cultureaftercomputation.com

Число положительных случаев Covid-19 в Индонезии растет день ото дня. Поэтому общественности рекомендуется сохранять бдительность, чтобы не заразиться этим вирусом. Один из способов предотвратить распространение вируса короны - повысить сопротивляемость организма. Вы можете делать это традиционными способами, такими как употребление трав и точечный массаж. Министерство здравоохранения Республики Индонезия в соответствии с последним постановлением министра № HK. 01.07 / Menkes / 413/2020, касающееся рекомендаций по профилактике и контролю Covid-19, более подробно описывает эти традиционные методы.

Традиционные способы профилактики Covid-19

С вирусом SARS-CoV-2, причиной Covid-19, вирусной инфекцией, имеющей характер самоизлечивающегося заболевания, можно бороться, если у вас хорошая иммунная система. Действительно, наличие сильной иммунной системы не гарантирует, что вы полностью избавитесь от угрозы вируса короны. Однако это может снизить риск передачи. Даже в случае заражения снижается риск серьезного развития этого заболевания. Лучший способ повысить выносливость - придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, бросить курить и достаточно отдыхать. Также нужно хорошо справляться со стрессом. Потому что стресс может вызвать снижение выносливости. Кроме того, вы также можете воспользоваться семейными лекарственными растениями (TOGA) и точечным массажем, чтобы поддержать эти усилия. Цитируя последние рекомендации Министерства здравоохранения по профилактике Covid-19, вот традиционные способы предотвратить его.

1. Традиционный способ увеличения выносливости

Чтобы повысить выносливость, вы можете употреблять травы, приготовленные следующими способами:

• Имбирь и темулавак по вкусу, затем синяк.
• Нарежьте листья готу колы и коричневый сахар, затем нарежьте небольшими кусочками
• Варите все ингредиенты с водой до кипения 10-15 минут на слабом огне.
• Пейте по стакану в тепле два раза в день.

Вы также можете сделать точечный массаж, нажав 30 раз на точку, расположенную под коленом и между большим и указательным пальцами. Делайте это движение 2-3 раза в день. Акупрессурные точки для повышения иммунитета (источник фото: Минздрав РИ)

2. Традиционный способ поднять аппетит.

Регулярное употребление питательной пищи также является одним из ключей к повышению выносливости. Для тех из вас, кто недавно испытал снижение аппетита, вот травы, которые могут помочь его преодолеть.

• Приготовить имбирь по вкусу и нарезать небольшими кусочками.
• Положите кусочки имбиря в кипящую воду.
• Добавьте тамаринд и немного сахара.
• Варить 15 минут
• Процедить и подавать теплым
• Пейте один раз в день в течение недели.

В дополнение к лечебным травам можно попробовать точечный массаж, который поможет повысить аппетит. Чтобы преодолеть это состояние, нужно массировать три момента, а именно:

• На внутренней руке, чуть ниже пульса
• В полости между большим и указательным пальцами руки.
• Ниже колена около верхней части голени

Нажмите 30 раз и повторяйте 2-3 раза в день. Акупрессурные точки для повышения аппетита (источник фото: Минздрав РИ)

3. Традиционные способы борьбы с бессонницей.

До сих пор многие люди недооценивают важность сна и полноценного отдыха для здорового тела. Однако это очень важно. Потому что, когда мы устаем, тело становится более восприимчивым к болезням. Для тех из вас, у кого проблемы со сном, вот как приготовить травяные напитки, которые, как считается, могут их преодолеть.

• Натереть пятую часть мускатного ореха или вырастить до однородной массы.
• Порошок заварить 150 мл теплой воды.
• Добавьте 1 столовую ложку меда
• Пить 1-2 раза в день в теплом виде.

4. Традиционные способы снижения стресса.

Для снижения стресса традиционно есть две точки акупрессуры, которые можно массировать, а именно:

• Середина между бровями
• Точка под ладонью

Нажимайте на эту точку 30 раз 2-3 раза в день. Акупрессурные точки для снятия стресса (источник фото: Минздрав РИ)

5. Традиционные способы уменьшить желание курить.

Привычки курения могут снизить иммунную систему. Конечно, в такие моменты это было бы очень вредно. Для тех из вас, кто хочет бросить курить, вот точки акупрессуры, которые можно массировать.

• В изгибе уха
• В впадине между большим и указательным пальцами руки и под запястьем, параллельно впадине.
• Под указательным пальцем

Чтобы вдавить изгиб уха, можно использовать ватную палочку. Сделайте 30 компрессов на все эти точки и повторяйте 3 раза в день. Этот массаж также можно делать, когда вы чувствуете желание закурить. Акупрессурные точки для отказа от курения (источник фото: Минздрав РИ)

Помнить! Одних традиционных методов недостаточно для предотвращения Covid-19

Вам нужно помнить одну вещь: даже если вы использовали традиционные способы предотвращения Covid-19, это не означает, что вы на 100% свободны от этой вирусной инфекции. Вышеупомянутые методы представляют собой шаги, сопровождающие основные шаги профилактики, а именно:

• Тщательно мойте руки проточной водой с мылом или дезинфицирующим средством для рук.
• Всегда надевайте маску, когда вам нужно выйти из дома или когда вы приедете. Наденьте маску правильно, убедитесь, что она полностью закрывает нос и рот.
• Прикрывайте рот и нос при кашле или чихании
• Не выходите из дома без крайней необходимости
• Не прикасайтесь к своему лицу, потому что ваши руки являются грязными частями вашего тела, и есть большая вероятность, что там может застрять вирус.
• Не пожимайте руки и не обнимайтесь с другими людьми
• Не давать на время другим личные вещи, такие как расчески, кисти для макияжа, мобильные телефоны и столовые приборы.
• Регулярно очищайте поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки и столы, дезинфицирующим средством.
• Держитесь на расстоянии не менее 2 метров от других людей.
• Не собирайтесь сначала с друзьями или родственниками.
• Между тем, избегайте еды и собраний в ресторанах, кафе и других общественных местах. Если вы собираетесь в закрытом помещении с плохой циркуляцией воздуха, это может увеличить риск заражения Covid-19.
• Мойте фрукты и овощи перед употреблением.
• Если вы заболели, не выходите из дома, пока полностью не выздоровеете.

• Новые маршруты передачи короны:Ученые говорят, что Covid-19 может передаваться по воздуху. Что это значит? • Спорт в разгар пандемии:Можете ли вы заниматься спортом в маске? Это ответ врача • Действия во время новой нормальной работы: Какие места наиболее подвержены риску заражения вирусом короны? В настоящее время повседневная активность, похоже, постепенно восстановилась. Начали открываться офисы, торговые центры, туристические достопримечательности и другие общественные объекты. В разгар этой пандемии, которая еще не стихла, ожидается, что вы будете более бдительными и дисциплинированными, чтобы отреагировать на открытие. Не будьте беспечны и продолжайте соблюдать протоколы здравоохранения, чтобы предотвратить распространение Covid-19.