостатки или некомпетентность.

Симптом синдром самозванца

Ниже приведены некоторые из симптомов. синдром самозванца идентифицируемый:

• Ощущение успеха - это часть удачи, а не тяжелая работа
• Чувство недостойности успеха
• Ощущение, что помощь других людей или взаимоотношений снижает чувство успеха по отношению к достигнутому.
• Чувство недостойности похвалы
• Ощущение, что в нем нет ничего особенного и что его способности тоже должны принадлежать другим.
• Не уверен в своих силах
• Ощущение, что его достижения - результат помощи многих людей, а не его способностей.

Кроме того, больной синдром самозванца как правило, настоятельно избегайте неудач и стремитесь дать наилучшие результаты. [[Связанная статья]]

Советы по преодолению синдром самозванца

Если вы испытываете некоторые из вышеперечисленных симптомов, попробуйте преодолеть синдром самозванца с некоторыми советами ниже.

1. Узнайте больше о синдром самозванца

Узнать больше о синдром самозванца может помочь вам понять симптомы, которые могут у вас возникнуть. Обладая всесторонним пониманием, вы можете постепенно избавиться от сомнений в себе.

2. Расскажите нам, что вы испытали

Разговор о том, что вы переживаете, с близким другом или родственником может помочь вам справиться с этим синдромом. Разговор о своих проблемах поможет вам отличить реальность от восприятия.

3. Научитесь принимать несовершенство.

Несовершенства и ошибки - нормальное явление в жизни. Следовательно, вам нужно начать учиться принимать это. Если вы научитесь принимать свои недостатки, это поможет вам стать счастливее и благодарнее.

4. Запишите все достижения.

Иногда легче судить о ситуации, если ее записать. Поэтому попробуйте начать записывать то, чего вы уже достигли, чтобы лучше понимать, что успех - это реальная вещь.

5. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Прекратите сравнивать себя с другими. Причина в том, что это только ухудшит ваше положение. Советы по преодолению синдром самозванца не менее важно научиться бороться с негативными мыслями. Причина в том, что страх неудачи, чувство собственного достоинства, сомнения в собственных силах являются частью негативных мыслей, которые играют важную роль в этом синдроме. Итак, если вы чувствуете какие-то симптомы синдром самозванца, попробуйте решить это несколькими способами, описанными выше. Если вышеперечисленные методы не дали результата, можно проконсультироваться с психологом, чтобы предотвратить ухудшение состояния. Отныне любите себя, ценив все формы своих достижений.